تعلمى صفات الزوجة المثالية.. قبل الزواج

#مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي 

العنوان : تعلمى صفات الزوجة المثالية.. قبل الزواج

المصدر : اليوم السابع 

-------------------------------------

تؤكد الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين والعلاج الأسرى، أنه لتكون كل فتاة زوجة مثالية لابد أن تقوم قبل الزواج بشرح الطريقة الأفضل ومناسبة للحوار والمناقشة بينهما، وعدم تدخل الأهل فى أبسط المواقف بين الزوج والزوجة، وعليها أن تتبع بعض الخطوات حتى تتجنب بعض الأخطاء التى يقع فيها الكثير من الفتيات فى وقتنا الحاضر، ومنها عرض رأيها بصورة لطيفة واختيار الوقت المناسب لعرضه، وعدم نقل أسرار البيت للأهل والأصدقاء، والعمل على توفيق الوقت بين أمور بيتها وطلبات زوجها الشخصية ومواعيد عملها وأولادها.

وفى حالة قيام الفتاة بطلب مساعدة الزوج فى أعمال المنزل عليها أن تحدد له الأمور التى تريد أن يساعدها فيها ولا تطلق الأمور دون تحديد وتوضيح وهذا التحديد يكون على حسب قدراته وطاقته، وعلى الزوجة ألا تتوقع بعد الزواج الرومانسية الشديدة من زوجها، ولكنها تطلب منه التعامل بالمودة والرحمة وحسن المعاشرة، وعليها أن تتسم بالصبر فى التعامل وتقوم بالتركيز على نقاط القوة لديه وتتعامل مع عيوبه بحكمة، لأنها بذلك تقوم ببناء العلاقة معه وليس هدمها، بالإضافة إلى علاقتها الطيبة مع أهل زوجها لأنهم هم من يوصون زوجها بحسن معاملتها، وعليها أن تظهر بصورة جميلة أمام زوجها.

وتضيف الدكتورة هالة حماد أنه فى حالة الزوج العصبى، على الزوجة أن تتعود على عدم إظهار عصبيتها من مواقفه أمامه، وعليهما الاتفاق أنه فى حالة التحدث من قبل أحد الطرفين بشكل عصبى ينسحب الطرف الآخر من أمامه حتى يهدأ ثم يعودان للمناقشة مرة أخرى بهدوء وحكمة، فهناك بعض الزوجات تقوم بالاعتراض على موقف محدد للزوج وهو فى قمة عصبيته مما يؤدى إلى زيادة المشكلة، لذلك على الزوجة أن تختار الوقت المناسب للاعتراض أو نقد مواقفها مع زوجها.

ولابد أن يتعود الزوجان على الحوار الهادئ الخالى من توجيه الإهانات، وكثرة الحوار وإخراج ما بداخلهما حتى لا تتفاقم الأمور والمواقف بينهما.

  للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية : - 

( 22914419 – 01061555586) 022  

او عن طريق البريد الالكترونيdr.halahammad.bcc@gmail.com

بالحوار الهادئ وعدم تدخل الأهل تصل الزوجة إلى بر الأمان العائلى

#مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي 

العنوان : بالحوار الهادئ وعدم تدخل الأهل تصل الزوجة إلى بر الأمان العائلى

المصدر : اليوم السابع 

-------------------------------------

تؤكد الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين والعلاج الأسرى، على وجود خطوات يمكن للفتاة أن تتبعها حتى تكون زوجة مثالية، وتبدأ هذه الخطوات من قبل الزواج بشرح الطريقة الأفضل والمناسبة للحوار والمناقشة بينها وبين زوج المستقبل، وحرصها على عدم تدخل الأهل فى أبسط المواقف بينهما.

وهناك خطوات أخرى بعد الزواج يفضل إتباعها حتى تتجنب بعض الأخطاء التى يقع فيها الكثيرات من الزوجات حديثات السن، منها عرض رأيها بصورة لطيفة ومع اختيار الوقت المناسب لعرض هذا الرأى، عدم نقل أسرار البيت للأهل والأصدقاء، والعمل على توفيق الوقت بين أمور بيتها وطلبات زوجها الشخصية ومواعيد شغلها – إن وجد – وأولادها، وفى حالة قيام الفتاة بطلب مساعدة الزوج فى أعمال المنزل عليها أن تحدد له الأمور التى تريد أن يساعدها فيها ولا تطلق الأمور بدون تحديد وتوضيح وهذا التحديد يكون على حسب قدراته وطاقته.

على الزوجة ألا تتوقع بعد الزواج الرومانسية الشديدة من زوجها ولكنها تطلب منه التعامل بالمودة والرحمة وحسن المعاشرة وعليها أن تتسم بالصبر فى التعامل وتقوم بالتركيز على نقاط القوة لديه وتتعامل مع عيوبه بحكمة لأنها بذلك تقوم ببناء العلاقة معه وليس هدمها، بالإضافة إلى علاقتها الطيبة مع أهل زوجها لأنهم هم من يوصون زوجها بحسن معاملتها وعليها أن تظهر بصورة جميلة أمام زوجها وتقوم بالتزين له.

وتضيف، وفى حالة الزوج العصبى على الزوجة أن تتعود وألا تظهر عصبيتها من مواقفه أمامه، وعليهم الاتفاق فيما بينهم أن فى حالة تحدث أحد الطرفين بشكل عصبى، سوف ينسحب الطرف الآخر من أمامه حتى يهدأ ثم يعودوا للمناقشة مرة أخرى بهدوء وحكمة، فهناك بعض الزوجات تقوم بالاعتراض على موقف محدد للزوج وهو فى قمة عصبيته مما يؤدى إلى زيادة المشكلة، لذلك على الزوجة أن تختار الوقت المناسب للاعتراض أو نقد مواقفها مع زوجها.

ولابد أن يعتادوا على الحوار الهادئ الخالى من توجيه الإهانات، وكثرة الحوار وإخراج ما بداخلها حتى لا تتفاقم الأمور والمواقف بينهما.

  للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية : - 

( 22914419 – 01061555586) 022  

او عن طريق البريد الالكترونيdr.halahammad.bcc@gmail.com

للعازبات سعادة تختلف عن الأخريات

#مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي 

العنوان : للعازبات سعادة تختلف عن الأخريات

المصدر : اليوم السابع 

-------------------------------------

للفتيات اللاتى لم يتزوجن سعادة تختلف عن باقى الفتيات تعرفنا عليها الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين والعلاج الأسرى، وتقول، فرصة السعادة للعازبات أو الفتيات اللاتى لم يتزوجن كثيرة ومتعددة، وذلك من خلال تحقيق ذاتها وتطوير نفسها.

ويتم ذلك من خلال بناء نفسها مهنياً وعلمياً وروحياً وشخصياً وفكرياً، بالإضافة إلى بناء علاقتها الأسرية وذلك لأن إنمائها بهذه الطرق تعطى دفعة لها فى الحياة.

وتشير إلى أن الإنسان بطبيعته عطاء ويمكن استغلال هذه الطبيعة فى رعاية أحد الأيتام سواء فى أحد دور الأيتام أو أخذه إلى المنزل ورعاية المسنين ومراعاة الأهل والأصدقاء الذين يحتاجون إلى مساعدة، فعمل هذه الأشياء تعطى كماً كبيراً من السعادة ليس له حصر.

ويمكن للفتيات أن تحقق السعادة أيضا عن طريق الشعور بإنجاز مهام كبيرة فى حياتى بحيث تكون هذه المهام هى هدفى منذ البداية، وكل إنسان يعيش بدون هدف لا يمكنه الشعور بالسعادة.

وتنصح د.هالة بأهمية محاربة الفراغ للعازبات بأشياء مثيرة ومثمرة بالنسبة لهم، فيمكنها تنمية هواياتها مثل الرسم والموسيقى والتريكو والكورشية وغيرها من الهوايات أو الالتحاق بأحد المحاضرات التى يمكن أن تتعلم فيها الفتاة إحدى هذه الهوايات، بالإضافة إلى هواية القراءة وممارسة الرياضة التى تساعد على رفع معنويات الفتاة وتجعلها مقبلة على الحياة بصورة أفضل دائما.

  للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية : - 

( 22914419 – 01061555586) 022  

او عن طريق البريد الالكترونيdr.halahammad.bcc@gmail.com

خطوات لتنمية مهارات الطفل على القراءة

#مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي 

العنوان : خطوات لتنمية مهارات الطفل على القراءة

المصدر : اليوم السابع 

-------------------------------------

رغم أهمية القراءة، إلا أنه لا يوجد اهتمام بها فى المجتمعات العربية، حيث إن الأطفال ينشأون ولا يحبون قراءة الكتب، ويرتبط ذلك بالكثير من العادات والتأثيرات المحيطة بهم فى المجتمع، لذلك تقدم الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى بعض النصائح لتشجيع الطفل على القراءة وتنمية مهارته.

ومن النصائح التى تقدمها استشارى الطب النفسى، أنه يجب على كل أم أن تعلم أن كل طفل توجد له قدرات مختلفة عن غيره، ويجب على الأم أن تتعامل مع الطفل حسب قدراته وعليها اتباع الخطوات التالية:

أولا: تبدأ فى مناقشة الصور التى يحتويها الكتاب ووصفها للطفل مثل وصف الألوان وتعبيرات الوجه للأشخاص الموجودة، لأن ذلك يجذب الطفل.

وتشير "هالة " أنه يجب على الأم سؤال الطفل بعض الأسئلة التى تثير خيال الطفل قبل قراءة القصة، كتوقعاته ما الذى سيحدث فى القصة، لأن ذلك يساعد الطفل على تكوين مهارته اللغوية وتنمية خياله، موضحة أنه يجب أن تكون على الأم أن ترد على توقعات الطفل باستحسان وتشجيع، لأن ذلك يزيد من ثقته بنفسه ورغبته فى القراءة وتشجيعه على الاهتمام بالقراءة.

كما توصى الطبيبة النفسية الأم بضرورة مراعاة اختيار الكتب التى يفضلها الطفل، سواء إذا كانت هذه الكتب عن السيارات أو الحيوانات أو الفضاء، لأن الاختيار المناسب يجعل الطفل أكثر رغبة فى القراءة ويخلق لدية رغبة الاستكشاف والتركيز لاستكمال القصة، مؤكدة على ضرورة اختيار موعد يومى يتم تحديده يوميا لقراءة الكتب ولا يتم تغييره.

     للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية : - 

( 22914419 – 01061555586) 022  

او عن طريق البريد الالكترونيdr.halahammad.bcc@gmail.com

العلاقة بين الآباء والأبناء المراهقين

#مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي 

العنوان : العلاقة بين الآباء والأبناء المراهقين 

المصدر : اليوم السابع 

أكدت استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقة "هالة حماد"، ضرورة أن تكون العلاقة بين الأب والأم من جهة والابن أو الابنة من جهة أخرى فى مرحلة المراهقة هى "التفاوض"، لافتة خلال برنامج "كلام فى سرك" مع الإعلامية راغدة شلهوب على قناة "الحياة 2"، أن الأمر ليس صراع إرادة بين الآباء والأبناء، ولذلك يجب أن تكون العلاقة قائمة على تعاون متبادل وليس الطاعة التامة، حتى يكون لهم شخصية، لتكون لهم قرارات فى المستقبل.

وقالت "حماد": إن الطفل حياته تبدأ بالرفض عند إتمامه العامين، ثم مرحلة التمرد عند الـ4 سنوات، بأن يكون له طلبات فى الأكل والشرب والملبس، والعمل من جانب الطفل على إحراج الأم والأب أمام الأغراب، بحثًا عن شخصيته المبكرة، لذلك يجب أن تدرك الأم متى تتمسك برأيها ومتى تتنازل عن كلمتها.

وأوضحت "حماد"، أن هناك حقوقًا للطفل فى الملبس والمأكل تحت بند الحرية، وهنا يجب التعاون والحوار معه من جانب الأم، ويجب أيضًا أن يكون هناك تعامل خاص مع ما يصدر منهم كأطفال من إساءة بالسب للآخرين أو إصدار سلوك سيئ، فهناك ضرورة بالتعامل مع هذه الحالات بحذر، ووضع خطوط حمراء تتم المعاملة على أساسها.

وأشارت إلى أن الطفل الذكى أكثر تمردًا وإصرارًا على تنفيذ رغباته، مشيرة إلى أن الطفل مثل "الأسفنجة" يمتص التعاملات المتواجدة حوله، بمعنى أنه لو كان أسلوب الأم فى المعاملة هو الصراخ أو الضرب، سينتقل ذلك إلى الابن، وعدم وجود عنف فى البيت يحول دون أن يكون الطفل عنيفًا، وتابعت: "عدم تحكم الأم والأب فى غضبهما يكون له آثار سلبية على الطفل".

          للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية : - 

( 22914419 – 01061555586) 022  

او عن طريق البريد الالكترونيdr.halahammad.bcc@gmail.com

5 علامات تكشف دخول ابنك دائرة الإدمان وتعاطى الحشيش

#مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي 

العنوان : انتبه.. 5 علامات تكشف دخول ابنك دائرة الإدمان وتعاطى الحشيش

المصدر : اليوم السابع 

-------------------------------------

حذرت الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين والعلاج الأسرى من الأضرار الصحية الناجمة عن تعاطى الحشيش وخاصة فى مرحلة المراهقة، حيث أكدت أنه يتسبب فى رفع فرص الإصابة بالفصام العقلى والذهان "mania" حسب دراسة أسترالية حديثة، وقد يحتاج بعضهم أحيانًا لجلسات الكهرباء خلال العلاج من إدمانه لعدم استجابتهم للعلاج التقليدى.

وأوضحت هالة أن مخدر الحشيش غالبًا ما يتم عرضه فى بادئ الأمر على المراهقين فى المدارس الثانوية والجامعات والنوادى وصالات الجيم ومحلات البلاى ستيشن، ولذا يجب عليهم اتخاذ الحيطة والحذر، لافتة إلى أنه توجد بعض العلامات التى تدل على دخول الشاب والمراهق فى دائرة الإدمان وتعاطى الحشيش، وهى تشمل:

- اختفاء أشياء ثمينة من البيت لأنه سيشترى بثمنها المخدرات.

- حدوث اختلاف وتغيير فى شخصية المراهق، حيث يصبح عصبياً وأكثر عنفاً ويميل إلى العزلة.

- تدهور فى الأداء الدراسى للمراهق.

- وجود ورق فويل داخل غرفته أو أى أغراض غريبة، وأيضاً انبعاث روائح غريبة من الغرفة.

- يبتعد الشاب عن أصدقائه القدامى ويميل إلى ملازمة مجموعة أخرى لا يغيرها من الأصدقاء.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية : - 

( 22914419 – 01061555586) 022  

او عن طريق البريد الالكترونيdr.halahammad.bcc@gmail.com

8نصائح يجب اتباعها لتحقيق النجاح فى حياتك

#مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي 

العنوان : 8نصائح يجب اتباعها لتحقيق النجاح فى حياتك

المصدر : اليوم السابع 

-------------------------------------

النجاح هو الطريق الذى يرغب فى تحقيقه الكثير من الأشخاص ويريدون الوصول له سواء فى العمل

 أو الدراسة أو تعاملات الحياة اليومية .

وفى هذا الصدد تقدم الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى، عددا من النصائح يجب اتباعها

حتى تصبح شخصا ناجحا وهى تتضمن الآتى:

1. ضع أهداف أمامك واحرص على تحقيقها ويجب أن يكون هدفكك الدائم هو النجاح.

2. النجاح هو أن تكون شخصا مسئولا وتتحمل المسئولية عند التعرض للفشل .

3. من النصائح التى يجب على الشخص الناجح اتباعها عند تعرضه للفشل لا يمل ويعيد حساباته حتى يستطيع الوصول للهدف .

4. النجاح هو أن يستمر الشخص على القراءة ودائم البحث والمعرفة فى الحصول على المعلومات .

5. الاستمرار على العمل والدراسة من العوامل التى تساعد على النجاح .

6.حل الأمور ببساطة وعدم تعقيدها، وتجنب إضاعة وقتك فى تكبير المشاكل الصغيرة .

7.استيعاب ما يدور حولك والتعامل مع المواقف الصعبة بثبات وقوة .

8. الابتعاد عن العصبية والتوتر وتعلم أن تكون أكثر مرونة فى تحقيق أهدافك

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية : - 

( 22914419 – 01061555586) 022  

او عن طريق البريد الالكترونيdr.halahammad.bcc@gmail.com