6 طرق لاختبار "فارس أحلامك": "عشان متترميش زي منى" افتعلي المشاكل

🌷🌷 مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاقات الاسرية

العنوان : 6 طرق لاختبار "فارس أحلامك": "عشان متترميش زي منى" افتعلي المشاكل

المصدر : موقع الوان الوطن نيوز

قرابة 3 أعوام هي مدة العلاقة الزوجية بين "منى"، وزوجها، بعد قصة حب نشأت بينهما، كانت بدايتها التعارف على "فيس بوك"، لتنتهي بالزواج، بعدما ظنت أنه فارس أحلامها، لكنها لم تتخيل بأن حياتها الزوجية تتحول لكابوس مليء بالمشاكل والعنف الذي تعرضت له السيدة التي انتهى بها الحال للطرد من منزلها بالملابس الداخلية واستولى على أموالها.

"اتعرفت عليه على الفيسبوك وكان أول راجل في حياتي.. فرحت قوي إن في راجل بيهتم بيا وبيحبني وكان بيكلمني كل يوم الصبح وبالليل، وفجأة لقيت قلبي متعلق به وقلت هو ده وهتجوزه"، كان ذلك حديث السيدة لـ"هن"، وربما كان الاهتمام الزائف وحده هو المعيار الأساسي الذي بنت عليه السيدة اختيارها. 

وحتى لا تكرر مأساة "منى"، قدمت الدكتورة هالة حماد، استشاري العلاقات الأسرية، خلال حديثها لـ"هن"، المعايير الأساسية التي يجب أن تتوافر في "فارس الأحلام".

11 صفة أساسية في فارس الأحلام

- التوافق الفكري والثقافي والاجتماعي.

- قدرته على تحمل المسئولية.

- قدرته على التحكم في غضبه وعدم الاندفاع.

- فهم مشاعر واحتياجات الآخرين العاطفية والنفسية.

- إنسان طموح.

- يتحمل مسئولية عمله.

- يتحمل مسئولية تربية أطفال.

- أن يكون على خلق جيدة.

- قدرته على حل المشاكل الهدوء ومتحكما في عقله دون انفعال وعصبية.

- يتسم بالكرم في الناحية المعنوية والمادية.

- يحترم أبويه.

6 اختبارات لفارس الأحلام

ولضمان وجود المعايير الجيدة في "فارس الأحلام"، لابد أن تقوم الفتاة ببعض الاختبارات للشخص حتى تدرك إذ كانت الصفات أصلية أم زائفة.

- أن تسأل الفتاة عنه سواء في محيط عمله أو أسرته والمنطقة التي يسكن بها، والتعرف على أخلاقه.

- تراقب الفتاة تعامله مع أهله، وأيضًا مع أسرتها، إذ كان يقوم بإشعال الغضب بينها وبين أسرتها.

- عند الخروج معه، تراقب الفتاة إذ كان ينظر لغيرها أم أنه على خلق جيد.

- لابد من مراقبة مدى كرمه، وفي هذه النقطة تنتبه الفتاة إذ كان يترك "بقشيش" للجرسون أو غيره ممن يتعامل معهم.

- مراقبة تعامله مع الطبقة التي أقل منه، سواء "الجرسون" أو "السائس".

- تفتعل الفتاة مشكلة بسيطة بينهما، حتى تراقب تصرفه جاء بشكل مندفع أم يتحكم في عقله.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419 - 01061555586 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

DrHala Hammad

https://honna.elwatannews.com/news/details/2072859

إزاي تـ"move on".. خطوات التخلص من آثار علاقة عاطفية فاشلة

🌷🌷 مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاقات الاسرية

العنوان : إزاي تـ"move on".. خطوات التخلص من آثار علاقة عاطفية فاشلة

المصدر : موقع الوان الوطن نيوز

قد يظن البعض أنهم وقعوا في حب العمر، وإحساسهم أنها قصة أسطورية، مع إيمانهم بحتمية النهاية السعيدة، إلا أن ظروف الحياة، واختلاف دوافع كلا الطرفين، وأحيانا زيادة حب الشخص للطرف الآخر، تكون المؤشر لنهاية هذه القصة، الأمر الذي يجعله دائما منتظرا لردة فعل معينة، لما يقوم به تجاهه، لكن صدمته تكون أكبر عند شعوره أنه لا بد وأن ينهي الحكاية بالتخلص منها، حتى وإن تسببت في ألم.

الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي، وضحت في حديثها لـ"هن"، كيفية التخلص من قصة حب مليئة بكل مؤشرات الفشل، موضحة أن أي خطوة يتخذها الشخص سواء في حياته العاطفة أو العملية، توجد دلائل لنجاحها أو فشلها، وعلى الشخص تحديد متطلباته من تلك العلاقة أولا، حتى يقوم بتقييمها بشكل جيد.

وتابعت أن بعض العلاقات، لا تحقق هدفها من أمان واحتواء، الذي يعد من أبسط متطلبات العلاقات العاطفية، فتصبح علاقة مؤذية، تؤثر على صحة الشخص النفسية، وتجعله غير قادر على التواصل، وقد يفقد ثقته بنفسه وبمن حوله، بوضع مبررات ورسم صورة في خياله، بأنه ليس مقصرا، وإنما "الظروف" هي ما تجعله يتجاهله، وفي بعض الأحيان، لا يستطيع الدخول في علاقة أخرى، تجنبا للألم الذي شعر به من قبل.

وذكرت "حماد"، مجموعة من الخطوات، ناصحة باستخدامها، حال التأكد من أنه شخصية غير مناسبة لاحتياجات شريكه:

 - عدم متابعة الشخص عبر أي وسيلة تواصل، حتى لا يشعر بالحنين، وتجنب الشخصيات المشتركة بينهما، والحديث عنه سواء بالإيجاب أو السلب أمامهم.

- التفكير ووضع نقاط لسبب فشل العلاقة وإبرازها، لكي لا ندع فرصة للرجوع مرة أخرى.

- عدم تصغير العيوب، لأنها تتضخم بمرور الوقت، أو وضع مبررات لشخص مؤذي.

- وضع تزايد الأدلة عين الاعتبار، وعدم تجاهل رأي أهل الحكمة من المقربين، أو الأشخاص ذو الثقة في تلك العلاقة.

- "حب الذات" لابد من الشخص حب نفسه، وجعلها سعيدة وليس الأعتماد على حب شخص لا يقدرها.

- وضع "الشك" في عين الاعتبار، خاصة لو تواصلت لدلائل، فلا يوجد شك بأمر ما، إلا وكانت له مقدمات.

- عدم تغيير طباع شخص خاصة السيئة، تعد من المؤشرات السلبية لاستكمال العلاقة، خاصة أن قام الطرف الآخر بتنبيهه لذلك.

- التأكد من أن المشكلات التي تعرض لها ليس لها حلول، ولا يوجد توافق بينهما في حلها.

- قرار الانسحاب بهدوء دون تجريح الطرف الآخر، وإن كان مؤذي.

- لا مانع من تحديد السبب، إن طلب الطرف الآخر توضيح سبب الانسحاب.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419 - 01061555586 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

DrHala Hammad

https://honna.elwatannews.com/news/details/2072481/%D8%A5%D8%B2%D8%A7%D9%8A-%D8%AAmove-on-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D8%A7%D8%B4%D9%84%D8%A9

نصائح تطمئنك لزيارة الطبيب النفسي: "لو خايف تروح"

🌷🌷 مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاقات الاسرية

العنوان : نصائح تطمئنك لزيارة الطبيب النفسي: "لو خايف تروح"

المصدر : موقع الوان الوطن نيوز

يواجه البعض 

مشاكل صعبة في حياتهم تجعلهم لا يستطيعون التغلب عليها، مما يصل الأمر إلى مرحلة اكتئاب، ما يجعلهم يريدون زيارة الطبيب النفسي إلا أنهم يشعرون بقلق تجاه ذلك سواء بسبب البوح بجميع الأسرار أو لنظرة المجتمع.

ويمتنع الكثيرون عن زيارة الطبيب النفسي رغم احتياجهم الشديد لذلك، تواصلت "الوطن" مع الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي لتقديم النصائح التى تطمئن الشخص لزيارة الطبيب لعدم الوصول لمرحلة صعبة كما يلي:

- يجب الاطمئنان تماما بأن الطبيب النفسي لا يبوح بالأسرار حيث إنه لديه مسؤولية قضائية لذلك من المستحيل نشر أسراره.

- على الشخص الذي يريد الذهاب إلى طبيب نفسي، سؤال أسرته أو أشخاص مقربين له ذو حكمة، بأن هل هناك أي أعراض أو تصرفات غير معتاد عليه أو اختلفت.

- انتقاء الطبيب النفسي ذو خبرة والسؤال عنه جيدا قبل الذهاب إليه والتأكد أنه لا يلجأ للدواء كخط أول في العلاج.

- في حال الذهاب للطبيب يجب معرفة تشخصيك وهل أنك مريض نفسي أم لا؟.

- يجب التأكد أن المرض النفسي ليس وصمة وأن الموضوع بسيط ويمكن العلاج وحينها لا تحتاج للذهاب للطبيب.

- المعرفة من الطبيب هل تحتاج إلى جلسات مساندة نفسية.

- عليك معرفة أن المرض النفسي إذا ترك بدون علاج يكون علاجه صعب جدا، حيث إن مرض الاكتئاب يصيب 30% من البشر في أي مرحلة في حياتهم، وفي حال تركه للعلاج قد يسبب فقد في الذاكرة وفي التركيز ويبدأ المخ في ضمور.

متى يجب زيارة الطبيب النفسي؟

وشرحت هالة بعض العلامات التي إذا تجاوزت أعراضها الأسبوعين يجب على الشخص زيارة الطبيب النفسي سواء اكتشفها الفرد نفسه أو المحيطين به، كما يلي:

- عدم القدرة على مشاركة الأصدقاء والأهل المتعة بأي شيء.

- في حالة شعور الشخص أنه لا يستطيع العمل.

- زيادة أو فقدان في الوزن بسبب الحالة النفسية.

- الشعور بأنك تريد الانعزال.

- العصبية المبالغ فيها.

- اضطراب في النوم.

تصنيف الاكتئاب

وأشارت هالى إلى  أن كل هذه الأعراض المذكورة سابقا بجانب مشاعر الحزن، لا بد أن تجعل الشخص لا يتردد في اللجوء إلى الطبيب حتى يستطيع الخروج من هذه الحالة، موضحة أن يتم تصنيف الاكتئاب إلى 3 أشكال، كما يلي:

- اكتئاب بسيط يمكن بالمساندة النفسية والجلسات أن يتحسن.

- اكتئاب متوسط، في حالة عدم التحسن لا بد من اللجوء للعلاج بالدواء، قائلة: "الأدوية ممتازة لكن أنا مش بنصح بمجموعة أدوية، بنصح بـ2 أو 3 لأن في أطباء بيدوا للحالة أدوية كتيرة بيخلي المرضى بعد كده بيرفضوا ياخدوا أدوية ويفقدوا الثقة في الطب النفسي".

 - النوع الأخير هو الاكتئاب الشديد.

وأكدت استشاري الطب النفسي، أن لممارسة الرياضة دور مهم، حيث أنها تساعد على إفراز مادة  "السيروتونين" ورفع المعنويات: "ممكن بالرياضة المننتظمة والمساندة من الأسرة والخروج تتحسن حالة الشخص".

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419 - 01061555586 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

DrHala Hammad

https://alwan.elwatannews.com/news/details/4960728/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AA%D8%B7%D9%85%D8%A6%D9%86%D9%83-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%84%D9%88-%D8%AE%D8%A7%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B1%D9%88%D8%AD

فوائد مذهلة لـ"الطبطبة": الشعور بالأمان وزيادة الثقة بالنفس

🌷🌷 مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاقات الاسرية

العنوان : فوائد مذهلة لـ"الطبطبة": الشعور بالأمان وزيادة الثقة بالنفس

المصدر : موقع الوان الوطن نيوز

الطبطبة هي شعور باحتياجات من حولنا سواء أقربين منا أو أغراب، وهي بمثابة تهوين وتخفيف لآلام وأوجاع الحياة، فهذه الخطوة البسيطة قد يكون لها مفعول السحر على الأشخاص الذين يعانون الهموم والأحزان.

الدكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي، أوضحت لـ"هن" في عدة نقاط شرح مفصل لفوائد الطبطبة قائلة إن الطبطبة وإن كان تعريفها الحرفي هو ملامسة من حولنا للمواساة أو للدعم فقد يمكن توصيلها بمجرد كلمة طيبة قيلت في وقت مناسب، أو نظرة اهتمام أو فخر "العين لها لغة لا يستخدمها إلا صاحب الذكاء الاجتماعي والشخصيات الناضجة السوية التي تهتم بمشاعر المحيطين بها".

 وتابعت أن الابتسامة لها مفعول السحر كما أوصانا النبي صلى الله عليه وسلم بأنها صدقة وتعمل مفعولها مثل الطبطبة.

كما استطردت في عدة نقاط الفوائد المذهلة للطبطبة على الصحة النفسية وأهمها:

الشعور بالأمان سواء بين زوج وزوجة أو رئيس ومرؤوس أو أم وابنتها

الاهتمام بمشاعره بما يجعله في حالة ثقة بمن حوله ومتفائلا ومبهجا

زيادة الشعور بالاحتواء

ملء الفراغ الذي قد يسبب وقع الكثير من الأشخاص في عدة مشكلات.

شعور بأهمية الشخص وزيادة ثقته بنفسه مما يجعله يقدم أفضل ما عنده.

الإحساس الدائم بدفء مشاعر المحيطين حوله والذي يجعله أقل عرضة للاكتئاب أو العزلة.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419 - 01061555586 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

DrHala Hammad

https://honna.elwatannews.com/news/details/2072233/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%B7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3

بنصحى من النوم مقريفين".. طبيبة نفسية تقدم الحل

🌷🌷 مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاقات الاسرية

العنوان : "بنصحى من النوم مقريفين".. طبيبة نفسية تقدم الحل

المصدر : موقع الوان الوطن نيوز

يمر البعض منا عند استيقاظهم من النوم بحالة مزاجية سيئة أو كما يطلق عليها "قريفة"، وذلك بدون معرفة السبب أو وجود أي مبرر منطقي بالنسبة لهم، حيث لا يستطيعون تفسير الأمر للمحيطين بهم ويحاولون تجنب الآخرين.

ويتساءل عدد من الناس عن سبب الحالة المزاجية السيئة في بعض الأحيان عند الاستيقاظ من النوم والتي ربما تظل معهم طوال اليوم، وهو ما شرحته الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي لـ "الوطن"، أن هناك عدة أسباب لذلك والتي تكمن في أمور مخزنة في العقل الباطن.

وأوضحت حماد أن هناك أمور مخزنة من الممكن أن تظهر في صورة مشاعر بدون تذكر الأحداث المرتبطة بهذه المشاعر: "يعني العقل الباطن بيحتفظ بالأحداث ولكن ساعات يبعت لك مشاعر بدون أحداث"، أي على سبيل المثال من خلال الأحلام أثناء النوم سواء تكون عن أحداث قديمة أو مخاوف مثل ظهور ثعابين في المنام لشخص يخاف منها وغيره.

الأمر الذي يجعل الشخص يستيقظ بحالة مزاجية سيئة رغم معرفته أنه مجرد حلم وغير حقيقي قائلة: "بيصحى بالمشاعر اللي قضى بيها الليلة في المنام فيبقى صاحي مقريف".

وتابعت حماد أن من الممكن أيضا أن يكون السبب نتيجة أمور مخزنة في العقل الباطن لا يتحدث عنها الشخص: "فالمشاعر بتشتغل مع نفسها أو الشخص عنده حاجات مضايقاه بس مش عايز يوجهها زي واحدة شكة في جوزها مثلا فمش بتقول بتفضل في عقلها الباطن ويؤثر عليها".

كيفية التعامل مع حالة المزاج السيء عند الاستيقاظ من النوم

نصحت استشاري الطب النفسي بالتفكير في أشياء إيجابية للتغلب على الحالة المزاجية السيئة أي يخطط الشخص لكيفية قضاء يومه بشكل إيجابي أو ينظر إلى إنجازاته والفرح بها وأن يعد نعم الله سبحانه وتعالى لأن ذلك الأمر يساعد على أن يكون الإنسان أكثر إيجابية.

كما على الشخص أن يشغل تفكيره بتحقيق أحلامه أو بمهامه العملية أو عمل أشياء بسيطة تغير الحالة المزاجية موضحة حماد: "حتى لو كوباية نسكافيه وقهوة حاجة بسيطة بتبسطك وتقدير الحاجات الصغيرة، أفرح بالنعم الصغيرة ومتستناش حاجات كبيرة في حياتك عشان تسعدك أفرح بسلام صديق وضحكة طفل والصحة عيش اللحظة".

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419 - 01061555586 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

DrHala Hammad

https://alwan.elwatannews.com/news/details/4510113/%D8%A8%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D9%82%D8%B1%D9%8A%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84?fbclid=IwAR3mVrn1RB8POeN0kGP13TtBBd0VpXulFUTl4oyVNHbSUXMB8csGVP_4guI

استشاري طب نفسي تشرح كيف يستعد طالب الثانوية العامة للمرحلة الجديدة

 🌷🌷 مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاقات الاسرية

العنوان : استشاري طب نفسي تشرح كيف يستعد طالب الثانوية العامة للمرحلة الجديدة

المصدر : موقع الوان الوطن نيوز

بعد ظهور نتيجة الثانوية العامة، تبدأ مرحلة جديدة في حياة الطالب، فبعد أن عاش لسنوات طويلة بين جدران المدرسة، أصبح يستعد للالتحاق بالجامعة، وسط أجواء مختلفة تماما عن الأعوام السابقة.

وشرحت الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي، كيف يستعد طالب الثانوية العامة لمرحلة جديدة في حياته وهي مرحلة الالتحاق بالكلية، وقالت لـ"الوطن": "أحيانا يكون اختيار الكلية دون وعي بطبيعة الدراسة في تلك الكلية، لذلك يجب على الطالب التركيز جيدا وأن يكون اختيار الكلية مبني على وعي بالمواد التي سيدرسها، ويكون عارف المواد وسأل زمايله قبلها، ويروح يزور الجامعة والمكتبة ويقابل الأساتذة ويبص على الكتب اللي درسها الناس اللي قبله، فيه كليات صعبة زي الحقوق فلازم تحب اللي بتدرسه".

وأوضحت استشاري الطب النفسي، أن هناك الكثير من الناس الذي يهدرون وقتهم في دراسة تخصص ما، ثم الاتجاه للعمل في تخصص آخر بعيد عن مجاله الأساسي: "ده تضييع لموارد الدولة، وتضييع لوقت هذا الشخص ولمجهوده ولتعبه، فده حرام".

هالة حماد: هتكون سعيد لما تشتغل الحاجة اللي بتحبها  

ونصحت "هالة" الطالب بأن يحاول اكتشاف نفسه ومعرفة ما يريد العمل به في المستقبل: "شوف انت عايز تشتغل إيه، فيه حد بيدخل كلية وهو بيبص بس على المواد دون النظر على مستقبل الكلية، أجمل حاجة في الدنيا الواحد يشتغل حاجة بيحبها، هيكون أفضل في شغله وسعيد".

وعندما يلتحق الطالب بالجامعة يجب تحديد الأصدقاء بعناية: "وأنا داخل الجامعة إيه نوع العلاقات اللي هعملها؟ اختيار الأصدقاء مهم، في ناس بتدخل الكلية وبتصاحب ناس سيئة فبتتجه للمخدرات والإدمان، لازم يكون في هدف وعندي وعي إني أحمي نفسي من أصدقاء السوء"، بحسب هالة.

وأشارت إلى أن بعض الشباب يعتبر الجامعة فرصة لعمل علاقات حب وارتباطات: "إنت النهاردة داخل تدرس مش هدفك الرئيسي تدور على بنت تصاحبها، لأنك مش مستعد لاختيار شريكة حياة، وهناك خطأ في الاختيار نتيجة عدم النضج الفكري".

الخبرات والتدريب تساعدك على إيجاد عمل سريعا

ونصحت استشاري الطب النفسي، بتحديد الهدف من الالتحاق بالجامعة: "عايز أكون معيد، مدرس، موظف، حط لنفسك هدف للتدريب على التخصص في الصيف، علشان يكون معاك سيرة ذاتية مليئة بالتجارب والخبرات والتدريب تساعدك على إيجاد عمل سريعا بعد الانتهاء من الجامعة".

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419 - 01061555586 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

DrHala Hammad

https://alwan.elwatannews.com/news/details/4934844/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D8%B7%D8%A8-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%AF-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9

تؤدي للاكتئاب والعزلة".. لماذا يدمن الشباب الألعاب الإلكترونية؟

🌷🌷 #مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاقات الاسرية

العنوان : "تؤدي للاكتئاب والعزلة".. لماذا يدمن الشباب الألعاب الإلكترونية؟

المصدر: جريدة الوطن نيوز

ربما لا يتخيل الكثيرون أن الألعاب يمكن أن تصل بمستخدمها لإدمانها، وأن هذا المصطلح مرتبط فقط بالمخدرات إلا أن العديد من الأسر أصبحت تعاني من إدمان أحد أفراد أسرتها للألعاب الإلكترونية، والغريب في الأمر أنه ليس الأطفال بل الشباب.

وبين "البابجي وفورتنايت والقناص".. وغيرها من الألعاب الإلكترونية، أصبح عادة الكثير من الشباب اللعب عليها حتى وصل الأمر إلى إدمانها، ويشتكي المحيطون بهم من ذلك ويتساءلون حول كيفية إخراجهم من هذه الحالة.

كيف يؤثر إدمان الألعاب الإلكترونية على حياة الشخص؟

الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي بدأت حديثها لـ "الوطن" بوصف هذا الموضوع بـ "الخطير"، لأنه إدمان الألعاب يؤثر بالسلب على حياتهم: "بياخد حياتهم يعني يقلب نهارهم ليل وليلهم نهار ونظام النوم يتغير وبتسيطر على حياته ويصبح يفكر في اللعب طول الوقت ويبحث عنها زي الشخص المدمن وتحصل على أولوياته سواء في عمله أو رعايته لأهله أو أبنائه أو صلاته أو صحته".

ويبدأ ينعزل اجتماعيا وتؤثر على علاقاته وعلى حالته المزاجية وبعضهم يدخل في حالة نفسية تشمل اكتئاب، قلق نفسي، عزلة اجتماعية، وخوف من مواجهة المجتمع وهناك من تكون مرحلتهم صعبة تجده يربط بين الواقع والخيال بدون فصل: "يعني لو خسر في اللعبة يبدأ يربطه بحياته الواقعية وبيكون متلغبط في حياته"، وفقا لهالة.

كيف يصل الشخص إلى مرحلة إدمان الألعاب؟

شرحت هالة أن يكون الشخص لديه استعداد لذلك ويلاحظ ذلك في الشخصيات غير الاجتماعية ولا يخرجون أو يتنزهون: "وتقريبا في الرجالة أكثر من الفتيات، ويبتدي ينعزل اجتماعيا حتى عن أفراد البيت ويؤثر على شغله وحياته".

كيفية العلاج من إدمان الألعاب الإلكترونية؟

نصحت استشاري الطب النفسي أن حتى يعالج الشخص نفسه من إدمان الألعاب لا بد أن يكون بداخله إرادة بأن يمتنع عن ذلك ثم لا يتوقف فجأة عن اللعب ولكن عليه تقليل عدد الساعات تدريجيا، وممارسة الرياضة وأسرته تعمل على مساعدته: "لازم يقتنع أن الموضوع مشكلة وبتأثر على جودة حياته وعمله وثقته في نفسه، ويبتدي أهله يحاولوا يشغلوه في مشاكلهم وفي الخروج معاهم ويبقى في نوع من الضغط البسيط من أهله أنه يشاركهم وميسبهوش".

وأشارت هالة إلى أن ما زاد الأمر هذه الفترة هو انتشار وباء كورونا واضطرار الناس في الجلوس بالمنزل لتفادي الإصابة: "فاللي كان عندهم استعداد أصلا بقى سهل يدمنوا الألعاب".

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419 - 01061555586 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

DrHala Hammad

https://alwan.elwatannews.com/news/details/4904680/%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B2%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AF%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9?fbclid=IwAR2NFfWYp_YpBZPt9Iijwn6jlA9yHxDwpWi-cDojcNg_8xMRUU0MPjaP7LU