الأحد، 30 مارس 2014

الى كاتبة المشكلة ( القرار الصعب ) فى ملتقي حديث الروح


الى كاتبة المشكلة ( القرار الصعب ) فى ملتقي حديث الروح
---------------------------------------------------

 يبدو لي أن الأمور واضحة بالنسبة إليكي فأنتي اتخذتي قرارك بالانفصال عنه مبني على تقيم لشخصيته ورؤية واضحة بأنه ليس الأنسان المناسب لكي ليصطحبك فى رحلة الحياة وليس الأب الذي تريدنه لأولدك .

ولكن المشكلة أنه ينقصك الشجاعة لتنفيذ القرار وإنكي خائفة من النوم وجفاف الحياة وفراغها بدون وجوده ، محتاجة أن تجدي طاقة التغيير فى داخلك وتضعي خطة لملئ فراغ حياتك من بعده ، من خلال تحقيق أحلامك وطموحاتك وإعلمي أن الايام ستأتي لكي بمن تفرحي به وتجدي السعادة معة . 


رابط المشكلة الاصلي 

  

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com


السبت، 29 مارس 2014

روشتة تعينك على تجاوز مشكلات الحياة اليومية مع دكتورة هالة حماد





مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان "روشتة تعينك على تجاوز مشكلات الحياة اليومية"
المصدر : ندي الايام
--------------------------------------

غالبا ما يصادف الأنسان يوميا العديد من المشكلات التى قد تؤثر على حالته المزاجية والنفسية وقد تصل أحيانا ألى اصابته بالعديد من الأمراض العضوية، بالإضافة إلى تأثير ذلك على علاقاته بالأخرين.
وبسؤال دكتورة هالة حماد أستشارى طب نفسى وعلاج أسرى وأطفال عن الروشتة اليومية التى قد تعين الأنسان على تخطى تلك الأزمات والمشكلات أجابت قائلة:

هناك العديد من السلوكيات التى يجب على الإنسان تجنبها وأخرى يجب عليه أن يتحلى بها ومن أهمها:
------------------------------------------------------------
* ايثار الأخرين والتنازل عن الحق يعد من الحكمة فى بعض الأحيان بالإضافة إلى كونه عاملا مباشراً في تفادى العديد من المشكلات التى تصادفنا يوميا.

* المنافشة الزائدة في العمل تؤدى الى مشاكل عديدة تؤثر على علاقات العمل، وتتسبب فيما يسمى بالغيرة السلبية، والسؤال لماذا لا نحول هذة الغيرة إلى النوع الأيجابى، والذى من شأنه تحفيز الإنسان على النجاح.

* السعادة الحقيقية في رضا الإنسان عن نفسه بصرف النظر عن ظروفه المادية أو الصحية أو الإجتماعية، وذلك بمحاولة الإستمتاع بأشياءاً صغيرة قد تساعد فى تغيير مزاجه السئ مثل قضاء لحظات جميلة مع أسرته، أو محاولة الأستمتاع بالشمس ونسمة الصباح، محاولة ممارسة رياضة المشى مع سماع القرأن أو الموسيقى، فقد أثبتت العديد من الأبحاث أن ممارسة رياضة المشى تساهم فى رفع معنويات الأنسان بشكل كبير لدرجة أستخدامها فى علاج بعض حالات الأكتئاب الخفيفة دون اللجوء إلى الأدوية.

* محاولة التحلى بالصبر دائما "فالقوى من يملك نفسه عند الغضب"، وتجنب أسقاط غضبنا على الأخرين سواء فى البيت أو الشارع، وعدم تعليق مشاكلنا على شماعة العصبية.

* يجب أن نستمتع بما حققناه من نجاحات وعدم مقارنة أنفسنا بالأخرين، وتجنب فكرة أن الأنسان قيمته فيما يملكه من ماديات، لأن القضية ليست فى الأحتياجات المادية وانما التأكيد على القيمة المعنوية للإنسان ووضعه الأجتماعى.

* التقسيم الجيد للوقت ما بين العمل والراحة والأستمتاع والرياضة مع الحرص الدائم على تخصيص وقت للعائلة.
للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com
 

الجمعة، 28 مارس 2014

"حصريا" مع المقال الاسبوعي للدكتورة هالة حماد ، بعنوان " من هو الطفل السليم نفسيا "



"حصريا" مع المقال الاسبوعي للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي 
(بعنوان )" من هو الطفل السليم نفسيا "
------------------------------------------------


دائما يتساءل الأهل هل طفلي طبيعي ، هل هو سوي نفسياً ، ذهنياً ، اجتماعياً ، عاطفياً أم لا !! وكيف أعرف أنه لا يعاني من مشاكل نفسية .؟؟

تقول دكتورة هالة استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين وزميل الكلية الملكية البريطانية للطب النفسي، أن معرفة الطفل المتوازن نفسياً يكون من خلال مقارنته بأقرانه أى من هم فى مثل سنه وقدراته الذهنية .
عن طريق ملاحظة النقاط التالية .

1) عندما يشعر الطفل بالرضا عن نفسه .
2) عندما يكون قادر على اللعب بحرية والبحث والاستطلاع .
3) عندما يكون قادر على مواجهه المشاكل والتعلم منها .
4) عندما تجد عنده فهم جيد للصواب والخطأ وقادر على التمييز بينهم .
5) عندما يكون قادر على إكتساب مهارات جديدة وإستعاب معلومات جديدة .
6) عندما يكون قادر على تكوين أصدقاء والإحتفاظ بهم أيضاً .
7) عندما يشعر بالامان " لأن الطفل الذي لا يشعر بالامان غير قادر علي التطور والنمو الذهني والأجتماعي والعاطفي " .
8) هو طفل دائما عنده فضول للمعرفه .
9) هو طفل يكون قادر علي التأقلم مع متغيرات الحياة ويقبل الاختلاف الذي بينه وبين الاخرين .
10) عندما يكون قادر على الأستمتاع وصحبه نفسه .
11) عندما يهتم بالاخرين الموجودين فى حياته ويهتم أيضاً بمشاعرهم .
12) هو طفل قادر على عمل إختيارات إيجابية فى الحياة .

واخيرا تقول "د. هالة حماد " أن حلم كل أب وكل أم هو سعادة أولادهم ومساعدتهم على النمو بشكل صحيح وتحقيق أحلامهم وأهدافهم وهذا لن يحدث ذلك الا فى أسرة مستقرة لها أبوين بينهما علاقة سوية وعلى دراية ووعي بأسلوب التربية الصحيح .


"حماتي احبك بشروط " مع دكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي



مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان "حماتي احبك بشروط "
المصدر : أخبار اليوم
------------------------------------------------------
 


للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com



الخميس، 27 مارس 2014

يمكنكم مشاهدة حلقة امس برنامج من القلب للقلب مع دكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي .






يمكنكم مشاهدة حلقة امس برنامج من القلب للقلب 
مع دكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي .






للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

شاركوا معنا بأرئكم فى حل هذه المشكلة ( القرار الصعب )



 شاركوا معنا بأرئكم فى حل هذه المشكلة ( القرار الصعب )
-----------------------------------------------------

انا عندي مشكلة كبيرة ومش عارفة اخلص منها وتعبت نفسيا منها ومش عارفة ارتاح انا كنت مرتبطة من سنتين بزميل ليا في الكلية وهو اتقدملي بس بابا كان رافض لانه كان لسة طالب وبعد كده اكتشفت انه انسان مش كويس واني كنت مخدوعة فيه، اكتشفت انه منافق وممكن في اي لحظة يبيعني وفعلا باعني اكتر من مرة ورجعلي تاني انا المشكله عندي اني مش عايزة اكمل معاه مش حاسة بالامان معاه لان صدر منه مواقف كتير تدل علي انه كذاب لدرجه اني بقيت احس ان الكذب اصبح مرض جواه .

انا مشكلتي تتلخص في اني عايزة اسيبه ومش عارفة كأنه اصبح ادمان حاسة اني مش قادرة اسيبه ومش قادرة اتخيل ايامي الجاية من غيره ومش قادرة اخد الخطوة اني اسيبه مش عارفة افكر ومخنوقة من كتر منا حاسة ان جوايا حرب مع العلم انه سابني وارتبط بواحده تانية وبعد كده رجعلي وانا بقيت بكره ضعفي لاني مش عارفة اخد قرار ابعد عنه انا دلوقتي بقيت عايزة اكلم اي شاب عشان بقيت خايفة من تعلقي الزايد عايزة اتكلم مع اي شاب عشان اقدر انسي الشخص ده مش عارفة افكر ولا عارفة اعمل حاجة و بقيت تعبانة نفسيا وبقالي علي الحال ده سنتين مبقتش اعرف افرق بين كذبه من صدقه ده غير كده هو كان بينافسني علي منصب معيد في الجامعة وكان من الاوائل وانا برده كنت من الاوائل ودلوقت انا ال اخدت المنصب وتم تعييني معيدة بالجامعة

وده بيخليني احس انه بيغير مني بس بيخفي غيرته بس بعرف انه بيغير لانه بيتعصب بدون سبب لو كلمته علي  الشغل ياريت تساعديني لاني مش عارفة اعمل ايه وحاسة انه مش هيكون زوج صالح  وتنصحيني بإيه ؟؟


للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

الأربعاء، 26 مارس 2014

أحلام اليقظة عند المراهقات .. الأسباب والعلاج



مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان " أحلام اليقظة عند المراهقات .. الأسباب والعلاج "
 المصدر : ندي الايام
      ----------------------------------


إن كان عمرك يتراوح ما بين 14 – 20 سنة فأنت بالطبع تعانين من الشرود والسرحان الكثير والغوص فى الأحلام التى يسمونها "أحلام اليقظة" فما بين فارس الأحلام الذى يأتى على حصانه الأبيض والنجاح والمال والشهرة تتأرجح أحلام الصغيرات.

ندى الأيام توجهت بعدة أسئلة إلى دكتورة هالة حماد أستشارى طب أطفال ومراهقين وعلاج أسرى حول أحلام اليقظة وضرورتها وأضرارها فأجابت قائلة :

الأحلام بشكل عام جزء من التركيبة الأنسانية للبشر، ولابد من أن ننمى الأحلام عند أبنائنا، الا اذا كانت أحلام غير واقعية، فمن الممكن أن أحلم بأن أصبح وزيرا والسؤال هنا ما هى الخطوات التى يجب عليه اتخاذها لتحقيق هذا الحلم؟

فهنا يأتى دور الأسرة وخاصة الأم، فيجب عليها أن تستمع إلى ابنتها وتتعرف على قدراتها ومميزاتها وتشجعها ولا تسخر منها وتساعدها على وضع أهداف طويلة المدى كأن تحلم أن تصبح طبيبة مثلا، ثم أهداف قصيرة المدى توصلها إلى هدفها بأن تصبح طبيبة عن طريق الأستذكار الجيد والإهتمام بالمواد العلمية، ثم تحدد معها العوائق التى قد تصادفها فى طريقها للوصول إلى هذة الأهداف.

أحلام الشهرة
---------------

فهناك بعض الأبحاث التى أجريت فى هذا المجال أثبتت أن الرياضين المشهورين عادة ما يتخيلوا أنفسهم بعد نجاحهم، كأن يحلم مثلا بأنه فاز بمباراة معينة فهذا يعطيهم ثقة ورغبة فى تحقيق أهدافهم ويعطيهم الأمل وهذا ما يسمى بأحلام البطولة.

وقد تتحول أحلام اليقظة إلى الحد الذى يضر بصاحبها وخاصة عندما يكون نوعية الحلم غير متوافق مع سن الشخص وقدراته فكيف لشخص مثلا أن يصبح مهندس وهو لا يحب مادة الرياضيات.

أحلام مرضية
--------------

وأيضا قد تصل الأحلام فى بعض الأحيان إلى الحالات المرضية، فالفتيات الصغيرات عادة ما يحلمون مثلا بأن يرتبطوا بممثل أو مطرب مشهور وتطارده بالفعل لدرجة أن تتخيل أنه يحبها ويبادلها نفس مشاعرها.

أيضا الأستغراق الطويل فى الأحلام يعد نوع مرضى وهذا قد يرجع الى عدم تأقلم المراهق مع الواقع، وخاصة اذا كان يعانى من حياته الأسرية، وهذا يحتاج إلى أن نعيد لها ثقتها فى نفسها ونشعرها بأنها لا تحتاج إلى أن تذهب بخيالها إلى عالمها الوهمى.

وهناك نوع أخر من أحلام اليقظة وهو أحلام الأستشهاد كأن يحلم طفل يبلغ من العمر 15 عام بأن يحارب ويستشهد ويصبح بطل، وهنا يجب على الأم أن توجهه الى أن يصبح بطل ولكن فى مجال أخر يمكن تحقيقه.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

الثلاثاء، 25 مارس 2014

انتظرونا غدا مع دكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي على قناة MBC مصر "برنامج من القلب للقلب " العصبية عند الاطفال




انتظرونا يوم الاربعاء الموافق : 26/3/2014
مع دكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
--------------------------------



على قناة MBC مصر "برنامج من القلب للقلب "
مع ايمان رياض من الساعة 3 : 4 عصرا
عنوان الحلقة : العصبية عند الاطفال

تشجيع الطفل بوضع الأهداف فى حياته يساعده على تحقيقها




مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان " تشجيع الطفل بوضع الأهداف فى حياته يساعده على تحقيقها "
 المصدر : اليوم السابع
--------------------------
------------------------------------


الأطفال هم من يقومون ببناء المجتمع، فالاهتمام فى الطفل فى الصغر والاهتمام بتعليمه تحقيق أهدافه، يجعله طفلا واثقا من قراره ومصيره.


تقول الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين، إنه يجب تعليم الطفل بوضع الأهداف وتحقيقها، حيث إن الطفل يجب أن يبدأ أن يحدد أهدافه فى سن مبكر من 4:5 سنين، وتكون أهداف الطفل صغيرة مثل رسم صورة أو الجرى لـ5 أمتار أو السباحة لـ2 متر أو غناء أغنية، ويتم إعطاء الطفل حرية لاختيار الهدف وتحديده بنفسه وتحفيزه على تحقيقه.

يوضح استشارى الطب النفسى ، أنه يجب على الأب والأم إعطاء الطفل المساحة الكافية لحدوث الخطأ وعدم اللوم، لكن يجب تشجيع الطفل وتحفيزه على تحقيق هدفه مرة أخرى والمحاولة مرة أخرى فى حالة الفشل والإصرار على تحقيق الهدف، حيث إنه يجب أن تتم بناء شخصية الطفل من الصغر.


كما تحذر "د. هالة حماد" أنه فى حالة اختيار الطفل للهدف وحدوث الفشل لا يجب أن يتم انتقاضه أو لومه، ويجب أن يتم تحفيز الطفل وإعطائه الثقة بنفسه، لأن النقض سيمنع الطفل من وضع أهداف لنفسه خوفا من التعرض لحدوث فشل، لذا يجب دائما الإطراء على الطفل وتعليمه الإصرار على تحقيق الأهداف فى حالة حدوث الفشل.

وتنصح "د.هالة حماد"، أنه يجب على الطفل ابتداء من سن 10 سنين فيما فوق، أن يتعلم وضع خطة لأهدافه بكتابة خطة لتحقيق الأهداف دون تدخل الأهل، حتى يشعر الطفل أنها خطته وقراره ومسئوليته ويتحمس بتنفيذها،كما يجب عدم انتقاد الهدف وإعطاء الطفل فرصة للتعلم من الخطأ والشعور باستقلالية وحرية الرأى، ومساعدة الطفل بالإصرار على تحقيق أهدافه حتى إذا فشل عدة مرات.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022
او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

الاثنين، 24 مارس 2014

تعرفي على النصائح التي تستقبلين بها عامك الثلاثين بسعادة وايجابية



تعرفي على النصائح التي تستقبلين بها عامك الثلاثين بسعادة وايجابية 
مع دكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
المصدر : موقع ندي الايام
--------------------------------------------


ان كنتي من صاحبات الرقم 30، فبالتأكيد هذا الموضوع يهمك كثيراً، لأنه بإختصار يتحدث عن الرقم الجديد فى حياتك، كيف تريه؟ وكيف تستعدى لإستقباله؟

فالعام الثلاثون فى حياتك يحتاج إلى طقوس مختلفة لاستقباله، أهمها تحديد ما أنجزتيه فى السنين السابقة، ومحاولة التكيف مع الرقم الجديد الذى سيلازمك خلال 10 سنوات قادمة تستطعين أن تجعليها الأكثر نجاحا فى حياتك، ولما لا وهى ستكون السنوات الأكثر نضجا فى حياتك يكفى أنك أصبحتى تعرفين جيدا ماذا تريدين من الحياة بناءا على ما حققتيه سابقا وما تخططين له مستقبلا.


تقول دكتورة هالة حماد أستشارى الطب النفسي للاطفال والمراهقين أن "سن الثلاثين يعنى سن النضج لدى المرأة على الرغم من أنه يفاجأها بأنها لم تعد الفتاة الصغيرة فى العشرينات، وقد يصاحب ذلك قلق من تقدم العمر وتغير الشكل، وهذا ما يجعل السيدات يبدأن باكرا رحلتهن فى عالم التجميل من عمليات ومحاولات كثيرة لفقدان الوزن، وهذة الأخيرة تكون ردة فعل على ارتفاع معدلات زيادة الوزن نتيجة لتغير الهرمونات بعد الحمل والولادة فتصبح قدرة الجسم على حرق الدهون أقل من ذى قبل فيصبح وزن السيدة المتزوجة قابل للزيادة بشكل أسرع من فتاة العشرين".

"وسط كل ما سبق تتناسى الكثيرات أن سن الثلاثين هو السن الذى تصبح فيه المرأة مكتملة النضج وفى قمة جمالها وأنوثتها، أيضا هو سن تكون فيه المرأة أكثر ثقة فى نفسها لأن أولوياتها أصبحت محددة"

وتقدم دكتورة هالة حماد 5 نصائح للسيدات لأستقبال عمر الثلاثين بسعادة وايجابية، فتقول:
-------------------------------------------------------------------------

1- يجب على المرأة فى سن الثلاثون أن تنظم وقتها بشكل جيد حتى تستطيع أن تقتنص وقتا للأهتمام بنفسها بشكل أكبر، فمع مسئوليات البيت والزوج والأطفال لا تستطيع السيدات أن يجدن وقتا لرعاية أنفسن للحفاظ على جمالهن بتصفيف الشعر والعناية بالأظافر والبشرة.

2- لابد أن تهتم بالرياضة، والأكل الصحى المفيد لأحتياجات جسمها والذى يساعدها على الحفاظ على الوزن المثالى.

3- تهتم بعلاقتها بزوجها، ويجب أن تعلم أن أى علاقة فى الدنيا تحتاج إلى تخصيص الوقت والتعبير عن المشاعر والعمل دائما على أن تتخطى العلاقة الدائرة الروتينية المعتادة وهى أن الرجل يجلب المال والمرأة هى التى تنجب وتربى الأطفال.

4-وسط مشاغل المرأة فى العناية بالمنزل والزوج والأطفال اذا استطاعت أن تعمل بنصف دوام (Part time) أو حتى أى عمل من داخل المنزل تحقق فيه ذاتها، سينعكس ذلك على حياتها بشكل إيجابى ويزيد من ثقتها فى نفسها وفى قدراتها.

5- لا عيب فى الأستعانة بمساعدة الأخرين اذا ما أحست بكثرة الضغوط والأعباء عليها وحدها لأن الشعور بالضغط يزيد من الشكوى والتذمر ويولد العصبية داخل البيت مع الزوج والأولاد.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

الأحد، 23 مارس 2014

بعد المركز الـ 130 في السعادة. يسأل: لماذا نحن تعساء د. هالة حماد



مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان "بعد المركز الـ 130 في السعادة.. «مبتدا»
يسأل: لماذا نحن تعساء؟! " / المصدر : موقع مبتـدأ
------------------------------------------------

 اعترافا بأهمية السعي للسعادة احتفل المجتمع الدولي بـ(يوم السعادة العالمي) الذي يوافق 20 مارس من كل عام.. و كانت مصر من بين الدول المشاركة في هذه الفعاليات من خلال التعليم وأنشطة التوعية الجماهيرية، لكن مصر جاءت بالمركز الـ 130 من بين 156 دولة في تصنيف شبكة التنمية المستدامة بالأمم المتحدة، يطل علينا السؤال.. لماذا هم سعداء ونحن تعساء؟

تقول الدكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي والمراهقين والعلاج الأسري، وعضو الكلية الملكية البريطانية، إن المصريين بطبعهم شعب له الصفات والطبائع الخاصة بهم، فهو شعب يحب أرضه ووطنه، ويحب التقارب والمشاركة والمودة بين بعضهم البعض، شعب يشعر الغريب بينه بالدفء... لكن في السنوات الماضية حتى ما قبل حدوث ثورة يناير عام 2011 حدث تغير في أسلوب وحياة المصريين، أصبح اهتمامهم الأول والأخير هو التشبه بالغرب، وأصبح الاهتمام بالماديات واقتناء الممتلكات النفيسة من أولويات الحياة عند المصري، حيث أصبح الأب والأم يعملون عدد ساعات طويلة لتحقيق الكماليات الحياتية.

أضافت "د.هالة حماد" إن الإنسان المصري قديما كان يتلذذ بالجلوس مع أهله وأقاربه على ضفاف النيل وبعض الحدائق العامة التي كانت تعلو بها الضحكات وتنتشر فيها السعادة، لكن الآن أصبحت المقاهي والمطاعم الفاخرة هي المكان الذي تجمعه مع أصدقائه وسط الأدخنة و الملوثات، وننسى بذلك الجو الأسري الدفيء، بالإضافة إلى أن المصري أصبح يسعى إلى البحث عن الرحلات خارج البلاد للترفية والتسوق واقتناء المشتريات الثمينة من الدول الخارجية، مما جعله يفقد الإحساس بجمال بلده ومدى أهميتها من بين دول العالم.

وأشارت "د. هالة حماد" إلى إن الإنسان فقد إحساسه بالآخرين وأصبح حب الذات في تزايد مستمر حتى صارت الأنا تعلو فوق نحن، لأن الجميع اتفقوا على التنافس وإثبات الذات هو هدف المرحلة القادمة مما جعلنا نفقد روح المشاركة والجماعة والتي تعد من الأسباب الأولية للسعادة... ولهذه الأسباب أصبح الفقير أكثر فقرا و الغني أكثر غنى، ونسي المصري الشعور بجارة مراعاة احتياجاته، وظهرت كلمة (انت متعرفش أنا مين) وانتشرت ظاهرة التعالي على الآخرين مما أدى إلى حدوث شرخ طبقي داخل المجتمع المصري.

وأكدت "د.هالة حماد" على إن الشعب المصري قبل ثورة يناير كان يعاني من بعض الأمراض الاجتماعية، وزادت هذه الأمراض بعد الثورة، أهمها الاعتداء على حق الآخرين دون أي وجه حق، مثل السطو على الأرضي وممتلكات الغير بطرق غير شرعية، بالإضافة إلى انتشار حوادث السرقة والاغتصاب والقتل بشكل غير مسبوق، نتيجة الغياب الأمني، مما جعل المواطن المصري يفقد الإحساس بالثقة والأمان والشعور الدائم بالتوتر والقلق.

أضافت "د.هالة حماد" أنه بعد ثورة يناير حدث انشقاق داخل المجتمع المصري بسبب الأوضاع السياسية التي تمر بها البلاد، نتيجة تمسك كل شخص برأيه دون سماع الأخر، وانتشار ظاهرة التخوين والمؤامرة، مما أدى إلى وقف عجلة الإنتاج، واتساع دائرة البطالة بين الشباب.

وأكدت أستشاري الطب النفسي أن هناك 3 طرق للوصول إلى السعادة وهما، العمل على البناء والعطاء مع الآخرين واستعادة فكرة المشاركة مرة أخرى، ثانيا محاسبة النفس قبل محاسبة الغير من خلال دعوة إلى التصالح مع النفس والإصلاح منها.

ثالثا: أن يكون هناك حلم و أمل في الغد وندعو أنفسنا للتفاؤل، والابتعاد عن اليأس، لأنه دائمًا هناك غدا أفضل.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
  dr.halahammad.bcc@gmail.com

السبت، 22 مارس 2014

إدمان الطعام قد يكون نتيجة لفقدان الثقة بالذات وتعويضا للحنان




مقال اليوم للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان "إدمان الطعام قد يكون نتيجة لفقدان الثقة بالذات وتعويضا للحنان" 
المصدر : اليوم السابع
--------------------------------------------------------



إدمان الطعام يعد مثل إدمان أشياء أخرى كثيرة كإدمان المخدرات، وغيرها من الأشياء الأخرى التى يلجأ الشخص لإدمانها، للتغلب على الضغوطات النفسية والظروف السيئة التى يمر بها.

وتقول الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى، إن إدمان الطعام يكون عبارة عن أكل مبالغ فيه بكميات كبيرة، ويكون ذلك بداية من الطفولة، حيث إن الأطفال يلجئون للطعام ليشعروا بالسعادة، لاعتقادهم بأن الطعام يشعرهم بالسعادة والحنان نتيجة لفقدان الثقة بالذات، بسبب عصبية الأم، وانتقاد الأم كثيرا للطفل، فبذلك يكثر الطفل بالطعام ليعوضه بالحنان.

وتضيف "د. هالة حماد" أن فى مرحلة المراهقة من الممكن أن كثرة الطعام يسبب الاكتئاب، وذلك لأن كثرة الطعام تؤدى لزيادة الوزن، مما يفقده الثقة فى نفسه، وذلك يزيد الاكتئاب بتناول الطعام بكثرة، لافتة إلى أن مرض "بوليمويا نرفوزا" هو أن الشخص يأكل كميات كبيرة من الطعام بشراهة، ثم بعد ذلك يتقيأ نتيجة لضغط الطعام بشراهة.

وتوضح استشارى الطب النفسى أن أعراض إدمان الطعام من الممكن أن تستمر من سن الطفولة للمراهقة، وإذا لم يتم معالجتها للبلوغ يظهر إدمان الطعام، كما أنه يظهر أكثر فى النساء عن الرجال، وذلك لأنهم أكثر عرضة للضغوطات النفسية وبالتالى الاكتئاب.

وتشير الطبيبة النفسية إلى أن علاج إدمان الطعام يكون بزيارة الطبيب النفسى، والعمل مع أخصائى التغذية حتى يتم التغلب على جذور المشكلة وأسبابها التى أدت للإدمان، ويكون ذلك من خلال جلسات التحليل النفسى مع محاولة فهم الشخص لنفسه حتى يستطيع المقاومة لهذا الإدمان، والتحكم فى الرغبة المؤدية لتناول الطعام بكميات كبيرة، خاصة عند التعرض للضغوط النفسية.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

الجمعة، 21 مارس 2014

(حصريا ) المقال الاسبوعي للدكتورة "هالة حماد" " بعنوان كنت فى الجنة ووجدت السعادة "



(حصريا ) المقال الاسبوعي للدكتورة "هالة حماد"
" بعنوان كنت فى الجنة ووجدت السعادة "
---------------------------------------














سافرت الى أسوان لمدة ثلاثة أيام كنت أتمني لو امتدت لفترة أطول ، شعرت إنني فى جنة الله على الأرض ، النيل وصفحته الصافية والنخيل والشمس وصوت الطيور ونسمة الهواء العليل وقت العصاري .

شعرت بصفاء وهدوء وسكينة وسلاماً نفسي كنت قد افتقدته فى خضم مسؤليات الحياة  وكانت بالنسبة لي فرصة للتفكير والتأمل ، سرحت بخاطري لحياتنا فى المدن وسط الضجيج والصخب وتطاحن السيارات وتسابقهم والعصبية والضغط النفسي الذي يعاني منه سكان المدن ثم آخر الليل الجلوس فى الكافيهات وشرب الشيشه ظناً منهم أن هذه هي السعادة .

فكرت أن الأنسان جزء من الطبيعة وإذا أراد أن يجد نفسه فيجب عودته إليها ليجلس وسط الأشجار والزرع وأغاني الطيور ، وأن كثيرا من الكتاب والشعراء استوحوا أفكارهم من خلال جلوسهم على ضفاف النيل والتأمل والتواصل مع كل ماهو جميل من حولهم ، ليحيي المشاعر والخيال حتي أن "العقاد" كان يقضي شهور الشتاء فى أسوان فى هذا الجو الساحر وهذه المناظر الخلابة لتسمو النفس وتبدع، كما قال "بيرم التونسي" على لسان "أم كلثوم" شمس الأصيل ذهبّت خوص النخيل يا نيل تحفة ومتصورة في صفحتك يا جميل .

 ووقت الغروب هي لحظات قليلة جميلة تزول فيها الشمس تاركتاً الليل يسدل استارة ، مع أمل انتظار يوم جديد تشرق فيه الشمس ، فكرت فى الالم التي يمر بها وطننا العربي والهموم التي نعانيها كلنا والقلق الذي أصابنا على مستقبل بلادنا ولكن وجودي فى هذا المكان أعطاني أمل فى بزوغ شمس جديدة وقلوب تمتلئ بالأحلام والأرادة والرغبة فى تضميد جراح الواقع وخلق غد أفضل بتقاربنا وتكاتفنا ومساندتنا لبعضنا البعض فى جو تختفي فية الأنا ويكون مبدأ نحن معاً هو أساس بناء هذا المستقبل .

شعرت بالأمن والأمان فى ضيافة أهل أسوان السمر الطيبين وإبتسامتهم البيضاء وكلمات الترحيب الرقيقة ، تواصلت معهم وحكوا لى عن مشاكلهم وإنحصار السياحة عن مدينتهم الجميلة منذ ثلاث سنوات ، مما سبب كساد اقتصادي كبير وبرغم ذلك أثناء تجولى بالسوق لم يضغط على أحد لشراء أي شئ عرضوا على منتاجتهم بعزة نفس وترحاب .
كانت الأسعار زهيدة  وشعرت بالسعادة وأنا اشتري الهدايا الصغيرة التذكارية وأشجع الصناعة المحلية التي فيها فن وتاريخ وأصالة ،وجدت البلد خالية من السائحين الا قله قليلة وفكرت أن من يسافر فى أجازة خارج مصر ينفق أموالة بالخارج هو خائن لأهل بلده وكما قال "بديع خيري" وغناها "سيد درويش" ( خسارة قرشك و حياة ولادك ع اللي ماهواش من طين بلادك )

هذه دعوة أكتبها لأهل مصر والوطن العربي لزيارة أسوان والأندماج مع الطبيعة الساحرة لنيل الراحة والأستجمام والسلام النفسي ، ومن ثم تحقيق حلم السعادة لهم وللاخرين من أهل أسوان .

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

الاحتواء هو سر مرور عيد الأم بدون اكتئاب




"" كل سنه وكل أمهات مصر والوطن العربي بالف خير وسعادة ""
الاحتواء هو سر مرور عيد الأم بدون اكتئاب
كتبت ـ أسماء منصور (موقع محيط )
-----------------------------
 
 
تقول الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى وزميل الكلية البريطانية أن التأهيل النفسى هو أفضل علاج لحالة الإكتئاب من عزلة وبكاء وعدم الرغبة فى الخروج أو التحدث التى تصيب بعض الحالات فى عيد الأم.

أم الشهيد
--------
 ترى "د.هالة حماد " أن أصعب ألم نفسى هو ألم فقدان الإبن، ففى الفترة السابقة فقدت الكثير من الأمهات أبناءهم، لذا يعتبر أصعب عيد أم مر على مصر منذ حرب 73، وتتحطم نفسية الأم هذا اليوم بشكل أكبر وتغرق فى تذكر إبنها ودخوله عليها بالإبتسامة والحزن وحضن الوفاء، الذين حرمت منهم.
وتنصح الشباب الذين يعرفون أى أم شهيد محاولة التخفيف عنها ومساعدتها على الخروج من حالة العزلة والاكتئاب التى تعيشها من خلال ذهابهم إليها بهدية صغيرة وطمئنتها بأنها فقدت إبن لكن كسبت أبناء، ويذكرونها بأنها فقدت أغلى ما تملك من أجل الوطن.

فتشير إلى أن هذه المبادرة من قبلهم ستعطيها الأمل بأن حق إبنها سيعود، وأنه مسئوليتهم وليست مسئولية الحكومة، فتكاتف الشباب وتحويل الطاقة التى يبذلونها إلى طاقة عمل وإنتاج لصنع غد أفضل أكبر هدية يمكن أن يقدمونها لأم الشهيد أن ترى وطنها أفضل.

أم المعاق
----------
 تشير "د. هالة حماد " أن مشكلة هذه الأم دائما البكاء المستمر خاصة أنها تتخيل لو كان ابنها سليما فى كل عام ماذا سيكون حاله، وأن عطاءها بلا مقابل سيتحول إلى عطاء مثمر وفعال نفسياً وفعلياً.
فتنصح أقاربها كأولاد إخواتها مثلاً أن يتذكرونها هذا اليوم، ويكونون العوض عن ابنها الذى كانت تتمناه سليماً، ولا ينسوها بالهدايا وكلمات التقدير والإعجاب بعطائها والدعاء لها بدوام الصحة والعطاء.

وتؤكد أن كل أم المعاق تتميز بالعطاء الدائم على مدى سنوات بدون مقابل وتنسى أن ما يوفى الصابرون أجرهم بدون حساب فقد صبرت وأعطت وهذا العطاء سيكون طريقها إلى الجنة بإذن الله.

فقدان الأم
----------

توضح " د.هالة حماد " أن كل من يفقد أمه يمر عليه عيد الأم صعب جدا ويشعر فيه بالوحدة وافتقاد الحنان ويتمنى لو يذهب لشراء هدايا لأمه مثل أصدقائه، وهنا يكمن دور الأب الذى يراعى ويكون عنده من الحساسية تجاه هذا اليوم بالنسبة لأبناءه.

وتشير لضرورة حث الأب أبناءه لشراء هدية لأم فقيرة، أو لأم فقدت ابنها، وستكون بمثابة هدية جميلة لأمه التى فقدها.
وتطلب من هؤلاء الأبناء أن يتذكرون فى هذا اليوم اللحظات الجميلة التى عاشوها مع أمهم، ويدعون لها ويؤكدون على مسيرتهم والنجاح حتى تسعد بهم فى العالم الأخر، فالأموات يشعرون بينا، فسيكون ذلك نوع من إسعاد الأم حتى تبقى ذكراها حية فى قلبوهم إلى الأبد.
 
 

الخميس، 20 مارس 2014

البرد والضغوط النفسية.. أحد أسباب الإصابة بانفصام الشخصية.



البرد والضغوط النفسية.. أحد أسباب الإصابة 
بانفصام الشخصية.
المصدر : موقع محيط
---------------------------------


أكدت الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي وزميل الكلية البريطانية، أن مرض انفصام الشخصية يظهر بنسبة كبيرة في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 35 سنة، وهو مرضى نفسي مزمن يصيب 1% من البشر وفقاً للإحصائيات.

وأوضحت "د. هالة حماد" في حوار خاص لـ”محيط” أن أعراض الانفصام متكاملة، ولا يكفى وجود عرض واحد للتأكيد على الإصابة به، وتتمثل هذه الأعراض في:

- الهلاوس، سواء سمعية فيتخيل أن هناك من يتحدث معه أو يهينه، وقد تكون بصرية في صورة شياطين أو رؤية شخص ميت في أحجام مختلفة، أوهلاوس ملموسة، أو من خلال شمه لروائح كريهه ويبحث في غرفته عن مصدر هذه الهلاوس.

- يشعر مريض الانفصام بأن هناك أشخاص يحاولون التعدي عليه بالضرب، أو يتخيل له من ينوى قتله فتصل معه لحد المبادرة بالقتل ولكن يظهر هذا في حالات بسيطة، كما يشعرالمريض أن الناس تسمع أفكاره، ويشك بأنه يقرأ ما يفكر فيه الآخرون، وقد يرفض الأكل لظنه بأن هناك من وضع له السم فيه، فلا يتناول إلا ما اشتراه أو أعده بنفسه.

وتضيف استشاري الطب النفسي أن مريض الانفصام السلبي ينعزل اجتماعياً عن الأشخاص ويستسلم لأفكاره ويرفض الاهتمام بمظهره والاستحمام، ولذا يحتاج لرعاية خاصة، فهو لا يستطيع أن يعمل لأن الهلاوس تطارده، وغير قادر على تكوين علاقات إنسانية فقد يستخدم العنف اللفظي أو الجسدي تجاه أي شخص، ويؤدي الانفصام لتدهور القدرات الذهنية مما يؤدي للتدهور الدراسي للمصابين به من الشباب في مرحلة التعليم.

أسباب الانفصام
---------------
أشارت "د. هالة حماد " إلى أن سبب حدوث الانفصام قد ينتج عن نوع برد أو فيروس معين ولكنه بنسبة كبيرة يحدث بسبب عامل الوراثة أو نتيجة للضغوط النفسية على الشخص.

وقد وجهت رسالة إلى الأطباء بضرورة إعطاء وقتهم للحالة والتشخيص بتأني وصبر حتى يتفادى المريض التعرض لأزمات نفسية وجسدية تلاحقه مدى الحياة، فقد عرضت عليها فتاة عمرها 16 عاماً، يشك أهلها أنها مصابة بالانفصام، وأنه ورثته عن أحد أقاربها، وبعد التشخيص الطويل عبر جلستين اكتشفت أنها قد بحثت عن المرض عبر الإنترنت، ووهمت نفسها أنها مصابة به، وأنها سليمة تماماً.

الشفاء من المرض
------------------
أكدت "د. هالة حماد" أن ثلث المصابين يتم شفاءهم تماماً من المرض ولكن هناك بعض الأشخاص قد تستمر الأعراض لفترات طويلة من حياتهم، ويعتمد الشفاء التام على العوامل التالية:

- سرعة العرض المبكر على الطبيب النفسي.
- عدم ظهور المرض في سن مبكر.
- يكون المرض غير وراثي.
- لدى الأسرة الوعي التام، وتقدم الرعاية الصحيحة للمريض.

وعن مراحل العلاج تتمثل في:
-----------------------------
- العلاج من خلال تناول الأدوية والعقاقير.
- هناك حالات تحتاج للتعرض لجلسات كهربائية.

- إعادة التأهيل جزء مهم جداً من العلاج كممارسة الرياضة والجلسات النفسية لشرح المرض للمريض حتى لا يعود له مرة أخرى ومساعدته لتخفيف أعباء الحياة عنه فالمريض طبيب نفسه.

- توعية الأسرة عن المرض لتهيئة الجو الأسري واحتوائه حتى يستطيع التغلب على مرضه والشفاء منه.

 للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني 
dr.halahammad.bcc@gmail.com

الى كاتبة المشكلة ( الملاك الحزين فى ظلام الحياة )


الى كاتبة المشكلة ( الملاك الحزين فى ظلام الحياة )
---------------------------------------------------
مشكلتك لها جانبين ، جانب يتعلق بوالدتك وجانب يتعلق بنفسك 
الجانب الاول : لا شك أن والدتك تحبك يوجد لديها حالة من القلق والرغبة فى الأطمئنان عليكي وأن تراكي سعيدة مع زوجك فى بيتك ولكن طريقة تعبيرها عن قلقها فيها أخطاء وعدم وعي بمشاعرك وهي أخطاء مؤلفة بالحب ولكنها فى نفس الوقت تؤلمك وقد أضرت بثقتك بنفسك ، للاسف المجتمع المصري يعطي قيمة للفتاة إذا ارتبطت بالزواج وخاصتاً إذا كان زوج يعمل فى وظيفة مميزة ولكن الفتاة التي أثبتت نفسها فى عملها وفي مستقبلها المهني لا تأخذ نفس المكانه ودائما هناك علامة إستفهام تطاردها ، السؤال هو إذا كانت تملك كل هذه المميزات فلماذا لم تتزوج ويكون فى هذا إدانه لها بدون ذنباً منها ، تأخر سن الزواج هو مشكلة مجتمع بأكملة يعاني إقتصادياً ومصاب بأمراض إجتماعياً مثل التنافس والتفاخر والطلبات المبالغ فيها من العريس مما يمنع من إقدام كثير من الشباب على الزواج ولكن للاسف تحمل الفتاة وزر مجتمع بالكامل . 
أما الجانب الثاني وهو نفسك :
يجب أن يكون عندكي من الوعي والفهم لظروف هذا المجتمع ولا تشاركيهم فى إتهامك لنفسك ويكون هدفك هو بناء مستقبلك المهني والثقافي والعلمي والأهتمام بمظهرك حتي تكتسبي الثقة بالذات وتسميها رحلة بناء الذات . 

------------------------------------------------------


شاركوا معنا بأرئكم فى حل هذه المشكلة
( الملاك الحزين فى ظلام الحياة )
--------------------------------------
ضغط الأهل علي البنت في الزواج وكلامهم وكل شوية مامتك تقولك القطر هيفوتك والعمر بيجري وبكرة تندمي والبنت لها زهوة وكلام بيوجع قوي وكمان بتحسي أنك عبء عليهم أتخرجتي وقاعدة في البيت ومعندكيش أصحاب ومبتخرجيش برة وقاعدة علي طول في البيت حتي الفضفضة مبتقدريش تفضفضي لأنك بتلاقي هجوم عليكي وكلة علشان مبتوافقيش علي إلي بيتقدمو وده بسبب أنهم مش مناسبين حد يقولي أعمل أية لأن أمي بتجرحني قوي بكلامها وأنا من النوع ألي بيتناقش يعني لو سمعت كلمة بفضل أقولها دة نصيب وهيجي في وقت معين زي الموت بالظبط بس هي مبتقتنعش أنا ببقي عايزة ارد عليها بس هي ديما بتصدني عنها وديما متجاهلاني خالص أنا بنتها الكبيرة بس هي لما تحب تحكي بتحكي لأختي الأصغر مني ديما مش بتديني فرصة أحكي معاها لو جالي عريس أقولها قوليلي معلومات عنة طب أي حاجة أسمه حتي أمي مبتبقاش عارفة أسمه ولا حتي بتسأل عنه هي أمي طيبة والله ونفسها تفرح بيا بس معرفش أتعامل أزاي معاها ووخصوصا أنها بتجادل كتيررر وبتغلط اللي قدامها حتي لو صح وتعبت معرفش أعمل أية أنا بقيت ذبلانة بسبب العياط بسببها أنا نفسي تجبر بخاطري وتقولي كلمة حلوة هي علي طول وجعاني مااشي أمك ثم أم ثم أمك بعمل أقصي مافي جهدي علشان أرضيها ومفيش فايدة لو عملت شغل البيت تقولي هو انتي عملتي حاجة ولا بتعرفي تعملي حاجة ببرها في صلاتي وبدعيلها ديما بس هي ديما شيفاني مختلفة من كام يوم شافتني ماسكة المصحف فبتقولي بتقري علشان حاجة قصدها علشان أتجوز يعني بس والله أبدا مش كدة خالص أنا كنت بقرأ علشان أنا بختم المصحف وأنا حافظة كام جزء وبحب أقرأ في القرآن ديما بلاقي رسايل من ربنا ليا وبرتاح أوي معرفش أعمل أية علشان أرضيها وحاجة كمان هي مبتحترمنيش قدام أي حد حتي أخواتي الأصغر مني بقوا بيجرحوني وبيهنوني والله سواء بالكلام أو بالتلميحات ..... لو فضفضت لأختي بتهاجمني هي كمان زي أمي بردة بس هما بيحبوني والله بس أنا حساسة قوي أنا حوالت قبل كده أبعد عنهم وأتجنب الكلام وأقعد لوحدي بس مبقدرش أو هما بيجو يتكلمو معايا قوليلى يادكتورة على طريقة أقدر أتعامل بيها معاهم .



 الرابط الاصلى للمشكلة 

------------------------ 


 للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني 

dr.halahammad.bcc@gmail.com

الاثنين، 17 مارس 2014

شاركوا معنا بأرئكم فى حل هذه المشكلة ( الملاك الحزين فى ظلام الحياة )




شاركوا معنا بأرئكم فى حل هذه المشكلة

( الملاك الحزين فى ظلام الحياة )
---------------------------------

ضغط الأهل علي البنت في الزواج وكلامهم وكل شوية مامتك تقولك القطر هيفوتك والعمر بيجري وبكرة تندمي والبنت لها زهوة وكلام بيوجع قوي وكمان بتحسي أنك عبء عليهم أتخرجتي وقاعدة في البيت ومعندكيش أصحاب ومبتخرجيش برة وقاعدة علي طول في البيت حتي الفضفضة مبتقدريش تفضفضي لأنك بتلاقي هجوم عليكي وكلة علشان مبتوافقيش علي إلي بيتقدمو وده بسبب أنهم مش مناسبين حد يقولي أعمل أية لأن أمي بتجرحني قوي بكلامها وأنا من النوع ألي بيتناقش يعني لو سمعت كلمة بفضل أقولها دة نصيب وهيجي في وقت معين زي الموت بالظبط بس هي مبتقتنعش أنا ببقي عايزة ارد عليها بس هي ديما بتصدني عنها وديما متجاهلاني خالص أنا بنتها الكبيرة بس هي لما تحب تحكي بتحكي لأختي الأصغر مني ديما مش بتديني فرصة أحكي معاها لو جالي عريس أقولها قوليلي معلومات عنة طب أي حاجة أسمه حتي أمي مبتبقاش عارفة أسمه ولا حتي بتسأل عنه هي أمي طيبة والله ونفسها تفرح بيا بس معرفش أتعامل أزاي معاها ووخصوصا أنها بتجادل كتيررر وبتغلط اللي قدامها حتي لو صح وتعبت معرفش أعمل أية أنا بقيت ذبلانة بسبب العياط بسببها أنا نفسي تجبر بخاطري وتقولي كلمة حلوة هي علي طول وجعاني مااشي أمك ثم أم ثم أمك بعمل أقصي مافي جهدي علشان أرضيها ومفيش فايدة لو عملت شغل البيت تقولي هو انتي عملتي حاجة ولا بتعرفي تعملي حاجة ببرها في صلاتي وبدعيلها ديما بس هي ديما شيفاني مختلفة من كام يوم شافتني ماسكة المصحف فبتقولي بتقري علشان حاجة قصدها علشان أتجوز يعني بس والله أبدا مش كدة خالص أنا كنت بقرأ علشان أنا بختم المصحف وأنا حافظة كام جزء وبحب أقرأ في القرآن ديما بلاقي رسايل من ربنا ليا وبرتاح أوي معرفش أعمل أية علشان أرضيها وحاجة كمان هي مبتحترمنيش قدام أي حد حتي أخواتي الأصغر مني بقوا بيجرحوني وبيهنوني والله سواء بالكلام أو بالتلميحات ..... لو فضفضت لأختي بتهاجمني هي كمان زي أمي بردة بس هما بيحبوني والله بس أنا حساسة قوي أنا حوالت قبل كده أبعد عنهم وأتجنب الكلام وأقعد لوحدي بس مبقدرش أو هما بيجو يتكلمو معايا قوليلى يادكتورة على طريقة أقدر أتعامل بيها معاهم .

7 نصائح لـ دينا الشربيني بعد انفصالها عن عمرو دياب: "اهتمي بمظهرك"

🌷🌷 مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاقات الاسرية العنوان : 7 نصائح لـ دينا الشربيني بعد انفصالها عن عمر...