نصيحه.. لكل بنت امشي بمبدأ قعدة الخزانه ولا جوازة الندامة د. هالة حماد

#فيديو للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان :نصيحه.. لكل بنت امشي بمبدأ قعدة الخزانه ولا جوازة الندامة
---------------------------------------------------------------
للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

https://www.youtube.com/watch?v=r9wiq-JhvnA&list=UUVTcEg96476pQibXX7IMdJw

نصيحه الدكتوره هاله لكل بنت تأخر سن جوزها د. هالة حماد

 

 

 

#فيديو للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : نصيحه الدكتوره هاله لكل بنت تأخر سن جوزها
---------------------------------------------------------------------
للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com


https://www.youtube.com/watch?v=1JxiHKxZRD0&list=UUVTcEg96476pQibXX7IMdJw

نصيحه الدكتوره هاله لكل بنت مقبله علي الزواج د. هالة حماد

فيديو للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

بعنوان : نصيحه الدكتوره هاله لكل بنت مقبله علي الزواج

https://www.youtube.com/watch?v=a31ByP1Keds&list=UUVTcEg96476pQibXX7IMdJw

د. هالة حماد تجيب : كيف نصنع ثورة على النفس

#مقال

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
العنوان : د. هالة حماد تجيب : كيف نصنع ثورة على النفس
المصدر : MBC.NET
-------------------------------------------------------

أكدت الدكتورة هالة حماد استشاري الصحة النفسية والأطفال والمراهقين بأن نجاح أي ثورة يبدأ بإعلاء الأخلاق وعودتها بشكل سليم مرة أخرى. وأشارت الأخصائية الشهيرة إلى أن مواجهة الذات والقيام بثورة عليها من أجل تصليح الحياة وتقديم الأفضل.

ونصحت بأنه على كل فرد أن يرى عيوبه جيدا ويقوم بكسر المبررات التي يأخذها كل شخص من أجل القيام بالخطأ مثل الفساد والعصبيةوأن يتخذ المصريين مظهر الدين الحقيقي وأن يبتعدوا عن مظهر الدين الخفي لأن روح الدين عظمية وتحمل بداخلها معني الإسلام الحقيقي.

وأشارت الدكتورة إلى بعض التصرفات الخاطئة من قبل الإباء من أجل العيشة بشكل سليم فيأخذ البعض طريقة السفالة والإهانة من أجل أن تصبح راجل قوي يتمكن من  العيش بشكل سلس في هذه الحياة.

بينما تعتبر الأخلاق الحسنة هو أعظم ما تعتز به الأمم وتمتاز عن غيرها ، والأخلاق تعكس ثقافة الأمة وحضارتها ، وبقدر ما تعلو أخلاق الأمة تعلو حضارتها وتلفت الأنظار لها ويتحير أعداؤها فيها ، وبقدر ما تنحط أخلاقها وتضيع قيمها تنحط حضارتها وتذهب هيبتها بين الأمم ، وكم سادت أمة ولو كانت كافرة وعلت على غيرها بتمسكها بمحاسن الأخلاق كالعدل وحفظ الحقوق وغيره ، وكم ذلت أمة ولو كانت مسلمة وضاعت وقهرت بتضييعها لتلكم الأخلاق.

وأشارت ايضا إلى أن القوي هو من يحكم نفسه عند الضغط العصبي ولذلك علينا جميعا أن نعلي من أخلاقيات الدين والتنازل عن الحق عند القوة.

وأوضحت بأنه على العائلة أن تنصح أبنائها بالابتعاد عن العنف غير المقبول لحل المشاكل وخصوصا التحرش
وأشارت إلى مشكلة مهمة وهو تعامل المديرين وأصحاب الشركات مع العملاء بسبب ضعف المرتبات وكثرة الأعمال وطول الوقت.

ويعتبر الكثيرون بأن الأخلاق مرتبطة بالأموال وهو مارفضته "د.هالة" بشدة فقالت " بهذه الطريقة يصبح تجار المخدرات أحسن من فينا" وأشارت أيضا إلى تخلي الأب عن دوره في التربية والإهتمام بالهواتف المحمولة وكل ما هو جديد في التكنولوجيا. 
للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

إصابة الأم بالذهان والاكتئاب قد يدفعها لقتل وليدها د. هالة حماد

#مقال

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
العنوان : إصابة الأم بالذهان والاكتئاب قد يدفعها لقتل وليدها
المصدر : اليوم السابع
-------------------------------------------------

 زادت فى الآونة الأخيرة عدد حوادث العنف وقتل الآباء والأمهات لأولادهم، بما يخالف أحكام الفطرة والطبيعة.

عن أسباب تلك الحالات تتحدث الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى قائلة، إن هناك العديد من الأسباب النفسية التى تجعل الأم أو الأب يلجأون إلى قتل أولادهم أو استخدام العنف ضدهم، منها إصابة الأم "بالذهان" أو باكتئاب ما بعد الولادة، والذى قد يدفعها إلى قتل رضيعها. والذهان من الأمراض التى تستدعى وضع الأم تحت المراقبة والإشراف الطبى الدقيق. لافته إلى أنه لا يوجد وعى كافى عن ذهان أو اكتئاب ما بعد الولادة، ولا يتم تشخيصه من قبل الأطباء،

 لذلك من الممكن أن تقوم الأم بقتل طفلها دون معرفة ما يصيبها، غير أنها تشعر بكراهية تجاه الطفل. وتضيف "د.هالة " أنه وفى بعض الحالات يفقد الوالدان السيطرة على بكاء الطفل وهياجه، فيدفعهم ذلك إلى رجه بعنف فى محاولة لإسكاته، وهو ما يؤدى مع الوقت إلى حدوث ارتجاج بمخ الطفل ووفاته. وتتابع أن من الأسباب التى تجعل الأب والأم يقتلان أولادهم هو الخوف من الفضيحة والعار بالتستر على فعل قاموا به، أو اللجوء للقتل لانتقام طرف من الطرف الآخر أو قتل الأطفال تحت تأثير المخدر. وتوضح استشارى الطب النفسى،

 أن الشخص الذى يعامل الطفل بعنف يكون شخصا غير سوى نفسيا، لأن طريقة تعامله مع الطفل تكون نتيجة لتعامل الأهل معه فى الصغر بعنف شديد، مما يتسبب ذلك فى انتقال العنف من جيل لجيل لكراهيته للمجتمع ولنفسه.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

قواعد اليوم الدراسى الأول لطفلك د. هالة حماد

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
العنوان : قواعد اليوم الدراسى الأول لطفلك
 المصدر : اليوم السابع
------------------------------------------------

قواعد اليوم الدراسى الأول لطفلك.. تأهيله نفسياً لنظام حياة جديدة من خلال مشاركته التجهيزات والزيارة المسبقة واختيار وسيلة المواصلات.. ومساعدته على تكوين أصدقاء.. "وعايز تطلع إيه" أسلوب تحفيز هام .

حالة من التوتر تسيطر على الجميع فى السيارة الفاخرة أو كرسى الميكروباص الضيق، تكتم الأم أنفاسها وتمسك بيد الابن المرتجفة فى المشوار الأول إلى عالم المدرسة الذى يدخله للمرة الأولى. أمام الأبواب تبدأ الدراما وتتدفق الدموع التى تصاحبها حالة من التوتر فى جانب الأم وتصرفات ارتجالية غير مدروسة، ربما تؤدى إلى تدمير مستقبل الابن بالكامل. هذه اللحظات القليلة يترتب عليها كل شىء بعد ذلك، إما الاندماج مع العالم الجديد والنجاح فيه والوقوع فى حبه، أو إغلاق الأبواب إلى الأبد والانزلاق فى سلسلة من الفشل المتلاحق بداية بصناعة الأصدقاء، انتهاءً بالعلاقة مع المدرسين والمستوى الدراسى.

فى هذا التقرير ندرس كيف نعبر "عتبة المدرسة" للمرة الأولى بأمان، وكيف ننجح نحن فى اجتياز هذا الاختبار قبل أن نطلب من أطفالنا اجتيازه دون أخطاء. تقول الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى والعلاقات الأسرية،

"أول خطوة هى أن نصطحب الطفل لزيارة المدرسة قبل بداية الدراسة بأيام حتى يعتاد على المدرسة ويألفها، ويجب أيضا أن نجعله يشاهد فصله ويجلس فى مكانه، ويكون كل هذا فى مناخ من السعادة والبهجة حتى يدرك أنه مقبل على تجربة سعيدة ولا يخاف منها.

 وأضافت لـ"اليوم السابع" "يجب أيضا أن نشارك الطفل فى شراء أدوات المدرسة، بداية من الملابس والطقم، وحتى الأدوات الدراسية والكشاكيل، ليبدأ يستعد نفسيا، ويقبل على دخول المدرسة، وقبل بداية المدرسة بأسبوع يمكن فتح صداقة مع أحد الأطفال الذين سيكونون فى نفس فصله ليبدأوا فى التعلق ببعضهم ويشعرون بسعادة أنهم سيتقابلون فى مكان بعيد عن الأهل، وهذا سيكون دعما نفسيا كبيرا للطفل فى استقبال العالم الجديد عليه. وعلى باب المدرسة، يبدأ الاختبار الحقيقى، والذى إن استمعت للنصائح السابقة ستكون قد قمت بالاستعداد له جيدا وبالتأكيد ستجنى ثمار ما زرعته بشكل صحيح،

ولكن فى كل الأحوال كما تقول "استشارى الطب النفسى" ستتباين ردود أفعال الطلاب، ويجب أن نفتح معهم حوارا مطولا، ونمهد لهم للدخول، وبعد الدخول نلاحظ الطفل، فإن تقبّل المدرسة نتركه ليكمل اليوم، وإن لم يتمكن من استكمال اليوم يمكن اصطحابه للمنزل بعدما يكون قضى بعض الساعات، ونقوم فى الأيام التالية بزيادة الساعات التى يقضيها فى المدرسة حتى يعتاد على قضاء اليوم الدراسى كاملا. وفى حالة الرفض الكامل من الطفل لدخول المدرسة

 تقول: "فى هذه الحالة وبعد استنفاد كل المحاولات يجب أن نجبر الطفل على قضاء ساعات ولو بسيطة فى المدرسة، لأن الانسحاب الكامل لا يساعد، وسيتكرر فى الغالب مع الطفل. وحذرت "المتخصصة فى طب الأطفال النفسى" من الأمهات التى تلجأ لتأجيل الأطفال إلى عام دراسى آخر بسبب رفضهم دخول المدرسة، مشددة أن ذلك يرفع من صعوبة الأمر، وفى الغالب يفشل تدريب الطفل على التعامل مع المدرسة بشكل صحيح.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

كيف تصالحين خطيبك وأنت غاضبة منه؟ د. هالة حماد

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : كيف تصالحين خطيبك وأنت غاضبة منه؟

المصدر : صدي البلد

-----------------------------------------------

أكدت الدكتورة هالة حماد أستاذ الصحة النفسية وإستشاري العلاقات الزوجية أن أقصي مدة للخصام بينك وبين خطيبك يجب ألا تتجاوز 24 ساعة ، ولا يستحب أبدا أن نترك موضوع الخلاف دون نقاش ونؤجله .

وقالت "د.هالة" كوني موضوعية قدر الإمكان وبادري بمكالمة سريعة للإطمئنان عليه ثم قولي سوف نتناقش في الموضوع في وقت لاحق أو قومي بإرسال رسالة توضحي فيها أنك تحبيه علي الرغم من اختلافكما في الرأي وأن الاختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية.

وأضافت: إن كنتي غير مقتنعة بالمبادرة بمكالمة وترين أن الموقف يتطلب منه الاعتذار ، فيمكنك بعد أن تهدئي وفي نفس يوم الخلاف أن تقومي بشرح وجهك نظرك بصورة موضوعية وبكلمات مهذبة وتقومي بإرسال هذه الرسالة علي الإيميل الخاص به ، فالكتابة سوف تشعرك بالراحة وتعطيكي فرصة لمراجعة كلماتك والرجوع للرسالة مرة أخري إذا أردتي تبديل بعض الكلمات بأخري أقل حدة ، وتعطي له أيضا فرصة للقراءة ومراجعة رأيه أكثر من مره دون أن يحدث بينكما صدام وجها لوجه.
للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

الوقت الأمثل لقضاء شهر العسل د. هالة حماد

 #مقال

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
العنوان : الوقت الأمثل لقضاء شهر العسل
المصدر : اليوم السابع
--------------------------------------------- 

 

ليلة الزفاف حلم كل عروسين، تبقى راسخة فى ذهن وذاكرة كل منهما طوال العمر بكل تفاصيلها، فاحرص على أن تجعلها ليلة مثالية خالية من القلق والتوتر اللذين تخلقهما مفاهيم وموروثات وعادات خاطئة تنتقل إلى العروسين، وقد تفسد عليها حلم ليلة العمر.

كشفت الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى، أن الوقت الأمثل لقضاء شهر العسل يكون بعد حفل الزفاف مباشرة حتى يقضى الزوجان وقتاً ممتعاً وجميلاً معاً فى مكان بعيد وهادئ عن مدينتهما، وبعيداً عن الزيارات العديدة للأهل والأقارب، لافتة إلى أن ذلك الأمر مقبول اجتماعياً، ولا يفضل أن يتم تأجيل شهر العسل لما بعد الزواج بأيام أو أسابيع.

وأكدت "د. هالة" أن قضاء شهر العسل بعد الزواج مباشرة يساهم فى إضفاء نوع من السعادة والراحة والاسترخاء على الزوجين، ويكونا على انفراد معاً فى بيئة جديدة بعيداً عن الضغوط وتدخل الأهل، وهو ما سيساهم فى تكوين علاقة مستقرة فى بداية حياتهم ويترك ذكريات سعيدة تبقى فى ذاكرتهم إلى الأبد.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

هل تختلف علامات الإعجاب بين الرجال والنساء؟ د. هالة حماد

#مقال

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
العنوان : هل تختلف علامات الإعجاب بين الرجال والنساء؟
المصدر : صدي البلد
----------------------------------------------- 

 

شعور ينتابك بالارتباك والسعادة في الوقت نفسه، فور لقاء شخص ما، هذا ما يشترك فيه الجميع نساء ورجال.

توضح الدكتورة هالة حماد أستاذ الصحة النفسية واستشاري العلاقات الزوجية أن الإنسان سواء رجل أو امرأه يتشابهان في الصفات الظاهرية عندما يشعرون بالانجذاب .

ويحدث هذا الانجذاب بين أشخاص متقاربين فكريا، ويؤصل علماء النفس أن غالبا الاعجاب يأتي بين أشخاص يحظون بقدر متقارب من الجمال، والمستوي الاجتماعي، ويشعر الشخص بالارتياح والتقارب النفسي والاشتياق والفرحة التي تظهر في العين والانفعال الإيجابي المعنوي الداخلي بمجرد رؤية بوجود الشخص الآخر.

ويأتي شعور الإعجاب تدريجيا، فيبدأ بالإعجاب بشكل الآخر ثم بطريقة تفكيره واحساسه وتصرفاته.

فطبيعة الذات البشرية يظهر عليها من خلال حركة الجسد والروح وأحيانا التلعثم في الكلمات نتيجة زيادة إفراز هرمون الأدرينالين المسئول عن الانفعال وبالتالي زيادة عدد دقات القلب وسرعة حركة العين وتركيزها علي هذا الشخص وكذلك ترتسم السعادة والبسمة علي ملامح الوجه منذ لحظة رؤية الحبيب .

فالشعور بالإعجاب بين الرجل والمرأة متشابه ولكن يختلفان في التصرف وطريقة وتوقيت التعبير عن هذا الإعجاب.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

علامات بسيطة تكشف إصابة طفلك بالاكتئاب د. هالة حماد

#مقال

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان :علامات بسيطة تكشف إصابة طفلك بالاكتئاب

المصدر : موقع محيط

---------------------------------------

فقدان الشهية والبكاء.. من أعراض اكتئاب الأطفال

تعبير الطفل عن انفعالاته يحميه من الاكتئاب

“الاكتئاب”.. هو حالة إنفعالية تسبب تغيراً محدوداً في المزاج مثل مشاعر الحزن والوحدة والامبالاة، بحيث يتكون لدى الشخص مفهوماً سلبياً عن نفسه مع الرغبة في عقابها وتوبيخها ولومها، بالإضافة إلى الرغبة في الهروب والموت، وانخفاض أو زيادة في مستوى النشاط .

وأوضحت الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي وزميل الكلية البريطانية في حديث خاص لـ”محيط”، أن اكتئاب الأطفال هو مرض نفسي لا يجب تشخيصه قبل بلوغ الطفل عمر التاسعة من العمر، حيث يعبر الطفل عن اكتئابه بالحزن واضطراب علاقته مع نفسه ومع الأخرين، فضلاًً عن قلة الحيلة وانخفاض النشاط.

وأشارت "د. هالة حماد" إلى أنه يجب تقييم حالة الطفل عن طريق الذهاب إلى الطبيب النفسي المتخصص في هذه المرحلة العمرية من أجل فهم العوامل المحيطة وتأثيرها السلبي على نفسية الطفل.

كيف تكتشف اكتئاب طفلك؟

---------------------------

أفادت حماد بأن أعراض اكتئاب الأطفال تشبه كثيراً أعراض الاكتئاب عند الكبار، مؤكدة أنه على الأم ملاحظة سلوك طفلها وسرعة اتخاذ قرار الذهاب إلى الطبيب النفسي المختص في حالة ظهور أعراض الاكتئاب التالية على طفلها لمساعدته على الخروج من هذه الحالة:

- الرغبة في العزلة.

- تدهور الأداء المدرسي.

- فقدان الشهية.

- اضطرابات النوم.

- رفض اللعب.

- عدم الرغبة في الخروج من المنزل.

- الاحساس الدائم بالحزن.

- زيادة حركة الطفل.

- البكاء الكثير لأتفه الأسباب.

- عدم الاستجابة لأوامر الوالدين.

وأضافت أنه قد يظهر على الطفل أيضاً بعض الأعراض الأخرى مثل الشعور بالمغص والصداع وبعض آلام الجسم.

أسباب اكتئاب طفلك

------------------

أكدت "د. هالة حماد" أن الاكتئاب عند الأطفال يرجع لأسباب كثيرة مثل تعرض الطفل للضغوط النفسية نتيجة العديد من المشاكل الأسرية، وطريقة التعامل الخاطئة مع الأطفال في بعض المدارس، فضلاً عن الأخطاء في أسلوب التربية مثل تعرضه للإهانة والضرب والتفرقة في التعامل بينه وبين أشقائه، بالإضافة إلى شعوره بالكبت وعدم السماح له بالخروج واللعب.

علاج الاكتئاب

---------------

أشارت إلى أن علاج مثل هذه الحالات يكون نفسياً، حيث أنه يفضل عدم اللجوء لإعطاء الطفل أدوية للاكتئاب، إلا في حالات القليلة والنادرة، بل يجب إجراء جلسات مع الأهل والطفل لمعرفة الأسباب وراء اكتئاب الطفل ومن ثم تحسين العلاقات الأسرية وإعطاء بعض النصائح للأبوين من أجل مساعدة الطفل على التغلب على هذه الحالة والخروج منها.

وأضافت أنه على الأبوين السماح للطفل بالتعبير عن انفعالاته والإنصات له والحوار معه، ومتابعة الأداء المدرسي والاعتدال في المعاملة بين الأبناء، مع ضرورة الانسجام العائلي داخل الأسرة.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

11نصيحة لتخطي العلاقات العاطفية الفاشلة في حياتك د. هالة حماد

#مقال

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان :11 نصيحة لتخطي العلاقات العاطفية الفاشلة في حياتك

المصدر : صدي البلد

---------------------------------------------------

 

(أحبيه كما لم تحب امرأة وانسيه كما ينسي الرجال) هكذا قالت الكاتبة النسائية الجزائرية أحلام مستغانمي في نصيحتها لصديقتها لنسيان تجربة حب مؤلمة ، بل قدمت روشته للنسيان في كتاب خاص بها بإسم "نسيان . كوم".

فإذا تعرضتي لتجربة حب فاشلة أيا كانت ظروفها فننصحك بقراءه هذا الموضوع وهذا الكتاب.

تنصحك دكتورة هالة حماد أستاذ الصحة النفسية وإستشاري العلاقات الزوجية ، بعدة نصائح بسيطة لتتخطي في وقت أقل مرحلة التأثير السيء الذي تتركه تجربة حب فاشله علي حياتك.

1- كوني صريحة وواضحة مع نفسك أكثر من اللازم وضعي نصب عينيك كلمة واحدة ( العلاقة أنتهت بكل تفاصيلها الحلوة والمرة ) ولا بديل عن ذلك ، حتي لو كنتي الطرف المظلوم.

2-قومي بتقييم العلاقة بموضوعية وواقعية لسبب أسباب فشل العلاقة ويمكنك الإستعانة بشخص ذو حكمة تثقي في رأيه أو طبيب نفسي، واعرفي نقاط خطأك ولا تبالغي في التمسك بدور الضحية ، ولا تحاولي إلتماس أعذار للطرف الآخر لتبرري خطئه في حقك لأنك مازلتي تحبيه .

3- يكن لديك سوء تقدير ذاتك فلا تبالغي في جلد ذاتك ، واعلمي أن لكل شخص عيوبه ومميزاته وهذه طباع البشر ولا تبحثي عن شخص مثالي وتعلمي توقع أي تصرف أو ظهور أي طابع خاصة في بداية العلاقة الجديده ولا تفقدي ثقتك في كل الرجال بسهولة حتي لو تكررت فشل التجربة فبعض الناس حظهم سيء أحيانا.

4- احرصي علي البعد عن الإنتقام أو محاوله الإقتراب من العلاقة مره أخري بأي شكل ، فهذه تجربه مرت وانتهت ستستفيدي بما تعلمته منها عند علاقتك القادمة.

5- ألقي حقيبة الذكريات في سلة المهملات فلا داعي لوقت آخر يضيع من عمرك في الحنين ، توقفي مؤقتا عن الروتين الذي نسجت خلاله العلاقه ، كسماع أغنيات حزينة أو رومانسية أو مفرحة أو النظر إلي رقمه علي هاتفك أو متابعة حسابه عبر شبكات التواصل أو سؤال الأصدقاء عن أخباره أو مشاهدة صور أو الذهاب لأماكن كانت تربطك بذكريات مع هذا الشخص فهذا سيبكيك أكثر .

6- تجنبي تكرار الكلام والفضفضة لأصدقاءك حول سبب فشل العلاقه فهذا يضرك أكثر مما يفيدك ، واطلبي من أصدقاءك مساعدتك علي تخطي ذلك بخلق جو جديد لك كالخروج في أماكن جديدة أو السفر معهم.

7- ابدأي بتجديد شخصيتك وكوني عملية وجاده في هذه النقطة ، فلا تجعلي الحب أو وجود الرجل في حياتك محورثقتك بنفسك ، فأنت إنسان كامل يحق لك العيش بسعاده والشعور بالنجاح ، واحرصي علي الإهتمام بمظهرك جيدا فالشوبينج وشراء وإرتداء ملابس وإكسسوارات جديدة بالقدر المعقول فالتجديد يقلل من شعورك بالأكثئاب.

8- قومي بنشاط آخر في نفس توقيت لقاءكما اليومي كممارسة الرياضة أو كورس في مجال عملك أو دراستك أو في مجال التنمية البشرية .

9- أثبتت الدراسات أن المرأه العاملة تنجح في تخطي علاقات الحب الفاشلة أسرع من غيرها ، فلديها نجاح آخر وطموحات تحقيق الذات خارج إطار العلاقة ، فإشغلي نفسك بالبحث عن عمل مناسب فهذا أنفع مادي ومعنويا من البكاء والنحيب .

10- حاولي تتخلي عن الفكر التقليدي للنساء، وقلدي الرجل في ذلك فالرجل يحب بربع قلبه والمرأه تعشق بقلبها كله ، لذلك عندما تخسر فتخسر بكل قلبها .

11- لا تتسرعي في قبول أي علاقة عاطفية قادمة حتي لو أظهر لك حبه الشديد ، إعرفي أولا متطلباتك من العلاقة ومن الرجل الذي ستحبيه ، راقبي ذاتك فكلما زاد حديثك عن العلاقة السابقة فأنت مازلتي تحبيه ، أما إذا بدأت مشاعر الغضب أو الكره أوالإنتقام تجاه هذا الشخص تتسلل إليك فهذه بداية دخولك مرحلة النسيان الصحي .

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419 - 01061555586 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

كيف تتصرفين إذا علمتي بوجود امرأة أخري في حياة زوجك د. هالة حماد

#مقال

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
العنوان : كيف تتصرفين إذا علمتي بوجود امرأة أخري في حياة زوجك
المصدر : صدي البلد
-------------------------------------------------- 

(الرجل عينه زايغة) .. مقولة سائدة دائما بين النساء في أحاديثهن ، وتكاد تؤمن السيدات بذلك لكثرة ما تتعرض له من مشكلات احتمالية وجود امرأة أخري في حياة الزوج .

فكل إمرأة لديها (حاسة) تستشعر به وجود امرأة أخري في حياة زوجها لدرجة أحيانا قد تعرض علاقتهما للخطر .

وتوضح الدكتورة هالة حماد، أستاذ الصحة النفسية وإستشاري العلاقات الزوجية، أن تصرف المرأة في هذه الحالة يرجع لنضج المرأة ووعيها بعواقب هدم حياتها الأسرية ودرجة حبها لزوجه .

1- حاولي قدر الإمكان التحكم في أعصابك لحظة المواجهة ، إذا قررتي مواجهته ، فاحرصي ألا تقومي بسبه أو إهانته فقد يستخدم هذه الإهانة ذريعة لهجرك والإنصراف إليها .

قد يختلف رد فعله إما بالشعور بالإحراج أمامك أو المكابرة والكذب ، عليك فقط وضع الحقيقة أمامه وإعلامه أنك متضررة من ذلك وأنك تحبينه وتتألمين وتكلمي بحب وكبرياء .

2- كوني صريحة مع نفسك وصارحيه ، لأنه ربما يكون انصرف عنك لإنشغالك بالأولاد ونسيان الهدف الأول من زواجكما وهو زيادة هذا الحب وليس الإنجاب فقط .

3- لا تتعاملي بمبدأ غضب الأطفال وتطلبي الطلاق وتثوري في وجهه وتطلبي الطلاق ، فاعلمي أن هذه الطريقة فى غضب المرأة غير الناضجة.

4- اعملي علي منافستها بنفس الأسلوب ، واستخدمي ذكاء المرأة الفطري واجذبيه إليك بالكلمة الرقيقة والدلع والحنان الزائد والمعاكسة أحيانا حتي لو لم تصف نفسك إليه بتكرار الكلمات الإيجابية فهذا زوجك وأنت الأحق به .

5- حاولي اجتذابه بطرق غير مباشرة ليطيل فترة جلوسه معك في المنزل وقومي بجلب ألعاب جديدة وشاركية اللعب واستحضري ذكرياتك مع في بداية الزواج وكذلك شاركا أولادكما اللعب معا وأشعريه بطعم الأسرة .

6- تحدثي معه بشكل مباشر عن أهمية وجوده في حياتك وحياة أولادك لتحفزي شعوره بالمسؤولية تجاهكما.

7- لا تتعاملي معه بمبدأ العقاب ، فالرجل يكره هذه الطريقة ، وحاولي الإحتفاظ قدر الإمكان بمساحة صداقة لك وحدك فتكوني ملجأه وسكنه مهما كثرت الخلافات .

8- عليك التعامل بمبدأ أنك ستدخلين في معركة المنافسة علي زوجك مع المرأة الأخري من أجل البقاء والوجود وأنه سيعود لك وستنتصري عليها في النهاية ، لأنك تحبيه .

9- حاولي التجديد باستمرار في شكلك وطريقة اختيار ملابسك وديكور غرفة نومك ، وعطري حجرتك باستمرار بعطرك الخاص المحبب لزوجك.

10- احرصي علي تدريب نفسك علي الصوت الهاديء في معاملتك مع أولادك فلا تلجأي دائما للصوت العالي والعصبية فهي لا تحل شيء بل تشعرك دائما بالتوتر ، ولا تنهاري بالبكاء أمامهم بل استمتعي بحنان اولادك وحبهم لك.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

استخدام وسائل عنيفة فى تربية الطفل تصيبه بالمشاكل النفسية د.هالة حماد

#مقال

 مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
العنوان : استخدام وسائل عنيفة فى تربية الطفل تصيبه بالمشاكل النفسية
المصدر : اليوم السابع
--------------------------------------------------------

هناك خيط رفيع بين تربية الطفل وترهيبه، فصوتك العالى لن يعلى من أخلاقه، وإيذاؤه بدنيا لن يحوله إلى شخص مستقيم.

تربية الأطفال لها طريقان أحدهما قصير وسهل لا يتطلب منك سوى استخدام حنجرتك ويدك، وآخر أنفاسه طويلة فانتبه أى الطريقين ستختار؟. فالشعرة التى تفصل بينهما قد تتحول لسور عال يفصل بينك وبين طفلك.

وتؤكد الدكتورة هالة حماد استشارى طب نفس الأطفال والمراهقين، على أن الخوف من الوالدين نتيجة استخدامهم وسائل عنيفة فى التربية، يعد من أهم الأسباب التى تجعل الطفل يصاب بالعديد من المشاكل النفسية والأعراض السيئة فى فترة طفولته الأولى، ويتحول مع تقدم السن ودخوله فترة المراهقة إلى شخص فاقد الثقة فى والديه وراغبا فى الابتعاد عنهم وعدم مصارحتهم بمشاعره ومخاوفه، وهناك قائمة عريضة من المشاكل التى قد تنتج عن تلك المشكلة أهمها خشية الطفل أن يحكى لوالديه عن تعرضه للإيذاء البدنى أو التحرش الجنسى، فكثرة العقاب تولد الخوف.

وتؤكد "د. هالة" على ضرورة وجود علاقة بين الطفل ووالديه تتميز بالأمان والصراحة والثقة، وتنبه على ضرورة عدم انتقاد الطفل بشكل مستمر وعدم مقابلة ما يقصه عليهم بأى نوع من العصبية أو ردود الفعل العنيفة، وخاصة عندما يقص عليهم ما واجهه فى الخارج من زملائه وغيرهم.

كما يجب أن نربى أبناءنا على الصراحة حتى لو أخطأ، فاعترافه بخطئه يخفف من حدته وهو الأمر الذى يجعله لا يخشى من التحدث عن كل أمور حياته فيما بعد.
للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

أطفال غزة في حاجة إلى إغاثة نفسية د. هالة حماد

#مقال

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
العنوان : أطفال غزة في حاجة إلى إغاثة نفسية
المصدر : مجلة الاذاعة والتليفزيون
-----------------------------------------------
 

يعيشون في ظروف نفسية قاسية للغاية ، فهم يقضون أحلى سنوات عمرهم ما بين قذف الصواريخ ، ومشاهد الدم المفزعة ، وآلالام الجراح والإصابات .... ، إنهم أطفال غزة الذين ينتظرون التشرد وفقدان الأهل والأحبة في أي وقت وفي كل لحظة يتنفسون فيها ، إنها طبيعة حياتهم التي فرضت عليهم ، ليس لهم أي ذنب اقترفوه سوى أن محل ميلادهم غزة ، وفي ظل العدوان الغاشم الدائر على أراضيهم هذه الأيام من جانب العدو الإسرائيلي ، توضح لنا الدكتورة هالة حماد ،استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين ،الاضطرابات النفسية التي تهدد هؤلاء الأطفال ، ومدى تأثيرها على مستقبلهم ،و أكدت في حديثها أنهم في حاجة إلى إغاثة نفسية عاجلة ، ولابد لجميع دول العالم أن تتحمل مسئوليتها تجاهم .

وتقول الدكتورة هالة حماد :"معظم الأطفال الذين ينشئون في ظل ظروف الحرب والعدوان مثل أطفال غزة يعانون من عدة اضطرابات نفسية من أهمها ما يعرف باضطراب ما بعد الصدمة ، قلق نفسي مزمن ، اضطرابات النوم وأرق شديد ، عصبية زائدة عن الحد ،تهتهة في الكلام ، تبول لا إرادي ، تدهور في الأداء الدراسي ، وقد يحتفظ الكثير منهم بما يسمى "الفلاش باك " وهو إعادة تذكرهم لأحداث القذف والعنف التي مروا بها واستدعاء كل الآلآم النفسية التي شعروا بها في هذه اللحظة ، وهذا يمثل لهم عذاب نفسي مستمر .


وتؤكد دكتورة هالة ، أنه للأسف الشديد ليس هناك اهتمام بإعادة التأهيل النفسي لهؤلاء الأطفال ، ويتم النظر لهذا الأمر باعتباره رفاهية ، مع أنهم في أمس الحاجة إليه وإغفال الرعاية النفسية لهم يهدد بتحويل هؤلاء الأطفال إلى قنابل بشرية يمكن أن تنفجر في أي وقت ، أو دفعهم إلى تعاطي المخدرات كوسيلة للهروب من واقعهم الأليم ، بالأضافة إلى إصابتهم بالاكتئاب والقلق المزمن .

وتشير إلى أن العالم كله مسئول عن ما يحدث في غزة وصمته يعد نوع من الخطأ الكبير سيرتب عليه أضرار خطيرة على المدى الطويل، فلابد من توفير لهم جلسات علاج نفسي ، وأدوية نفسية ، وأيضاً مساعدتهم في التأقلم على فقدان الأهل ، والبيت ، والأمان ، خاصة وأن عودة إحساسهم بالأمان مرة أخرى أمر صعب .

 للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

علاج صعوبة نطق الأطفال لبعض الحروف تحل تلقائيا عند سن الثالثة د. هالة حماد

#مقال

المقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : علاج صعوبة نطق الأطفال لبعض الحروف تحل تلقائيا

عند سن الثالثة  - المصدر : اليوم السابع

-------------------------------------------------------

تتعدد مشاكل النطق لدى الأطفال مثل تأخره أو التأخر فى نطق بعض الحروف، وهو ما أرسلت قارئة تسأل عنه وتقول:

ابنى عمره خمس سنوات ولا يستطيع نطق بعض الحروف، وهم ثلاثة أحرف "خ" ، "غ" ، "ش" ومنذ فترة واجه مشكلة فى نطق حرف الراء ولكنى عالجتها، ولكن أواجه صعوبة فى تعليمه النطق الصحيح للثلاثة أحرف الأخرى، مع العلم أنه نطق فى سن مبكر، ولم يعانِ من أى تأخر فى الكلام، كما أنه اجتماعى، ويتحدث كثيرا فهل يعنى تأخره فى نطق هذه الحروف وجود مشكلة تحتاج إلى حل وعلاج؟.

وتجيب عن سؤالها الدكتورة هالة حماد استشارى طب نفس الأطفال والمراهقين قائلة:

المشكلة التى يعانى منها الطفل من المشاكل المتكررة لدى الأطفال، وغالبا ما تحل تلقائيا عند سن الثالثة أو الرابعة بحد أقصى، ولكن استمرارها إلى هذه السن أمر لا يجب تجاهله وإهماله، كما لا يجب الاعتماد على عامل الوقت فى علاجها، فهذا الأمر قد يؤدى إلى الوقوع فى مشكلة أكبر، وهى تعرض الطفل للسخرية من قبل زملائه فى الدراسة، وخاصة فى هذه السن وهو ما يؤثر بصورة كبيرة وسلبية على ثقته بنفسه، ويمكن أن يؤدى إلى مشاكل نفسية أكثر عمقا ويصعب حلها، بل يمكن أن تتحول المشكلة إلى عدم رغبة الطفل فى التحدث خشية أن يتعرض للسخرية، لذا ننصح السيدة بالتوجه إلى أخصائى تخاطب لعلاج تلك الحالة بصورة سريعة، قبل بداية الدراسة ونطمئنها بأنه أمر بسيط، وغالبا ما يعالج فى فترة قصيرة، ولكن من المهم عدم إهماله.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com