8 نصائح لتصبحي أمًّا قوية بعد الإنفصال

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : 8 نصائح لتصبحي أمًّا قوية بعد الإنفصال

المصدر : مجلة حياتك 

-----------------------------------------------

تعدّ تجربة الإنفصال من أصعب التجارب التي تمرّ في حياة أي إمرأة خاصة اذا ما كانت أمًا لأولاد فرضت عليها ظروفها الجديدة أن تتحمل مسؤوليتهم بمفردها.

إلى هؤلاء نقدم في السطور التالية بعض النصائح التي تساعدهنّ على أن يصبحن أمّهات أقوياء بعد الإنفصال.

إبلاغ الأولاد بقرار الإنفصال

تقول الدكتورة هالة حماد إستشارية طب نفسي أطفال، مراهقين وعلاج أسري:

"في البداية وعند إتخاذ قرار الإنفصال يجب على الأم أن تحدد موعدًا مع الزوج للإجتماع بأولادهما وإبلاغهم بقرار الإنفصال، فلا يفضل أن يقوم كل من الأم والأب بإبلاغ أولادهم هذا القرار على حدى، حتى لا يروي أيا منهما أسبابًا تبرّر موقفه من وجهة نظره هو قد تشوّه صورة الآخر في أعين الأولاد".

وتكمل دكتورة هالة حماد: "وعند اجتماعهما بهم يجب أن يحاولا أن يأكّدا لهما أنهما يحملان لبعضهما مشاعر طيبة ولكنهما لاحظا في الفترة الأخيرة أنهم يتشاجران كثيرا، لذلك اتخذا قرار الإنفصال ولكن هذا لا يعني أنهما لا يحبان بعضهما".

تحديد المسؤوليات

تنصح الدكتورة هالة حماد الأمهات بأن يتجنّبن النزاع على النفقة وما شابه بعد الطلاق لأن ذلك يؤثر بصورة سلبية على الأطفال، فيجب الإتفاق على كل الأمور المتعلقة بمسؤولية الأب تجاه أولاده مسبقا. حتى تلك الأمور المتعلقة برؤية الأب لأبنائه بعد الإنفصال، مع الإلتزام بالمواعيد التي يعد بها أبناءه لرؤيتهم والخروج معهم حتى لا تهتزّ صورته أمامهم ويتسبب بأزمات نفسية للطفل.

لا تجعليهم طرفًا في المشاكل

تؤكّد الدكتورة هالة حماد: "بعد الطلاق غالبا ما تكون الأم محمّلة بالكثير من المرارات والذكريات المؤلمة لذلك تجاوب على أسئلة الآخرين عن أسباب الإنفصال وتسترسل بها، قد تنسى أنها تفعل ذلك وتكرر نفس التفاصيل، مما يؤدي إلى زرع صورة معينة للأب في ذهن الطفل وتؤثر على حياته وعلاقته بوالده والآخرين".

بداية جديدة

تقدم الدكتورة هالة حماد عدة نصائح للسيدات ليصبحن أمهات أكثر قوّة بعد الإنفصال:

1- يجب أن تضعي الماضي وراءك بكل مشاكله وأحزانه، وتبدئي حياة جديدة مع أولادك، وتبتعدي عن أفكار الأنتقام من زوجك السابق خاصة في حالة ما اذا كان سبب الإنفصال إمرأة أخرى.

2- من المهم أن تدركي أنك مجبرة على الرد على أسئلة أولادك الملحة عن أسباب الإنفصال حتى وإن سبق وشرحتيها لهم من قبل.

3- استعيدي لياقتك النفسية والبدنية، ولا تتركي نفسك تسترسل للحزن والإنعزال عن الآخرين من خلال ممارسة الرياضة التي كنت تفضلينها سابقا قبل أن تنشغلي بعد الزواج، أيضا النشاطات الإجتماعية وزيارة الأهل ستساعدك على التخلص من مشكلتك سريعا.

4- إن كنت لا تعملين، فلماذا لا تبحثين عن عمل وتبدئين حياتك العملية من جديد، أو يمكنك أيضا دراسة شيءٍ جديد أو استكمال دراستك العليا.

5- نظمي وقتك حتى تستطعي أن تتحملي مسؤوليات جديدة كانت تقع على عاتق الأب والمطلوب منك اليوم أن تلعبي الدورين في حياة أبنائك، فلا داعي مثلا للمكالمات والمقابلات مع الأهل والأصدقاء الذين لا يمّلون من الحديث عن مشكلة انفصالك وأسبابه.

6- لا تجعلي حالتك النفسية بعد الإنفصال تؤثر على تعاملك مع أولادك، ويجب أن تعلمي أنك لا تحتاجين للصوت العالي والضرب لتقويم سلوك ولدك الخاطئ، فالأم القوية هي التي تقف أمام المشاكل وتقاومها بقوة، هدوء وحكمة حتى تمنح الثقة لأولادها، والأم القوية هي أيضا التي تسمع وتحتوي وليست تلك العصبية الغاضبة بإستمرار.

7- اجعلي أولادك يشاركونك المسؤولية بما يتناسب مع أعمارهم، فهذا سيمنحهم الثقة في أنفسهم.

8- يجب أن تحتفظي دائما بالعلاقة الطيبة مع الأب لمصلحة الأولاد.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

لهذة الأسباب يفضل الشباب العزوبية عن الإرتباط

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : لهذة الأسباب يفضل الشباب العزوبية عن الإرتباط

المصدر : موقع newstv999

-----------------------------------------------

"الخوف من الكوميتمينت" أو فوبيا الارتباط من أكثر الأشياء التي تصيب الشباب عندما تبدأ مشاعره تتحرك اتجاه فتاه ويفكر بالالتزام بعلاقة جدية معها، ولكن سبب الخوف من الارتباط يعود إلى المرأة أم المجتمع؟

آراء الشباب حول الخوف من الارتباط والالتزام بتأسيس بيت وحياة زوجية، على الرغم من حبه للفتاة إلى أنه يتهرب منها، حيث قال محمد فوزي"28 عامًا" إنه ارتبط بفتاة في الجامعة وكان يحبها كثيرًا وتقدم إليها ولكن قبل موعد الخطوبة قررت أن تبتعد عنه لأنه غير مستقر ماديًا وعمله غير ثابت، مضيفا: "كانت خائفة من عدم تمكني من تحقيق رغباتها، ومن بعد هذا الموقف أصبح لديَ عقدة من الارتباط".

“أنا مرتاح كدة مش عايز واحدة تقولي رايح فين ولا جاي منين، وتنكد عليا كل يوم" قالها طارق مجدي" 24 عامًا" موضحًا أنه لا يحب الالتزام بمسئوليات تجاه أي شخص وخاصة إذا كانت المرأة التي ستبقى زوجته، فهو يريد أن يعيش بمفرده في سعادة بعيدًا عن نكد النساء.

بينما قالت أمينة محمد "23 عامًا" إنها بعدما عملت بأحد البنوك، أعجب بها زميل لها في العمل، وارتبطا لمدة 6 أشهر، وعندما صارحته بضرورة التعرف على أهلها حتى يصبح الارتباط رسمي، بدأ في التهرب منها واخترع العديد من الحجج خوفًا من ضغط أهلها عليه.

في حين أشارت سمية جابر "33 عامًا" المتزوجة إلى أخوها الذي يصغرها بعامين بأنه يرفض فكرة الارتباط رفضا تامًا لأن معظم زيجات أصدقائه أصابها الفشل، ووصلوا في النهاية إلى الطلاق، فهو رأى شكل علاقته مثلهم.

“ما تخافوش يا ولاد من الجواز، اتجوزوا وسيبوها على الله " هكذا قال أيمن جاويش "55 عامًا موضحًا أنه عندما كان شابًا كان يخاف من أن تصبح حياته تعيسة ولكن والدته لها الفضل في أن يتزوج بامرأة جعلت حياته الزوجية سعيدة ومليئة بالسيكنة والراحة، مضيفًا أن السعادة تنبع من الشخص فإذا أراد أن يكون سعيدًا لا شيء يمكنه أن يقف أمامه.

وجاء شريف أمين "26 عامًا" مخالفًا لتلك الآراء قائلا إنه لا يخاف من الارتباط، فعندما كان بالجامعة وأعجب بفتاه ووجد انسجام في شخصياتهم، صارحها بإعجابه وتقدم إليها، ووجد فيها مواصفات الزوجة الصالحة له.

“أهم حاجة تبعد عن الفيسبوك وتويتر عشان دول مش هيخلوا حد يتجوز" قالتها رانيا أمير "25 عامًا" موضحة أنها عندما اتخطبت قررت هي وزوجها الابتعاد عن آراء الشباب حول الزواج على مواقع التواصل الاجتماعي لأنها غير منطقية وتسبب الكثير من المشاكل حتى أنها تصيب الشباب بالعديد من العقد.

خبراء الصحة النفسية

الدكتورة هالة حماد استشاري الصحة النفسية أرجعت عزوف الشباب عن الارتباط إلى عدة عوامل منها: الظروف المادية، والقلق من الالتزام ناحية زوجة وأولاد فيما بعد، وذلك بسبب عدم تربية الشباب على الالتزام.

وأوضحت أن المواقع الإباحية لها دور كبير في ذلك فهي متنفس لاشباع احتياجاتهم، مضيفة انعدام الثقة في الكثير من الفتيات،إلى جانب انتشار حالات الطلاق وعدم تشجيع الأهالي على الارتباط دون أن يأمن الشاب مستقبله أولا.

وذكرت أن مبالغة الأهالي في متطلبات الزواج أصبحت من أهم الأسباب التي تصيب الشاب بالعزوف عن الزواج، وذلك مع زيادة تكاليف الفرح والجري الأعمى وراء المظاهر.

ونصحت "حماد" بضرورة تفاهم الأهل وتقدير القدرات المادية للشاب المتقدم لابنتهم، بالإضافة إلى التخلي عن المظاهر الخداعة في المجتمع والابتعاد عن أماكن الأفراح ذات التكلفة العالية، فضلا عن تشجيع الأهالي للشباب على الزواج موضحين لهم مسئولياته.

أما الخبير النفسي الدكتور جمال فرويز رأى أن هناك 3 أسباب رئيسية لعزوف الشباب عن الزواج وهما: أولاً انعدام الثقافة التي ترتب عليها انعدام الأخلاق ، ثانيًا الإعلام ومواقع التواصل الإجتماعي والأفلام السيئة التي صورت الفتاه بشكل سيء، ومن هنا اعتقد الشباب أن هذا هو حقيقة الفتاه، ثالثًا غلاء المعيشة وارتفاع أسعار السكن وغلاء الشبكة، كل هذه العوامل تعيق فعليًا الشباب.

وقال فرويز إن الزواج عامل ديني ودنيوي، عندما تقدم عليه الله تعالى سيبارك فيه، ولكن الأهم هو أن تخطوا تلك الخطوة وسيرزقك الله من حيث لا تحتسب.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

تعملي ايه لو عرفتي إن جوزك بيتفرج على "بورنو"

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : تعملي ايه لو عرفتي إن جوزك بيتفرج على "بورنو"

المصدر : موقع اخبارك

-----------------------------------------------

العلاقة الحميمية بين الازواج هي عمود أساسي من أعمدة العلاقة الزوجية، فإذا كانت تلك العلاقة جيدة ومتوافقة غالبا ما يكون البيت أكثر استقرارا وهدوءا، لكن مؤخرا ومع انتشار التكنولوجيا أصبح مشاهدة الافلام الجنسية أكثر انتشارا بين الرجال، بل وفي بعض الاحيان يفضل الزوج مشاهدة الافلام عن ممارسة العلاقة مع زوجته.

دكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاج الاسري ،عضو الكلية الملكية البريطانية للطب النفسي، أكدت لـ "هن" أن ادمان مشاهدة الافلام الاباحية مشكلة كبيرة ومنتشرة، وقدمت عدد من النصائح لكل زوجة للتغلب على تلك المشكلة.

قالت حماد أن أهم شيء لمعالجة الأمر هو تصرف الزوجة عند معرفتها بمشاهدة زوجها للأفلام الاباحية، فإذا قررت الزوجة التصرف بشكل غير حكيم مثل الخناق معه بصوت عالي والدعاء عليه وتهديده بأنه "سيدخل النار" لن يجدي نفعا ولن يحل المشكلة، لكن يجب على الزوجة أن تتحلى بالتصرف الحكيم، والمقصود بذلك أن تتحدث الزوجة مع زوجها بمجرد معرفتها، بمنتهى الهدوء تذهب له وتناقشه فيما يفعله، مثل أن تقول له ما هي الخطة لمواجهة إدمانك للأفلام الاباحية، وتعرض عليه أن يذهبا معا إلى الطبيب النفسي لأن إدمان الاباحية لا يقل خطورة وصعوبة عن إدمان المخدرات، واحتواء الزوجة لزوجها في هذا الموقف هو الاهم.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

متى تتبعين "برنامج سلوكي" لخلع حفاضة طفلك؟

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : متى تتبعين "برنامج سلوكي" لخلع حفاضة طفلك؟

المصدر : موقع دوت مصر 

-----------------------------------------------

تقول يسر "أم لطفلة 5 سنوات": "ابنتي استغنت عن الحفاضة تماما في سن السنتين، بعد أن قمت بتدريبها لمدة 6 شهور، في البداية ذهبنا سويا إلى الحمام لتفعل مثلي ولكنها رفضت، وعندما خرجت تبولت على نفسها فكنت أضربها ضربة خفيفة جدا على يدها، ثم قمت بعد ذلك بتنظيم مواعيد لجلوسها على النونية، مثلا بعد الأكل بـ10 دقائق".

وتشير: "حينما فعلتها ابنتي أول مرة ظللنا نصفق لها كثيرا، وأحضرنا لها الهدايا وقلنا كلمات الثناء وكل مرة كنت أشجعها بأن يمكنها إسعاد أبيها حينما يعود إذا فعلت ذلك، كما أنها ستكون نظيفة وجميلة، حتى وصلنا أنها تتماسك وتأتي إلي مسرعة طلبا للنونية".

أما سالي "أم لطفل سنتين ونصف" فتقول: "تأخرت في تدريب ابني على استخدام النونية بسبب انشغالي بالعمل حتى سنة، فلاحظت استعدادة التام لخلع الحفاضة، حيث كان يأتي بعد فعلها في الحفاضة، مشيرا إليها باستياء شديد ويطلب تغييرها، ولكن في ذات الوقت كان لا يحب النونية ويرفضها تماما، فحاولت أن أغني له وأضفي جوا من البهجة أثناء استخدامها حتى لا يشعر بالاستياء منها".

ولكن متى يتم تطبيق البرنامج السلوكي لخلع الحفاضات على الطفل؟

توضح استشارى الطب النفسي للأطفال والمراهقين الدكتورة هالة حماد لـ"دوت مصر" أن الموعد المناسب لتطبيق البرنامج السلوكي على الطفل هو سن السنتين أو السنتين ونصف، وذلك يتحدد بناء على الاستعداد لدى الطفل الذي يختلف من طفل لآخر باختلاف القدرة على التواصل لفظيا، والذكاء الاجتماعي والقدرة على فهم الآخرين بسهولة، كما يفضل تدريبه في جو معتدل حتى لا يشعر بالبرد أثناء تدريبه.

ونظرا للشروط الصارمة التى تضعها المدارس لضرورة خلع الطفل المتقدم للحفاضة فنادرا ما نجد حالة لطفل بعد سن الرابعة يرتديها إلا إذا كان لسبب مرضى كالتبول اللا إرادى، وسبب آخر هو ارتفاع سعر الحفاضات في مصر فسرعان ما يرغب الآباء في التخلص من هذا العبء المادي، تحدثنا الدكتورة هالة عن خطوات تطبيق البرنامج السلوكي على الطفل لكي يتمكن من الاستغناء عن الحفاضات.

خطوات تطبيق "البرنامج السلوكي"

- يجب بدء البرنامج أولا بوضع النونية أمام الطفل وإجلاس الدمية المفضلة له عليها ووضع ماء قليل بها ليشاهد ويفهم وظيفة النونية.

- القيام بتنظيم مواعيد ثابتة لجلوسه عليها أثناء النهار، ولتكن كل ساعة أو ساعتين ونظرا لأنه غالبا ما يقابل ذلك بالرفض فيجب مكافأته أولا على مجرد جلوسه عليها حتى ولو لم يقم بالتبول فيها، أما عند قيامه بالتبول فيها بالفعل فيجب مكافأته بشكل أكبر.

- عند خروج الطفل من المنزل يمكن أن تلبس الأم طفلها الحفاضة، أما في حالة تواجده بالمنزل نهارا يجب خلعها وإلباسه البنطلونات السهل تنظيفها.

- أما آخر خطوة في التدريب فتتم بعد وصوله 3 سنوات، وتعتمد على التدريب الليلي فيجب على الأم تقليل كمية السوائل التي يتناولها الطفل قبل 3 أو 4 ساعات من نومه وتجلسه على النونية قبل النوم مباشرة، ثم توقظه كل ساعة أو ساعتين من نومه ليتبول وحينما يمر يوم كامل دون تبوله ليلا في الحفاضة يجب مكافأته على ذلك.

واعتبرت حماد إدخال بعض السيدات طفلتها معها الحمام لرؤيتها وتقليدها أو إدخال الولد مع أبيه أن هذا خطأ كبير وغير مقبول تماما، فيجب تعليمهم أن تلك الأماكن حساسة ولا يصح لأحد أن يراها أبدا ويمكن تبديل ذلك بدميته المفضلة.

طريقة مكافأة الطفل وعقابه

تستكمل الدكتورة هالة حماد حديثها بتوجيه بعض النصائح للأم عن الطرق المختلفة لمكافأة طفلها وعقابه:

- هناك أكثر من طريقة لمكافأة الطفل، فيجب مكافأته معنويا بكلمات مثل "شاطر" أو الغناء والتصفيق له أو احتضانه وتقبيله وإضفاء جو كبير من البهجة في تلك اللحظات.

- يجب مكافأته ماديا وتدرج تلك المكافآت مثل استخدام أسلوب "النجمات"، فكلما يتبول مرة في النونية مثلا نعطي له نجمة ومع اكتمال عدد النجمات خمسة يمكن شراء هدية له أو لعبة يحبها، ومع اكتمالهم 10 نجمات نكافئة بهدية أكبر من سابقتها والأهم هنا هو عدد الهدايا وليس قيمتها أو حجمها.

- أما عن أسلوب التعنيف اللفظي أو المادي فهو مرفوض لأنه يؤثر على الطفل نفسيا عند الكبر فيمكن مثلا عند تبول الطفل لا إراديا خارج الحفاضة أو النونية إظهار بعض الحزن وإخباره أنه لا يوجد مشكلة، ولكن يجب عليه فعلها في النونية المرة القادمة.

كيفية التعامل مع التبول لا إرادي بعد سن الـ6 سنوات

تؤكد الدكتورة هالة أنه لا يجب القلق مطلقا عند تبول الطفل لا إراديا حتى سن الـ6 سنوات، لكن بعد ذلك يجب عرضه على طبيب مختص لعمل أشعة على العمود الفقري وتحليل بول لتشخيص حالته، ثم يتم علاجه بإعطائه دواء بجانب تطبيق نفس البرنامج السلوكي السابق وسوف يتحسن بالتأكيد بعد 3 أو 4 شهور.

كما تشير لوجود جهاز جديد يقوم على تنبيه الطفل أثناء نومه إذا ما بدأ بالتبول فيستيقظ الطفل فورا، ولكن هذا الجهاز لم يصل مصر حتى الآن بالرغم من نجاحه بنسبة 80%.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

كلمات لا يجب أن تقولها لطفلك!

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : كلمات لا يجب أن تقولها لطفلك!

المصدر : موقع الحدق 

-----------------------------------------------

تقوم الأمهات بعض الأحيان بإنتقاد اطفالهن ببعض الكلمات ولا ينتبهن لمدى تأثير هذه الكلمات على نفسية الطفل، وهذا ما أكدته الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى، أن جميع الكلمات التى بها انتقادات وسلبية لطفلك تتسبب فى فقدان ثقته بنفسه وعدم تقبله لذاته، لأن الثقة بالنفس يتم بناؤها منذ الصغر بداية من عمر 5 سنوات، وإذا لم يتم التعامل بطريقة صحيحة مع الطفل فأنه يكون أكثر عرضة لفقد الثقة بنفسه والإصابة بعدد من المشاكل النفسية.

وأضافت استشارى الطب النفسى أنه يجب على الأمهات اتباع بعض النصائح لتعزيز ثقة الطفل بنفسه من خلال الآتى:

من الضرورى تحفيز الطفل بكلمات ايجابية تعزز من ثقته بنفسه وتقديم الشكر على ما يقوم بفعله والحرص على مكافأته عندما يقوم بأى شيء.

تقول د. هالة حماد إن تعزيز الثقة بالنفس أمر ضرورى فى بناء شخصية طفلك وتحقيق أهدافه والنجاح فى حياته ودراسته، فمن الضرورى الابتعاد نهائيًا عن الكلمات السلبية، لأنها تنعكس على طفلك بشكل كبير وتجعل شخصيته أكثر سوءًا.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : مخنوق ومكتئب؟ إزاي تقدر تخرج من الحالة دي؟

المصدر : موقع cairo360

-----------------------------------------------.

للأسف كلنا مرينا بتجربة صعبة خلال اليومين اللي فاتوا. كان أولها تفجير كمين الشرطة بجوار مسجد السلام يوم الجمعة، وبعده تفجير الكاتدرائية يوم الأحد في العباسية. أحداث خلت مصر كلها حزينة على اللي بيحصل في أهلها. بما فيها المحاولات الدنيئة للتفريق بين المسلمين والمسيحيين بشكل غير مقبول. أحداث زي دي وغيرها كتير ممكن تأثر علينا بشكل سلبي. حياتنا هتكون متلخبطة. إنتاجنا في الشغل هيقل. تركيزنا في كل حاجة هيضعف بشكل ملحوظ.

لكن إزاي نلاقي طريقة نحاول نخرج بيها من المود السلبي اللي في الأجواء ونتغلب عليه؟ كايرو 360 تواصلت مع د. هالة حماد، استشاري الطب النفسي بالمركز الاستشاري البريطاني للأطفال والمراهقين. اللي قالت لنا على مجموعة من النصائح هتخلينا نقدر نتغلب على أي مشاكل بتواجهنا حاليًا، علشان نقدر نواجه ونكمل.

أول حاجة لازم نؤمن بيها هي أن الشعب المصري مر في تاريخه بأحداث وكبوات كتيرة. بس دايمًا كان عنده مقاومة لكل اللي بيحصل، وبيتغلب عليه، ومهم نقتنع إن إحنا أكبر من أي مخطط. ولازم نكون مدركيين ومنتبهين لأي محاولات تفتيت وتشتيت بتفرض على الشعب المصري، فمهما كان المخطط كبير إحنا أكبر منه ونقدر نواجهه.

دكتورة هالة حماد بتؤكد كمان أنه من المهم نركز على طاقة التحدي والرغبة في الإنتاج ونقويها جوانا. وعدم الاستسلام للإحباط بأي شكل من الأشكال. إحنا نقدر نواجه.. وهننجح نكمل.

طيب وبالنسبة لطاقة الغضب اللي جوانا؟ دكتورة هالة بتقول إننا لازم نحول طاقة الغضب والضيق اللي جوانا لطاقة بناء وتعمير. كمان لازم نفكر بشكل إيجابي في كل الأمور. ونعرف إزاي نحول أي خسارة لمكسب في صالحنا.

ده أكثر وقت لازم نتكاتف فيه، وكل فرد في المجتمع لازم يقوم بدور على أكمل وجه من غير تقصير، سواء دكتور أو مهندس أو مدرس أو عامل نظافة أو فني أو عامل بناء. ومش عايزين ننسى أبدًا إننا شعب ابن نكتة. وبالتالي أي مشكلة أو أزمة بتواجهنا لازم نقدر نضحك في وشها ونهزمها ونعديها.

يومكم تفاؤل.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

هل طفلك مصاب باضطراب "فرط الحركة"؟ تعرفي على الأعراض ؟

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : هل طفلك مصاب باضطراب "فرط الحركة"؟.. تعرفي على الأعراض

المصدر : الوطن نيوز 

-----------------------------------------------

"فرط حركة" مصطلح أصبح يتردد كثيرا في الوقت الحالي، خاصة بين أطفال المدارس، لوصف بعض السلوكيات لأطفال تتراوح أعمارهم في الأغلب بين الثالثة والسادسة عشر.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واختصاره ADHD هو حالة نفسية تبدأ في مرحلة الطفولة عند الإنسان، وهي تسبب نموذجا من تصرفات تجعل الطفل غير قادر على اتباع الأوامر أو السيطرة على تصرفاته أو أنه يجد صعوبة بالغة في الانتباه للقوانين، وبذلك هو في حالة إلهاء دائم بالأشياء الصغيرة.

الدكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين والعلاج الأسري، عضو الكلية الملكية البريطانية للطب النفسي، قالت إن فرط الحركة يمكن اكتشافه مبكرا من عمر عامين، ومن الممكن أن يتأخر ظهوره حتى مرحلة الدراسة، وأهم أعراضه هو الحركة الزائدة عن الطبيعي بشكل دائم، واضطراب فرط الحركة هو مرض وراثي، والذكور أكثر إصابة به من الإناث، وغير معروف سببه حتى الآن.

وعادة ما يكون الطفل الذي يعاني من فرط الحركة شديد الاندفاع، ويشعر بالملل بسرعة، خاصة إن كان يتمتع بالذكاء، وبعضهم يتأخر في نطق الكلام، ويعاني أغلب المصابين من سرعة النسيان وعدم القدرة على التحصيل الدراسي بشكل جيد بسبب تشتت انتباههم، لذلك يجب على الأم أو المعلمة إعادة الشرح عدة مرات، بالإضافة إلى أن الطفل لا يستطيع إتمام عمل حتى وإن بدا أنه بشكل جيد، ويتعرضون لكثير من الحوادث بسبب اندفاعهم الدائم.

وأكدت هالة أن هناك بعض العقاقير التي تعالج أو تخفف من آثار فرط الحركة لكن لا يتم إعطاؤها لكل من تم تشخيصهم بالاضطراب، فإذا كان الطفل يعاني من اضطراب في مرحلته الأولى البسيطة فلا نقوم بإعطاء دواء وغالبا ما تقل الأعراض في مرحلة المراهقة، أما الحالات التي تحتاج إلى الدواء فلا يتم إعطاؤهم سوى حباية واحدة فقط في اليوم.

وقالت هالة: "قبل مرحلة الدواء يجب عرض الطفل على طبيب نفسي متخصص ليقوم بعمل مجموعة من الاختبارات التي تحدد إن كان الطفل يعاني بالفعل من فرط الحركة أم لا، لذلك قبل أن أقوم بالتشخيص أقوم بسؤال والدة الطفل ومعلمته في المدرسة، لأن أحيانا ما تقع الأم في فخ المبالغة في حالة طفلها، لذلك أقوم بالتأكد جيدا قبل إعطاء أي دواء".

وأشارت هالة إلى أن بعض الأطفال يصابون بفرط الحركة فقط، أو بتشتت انتباه دون فرط حركة، ويمكن أن يصابوا بالاثنين معا.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

كيف أتعامل مع طفلى لو كذب.. وما هى أسباب حدوث ذلك عند الاطفال

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : كيف أتعامل مع طفلى لو كذب.. وما هى أسباب ذلك

المصدر : ميديا نيوز 

-----------------------------------------------

قالت الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى، إن أسباب الكذب عند الأطفال بعد سن 6 سنوات تكون ناتجة عن الخوف وعدم الوعى الاجتماعى وتقليد الأهل والرغبة فى التظاهر ولفت الانتباه حتى ينال الطفل الإعجاب فيخلق فى خياله عالما كاذبًا ليتغلب على واقعة.

وتشير د. هالة حماد إلى أن من العلامات التى تدل على كذب الطفل إذا كان كلامه ليس واقعيًا أو يعود يوميًا من المدرسة بلعبة جديدة أو لديه فلوس لا تدرى مصدرها، ففى هذه الحالة يجب التعامل مع الطفل بطريقة مختلفة واتباع بعض النصائح . كما تقدم استشارى الطب النفسى عددا من النصائح التى يجب على الأمهات اتباعها للتعامل مع الطفل عند اكتشاف كذبه وتشمل الآتى:

- عدم تخويف الطفل.

- من الضرورى أن تكون الأم آمنة مع طفلها ولا يخاف منها ولا تنتقده. 

- يجب أن تتجنب الأم العصبية أو الضرب عند التعامل مع الطفل.

-إذا كان الطفل يملك خيالاً واسعًا يجب أن تعمل على تنمية هذا الخيال من خلال تشجيعه على كتابة القصص وتوضح له أن القصة جميلة ولكنها ليست واقعية. 

- لا تكذب هى وزوجها أمام الطفل حتى لا يتعلم الكذب بالقدوة.

- لا يجب أن تتهم الطفل بالكذب ولا تنعته بلفظ يا كذاب وتتكلم معه عن مبادئ أسرتها قائلة له أسرة لا تكذب والدين يمنع الكذب.

- يجب على الأم أن تعطى الطفل ثقته بنفسه حتى لا يلجأ للكذب وتعليمه أن الإنسان بأخلاقه وتصرفاته وليس بما يملك من أدوات مادية.

- الحرص على حكاية القصص للطفل التى توضح أضرار الكذب، لأن من الممكن أن يتعلم الطفل الكذب من زملائه

- يجب الاثناء على الطفل عند قول الحقيقة حتى إذا كان بها خطأ.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

تعرفي علي روشتة التعامل مع انطواء ابنك المراهق

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : روشتة التعامل مع انطواء ابنك المراهق

المصدر : دنيا الوطن

-----------------------------------------------

يعد الانطواء من أشد الاضطرابات النفسية التي يعانيها المراهقون، وأكثر ما يؤرق الأهل، لكونه يؤثر على تفاعلاتهم وتواصلهم الاجتماعي، إضافة إلى أنه يتسبب لهم في اضطرابات سلوكية.

تقول الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى والعلاج الأسرى، إنه يجب التفرقة بين نوعين من الانطوائية التي تصيب المراهق فهناك من ينطوى عن المجتمع بكامله، وهو الأمر الذي يستدعى القلق والبحث عن أسبابه وعلاجها.

وأضافت "حماد"، أن هناك الذي يختص بالأهل بمعنى أن العلاقات الاجتماعية للمراهق تسير في مسارها الطبيعى، ولكنه ينطوى وينعزل عن عائلته فقط ويلاحظ الوالدان عدم رغبته في مشاركتهم المناسبات العامة أو الخاصة، كما تزيد رغبته في الانعزال والانطواء عنهم والمكوث بغرفته معظم الأوقات.

وأشارت "حماد"، إلى أن فرض الوالدين سيطرتهم ورفضهم الانطواء والضغط على أبنائهم للخروج من هذا العالم، يعد خطأ كبيرا يقع فيه معظم الآباء والأمهات، فالانطواء عن الأهل في فترة المراهقة يعتبر من الأمور الطبيعية والمتوقعة والتي يجب على الأهل إدراكها جيدا وإدراك أن الطفل الذي طالما تشبث بهم ولازمهم معظم أوقاتهم يمر الآن بمرحلة مختلفة وعليهم أن لا يفرضوا عليه ما لا يرغبه.

وأوضحت "حماد"، أن كل ما يمكن للآباء والأمهات أن يقدموه للأبناء في مرحلة المراهقة هو مساعدتهم على تنظيم الوقت وتخصيص جزء منه للأهل دون أن إشعارهم بأنهم مرغمون على ذلك.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

تعرفي علي علامات خيانة زوجك لك

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : هذه علامات خيانة زوجك لك

المصدر : اليوم السابع

-----------------------------------------------

الخيانات الزوجية عن طريق وسائل التواصل الاجتماعى من الطرق المستحدثة مع التقدم التكنولوجي الذى نعيشه فى الوقت الحالى، فى هذا الصدد تقول الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى، إن سهولة التواصل على مواقع التواصل الاجتماعى دون وجود أى رقابة أدى إلى ارتفاع الخيانة من خلال هذه الطرق، وذلك لفعل أى شيء يريده الشخص دون أن يكتشفه أحد.

وذكرت د.هالة حماد استشارى الطب النفسى، عددًا من العلامات التى تدل على خيانة زوجك على مواقع التواصل الإجتماعى وتتضمن الآتى..

1.الانشغال معظم الوقت وعدم الاهتمام بالعلاقة الزوجية.

2.قضاء الكثير من الوقت أمام مواقع التواصل الاجتماعى.

3. فى حالة عدم وجود الإنترنت يتعرض زوجك للعصبية الزائدة.

4. عند قضاء الكثير من الوقت أمام مواقع التواصل الاجتماعى يشعر بالارتباك عند الدخول عليه بشكل مفاجئ.

5.تغيير الرقم السرى الخاص بموبايلة وحسابة الشخصى.

6. يكون هناك تغيير مفاجئ فى التعامل

7. يجب العلم أن خيانات الإنترنت ناتجة عن عدم وجود الرقابة ولتفريغ طاقة جنسية وتحقيق الشخص ما يريده دون أن يتم اكتشافه

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

هل تخافين من تعرض ابنك أو ابنتك للتحرش ؟ ..تعرفي معنا على الحل

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : هل تخافين من تعرض ابنك أو ابنتك للتحرش ؟ ..تعرفي معنا على الحل

المصدر : موقع حياة جميلة 

-----------------------------------------------

الأطفال تلك البراعم الصغيرة التي نعمل جميعاً على رعايتها وتربيتها حتى نصل بهم إلى بر الأمان، في وقت يحاول فيه البعض أن يعبثون بهذه الطفولة البريئة بلمسات شريرة مستغلين براءة الصغير وعدم وعيه بقضية "التحرش"، وللطب النفسي آراء مهمة تجاه هذه القضية وكيفية مواجهتها وما هي الطريقة الصحيحة التي نحذر بها أطفالنا دون أن نبعث في نفوسهم الشك والريبة ممن حولهم، وهو ما توضحه الدكتورة هالة حماد ‎استشاري الطب النفسي للأطفال، وعضو الكلية الملكية البريطانية للطب النفسي، واستشاري معتمد بالمجلس الطبي البريطاني.

- كيف نحمي أطفالنا من التعرض لأي حالة من حالات التحرش الجنسي بصوره المتعددة ؟

لكي نحمي أطفالنا من هذا الخطر لابد أن نعرف أولا من أين آتى ومن هؤلاء الأشخاص المؤهلين لهذه الأفعال؟ حتى نستطيع مواجهتهم، والحقيقة أنهم أشخاص لديهم ميول جنسية غير سوية وهو ما يسمى بتعشق الأطفال وهذه الحالة تكون لدى شخصيات بسن كبير ويبحث عن الطفل دائماً ويقترب منه بشكل طبيعي على أنه يحبه ويعطيه حنان ويغريه أحيانا ببعض الحلوى ثم يقوم بمداعبته من خلال احتضانه أو تقبيله أو وضع يده علي أماكن بجسده والطفل هنا يتعامل مع هذه التصرفات علي أنها طبيعية لكونه يتعامل ببراءة إلى أن يجد يد هذا الشخص بدأت تمتد إلى أماكن حساسة بجسده، وقد لا يعي الطفل ما يدور حوله بشكل كامل وتكون المشكلة أن هذا الفعل يمتزج عند الطفل بالحنان والحب لأنه ليس لديه فكرة مسبقة عن ما يحدث له أو أن هذا يسمى تحرش ولكنه يعتبره امتداد للحنان الذي يلقاه من أسرته.

- معنى ذلك أن الطفل يصاب بحالة "لخبطة" وهل يترتب على ذلك آثار سلبية فيما بعد؟

بالتأكيد، فإذا استمرت هذه الحالة يحدث ارتباط شرطي مابين الحنان وهذا الفعل والأطفال الذين يقعون ضحية لهذا الانتهاك لجسدهم يصبح أحيانا مدمن لهذا الفعل لأنه مرتبط عنده بالحنان والحب.

- كيف نستطيع أن نجعل الطفل يفرق بين الحنان الحقيقي وهذه التصرفات؟

على الأب والأم أن يقوما بتوعية الطفل سواء ولد أو بنت بعدم تمكين أي شخص من لمس أي جزء من جسدهم أو احتضان وتقبيل أي شخص بدعوى الحب، وتوعيته بأن هذا لا يجوز إلا معهم فقط، ويجب أيضا أن يحرصوا علي عدم المبالغة في التخويف والتحذير حتى لا يثيروا فضوله ولكن تقال هذه التوجيهات بصورة هادئة وغير مبالغة ولدينا بالطب النفسي مقولة شهيرة وهي "الوقاية من فرط الوقاية" لأننا نرى بعض الأمهات لديهم خوف وسواسي، من هذه النقطة لدرجة أنهم ينتظرون عودة أطفالهم من المدرسة ويبدأن بتفتيش أجسادهم وملابسهم وهو ما يربي داخل الطفل مخاوف وسواسية وتساؤلات تدفعه لإثارة فضوله تجاه هذه الأشياء التي تبحث عنها أمه.

- ما التغيرات التي تحدث لمن يتعرض للتحرش؟

في بعض الحالات يقوم الطفل أو الطفلة بمحاولة تقليد ما حدث معه مع أحد ممن يصغره سنا، مثل أخوته أو مع اللعبة أو الاحتكاك بالكبار بشكل غير طبيعي وعندما يحدث هذا من طفل يجب أن يبدأ الأهل في الانتباه فوراً وهناك بعض الحالات التي تحدث لهم تحرشات جنسية يصابون بحالة فقدان الرغبة في التعامل مع الناس والانطواء الشديد والخوف ممن هم أكبر منهم وهؤلاء يكونوا قد تعرضوا لتحرشات شديدة تصيب الطفل بحالة شعور بالذنب لعدم استطاعته للمقاومة.

- وما هي الآثار النفسية التي تصيب الطفل ؟

لو تم التحرش في جو به إغراء بالحب والهدايا مما جعل الطفل يشعر بالسعادة لاعتقاده أن ما يحدث معه هو نوع من أنواع الحنان والحب والاهتمام، وذلك لصغر سنه فإن هذا سيرسب بداخله اتجاهات جنسية غير طبيعية، وأما لو حدث هذا التحرش في ظروف يعي فيها الطفل أن هذا الفعل خطأ وأنه لم يكن يستطيع المقاومة فهنا يدخل الطفل في صدمة لأنه يفاجأ بمن ينتهك جسده سواء بالملامسة أو الاعتداء الجنسي الصريح وهو يعرف من أهله أن هذا خطأ كبير مما يدخل الطفل في حالة انطواء وخوف شديد من أن يعرف أحد وتتدهور حالته النفسية والدراسية والجسدية والاجتماعية ويحدث له تغيير شامل علي تصرفاته.

- بماذا ننصح أطفالنا حتى لا يتعرضوا لمثل هذه الانتهاكات؟

أولا يجب التشديد علي الطريقة التي سنقدم بها النصيحة لأطفالنا والتي لابد أن تكون بهدوء وعدم الانفعال لكي لا نصدر لهم الخوف والقلق وبعد ذلك ننصحهم بعدة نقاط وهي 

1 – أن نعلمهم الفرق بين من يتلامس معهم بشكل عفوي ومن يتجاوز حدوده معهم.

2 – أن يتعلموا إن أجسادهم ملكاً لهم ولا يحق لأحد أن يلمسها آو يؤذيها.

3 – ألا يتخوفوا من الكشف عن أي فعل غير عادي تعرضوا له حتى وإن كان من أقرب المقربين لديهم.

4 – أن نبث الثقة في أنفسهم وإقناعهم بأنهم يستطيعون حماية أنفسهم من أي ضرر

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

جوزك على ما تروضيه.. حملة على فيس بوك للحد من المشاكل الأسرية

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : جوزك على ما تروضيه.. حملة على فيس بوك للحد من المشاكل الأسرية

المصدر : بوابة العاصمة 

-----------------------------------------------

انتشرت على موقع التواصل الإجتماعي "فيس بوك" حملة بعنوان "ترويض رجل" أطلقتها زينب مهدى استشارى الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، مؤسسة الحملة، والتى تستهدف من خلالها عودة الدفء الأسرى إلى الاسر المصرية من جديد، بإيجاد طرق مثلى للزوجات للتعامل مع أزواجهن، وكشف نقاط الضعف والقوة فى الرجل لتقليل نسبة الطلاق، وهو الاسم الذي يجده كثيرون غريب، باعتباره الرجل مثل الأسد يتم ترويضه، وهو الأمر الذي يثير غضب الرجال.

وفى أول يوم للحملة استقبلت 52 مشكلة، عبر الصفحة الرسمية للحملة، وهو ما يجد إقبال من قبل بعض السيدات فهل ستنجح الحملة.

السيدات يستطعن ترويض الرجل بالاهتمام والعطاء والاحتواء

قال عبد الحميد إبراهيم، خبير ارشاد نفسي وأسري، إنه لم يسمع عن هذه الحملة من قبل، ولكن "ترويض رجل" أسم "بايخ جداً".

وأضاف إبراهيم، أن هذه الحملة تشبه تلك التي أطلقتها نورا عبد المجيد "أريد رجلاً"، وإنها تدخل ضمن الحملات التي ليس لها أى أهمية، وهذا ما عرضه مسلسل "أريد رجلاً"، وهو حب الفتاة لرجل يحمل المواصفات الجيدة، وأصبحت الفتيات ترغب في هذه المواصفات للرجل في الحقيقة، ولكنه خائن، وبالتالي تكرهه الفتاة.

وأكد، أن كلمة "ترويض رجل" لها معني آخر في أذهان الكثيرون، وحتى ينجح الشخص في حياته الزوجية يجب أن ينظر إلى المشاكل التي تواجهه أولاً، والاعتماد على الاختيار الصحيح، والمرأة تستطيع كما يقولون "ترويض" الرجل من غير أي مجهود، حيث إنها الأقوى، مشيراً إلى إنه كان هناك قصة عن "سيدة كانت على خلاف مع زوجها وذهبت لدجال لحل هذا الخلاف، ولكنه لم يستطع مساعدتها فقالت هذا الأمر لوالدتها فقالت لها عن وصفة بإحضار شعره من شعر ذقن الأسد في الغابة، وبعد أن حصلت عليها مع الصبر وإطعام الأسد حصلت عليها، فقالت لها إنها استطاعت ترويض أسد والتعامل معه فلن تستطيعي التعامل مع زوجك".

وأشار إلى أن على كل فتاة أن تفكر قبل الزواج في الاختيار بالعقل ثم القلب، وأن المشاكل الأسرية يجب ألا تصل للأطفال لعدم التأثير على حالته النفسية والتعليمية، مؤكداً أن فكرة "ترويض الرجل" لها طرق كثيرة أهمها ثلاثة أشياء وهم الاهتمام والاحتواء والعطاء، وأن هذا هو مثلث النجاح في العلاقة الزوجية، وهناك نسب جيدة من الرجال يتم إتباع هذا المثلث معهم.

الزوج والزوجة مسئولان عن الخلافات الأسرية وليس طرفاً واحداً

بينما قالت الدكتورة هالة حماد خبيرة العلاقات الأسرية والزوجية، إن أسم "ترويض الرجل" ملفت للانتباه.

وأضافت حماد، أنه يجب الالتفات لأهداف الحملة، والتي كما هو معلن، وهو تقليل نسب الطلاق، ولكن الفكرة من أسمها تذكر بأن الرجل هو سبب الطلاق وحده،وبالتالي يجب ترويضه، وهذا خاطئ.

وأكدت، أن من يتحمل مسئولية الخلافات الأسرية هو الزوج والزوجة معاً وليس طرف على حساب الأخر، كذلك المجتمع، مشيرة إلى أن الرجل سيرفض التعامل مع الحملة، لأنه تم إتهامه ووصفة بالترويض، ولكن من الممكن القول "ترويض الحياة الزوجية"، ولابد من التعاون مع الأطراف في العلاقة الزوجية لإنهاء الأزمة، والحد من الخلافات الزوجية.

وأشارت إلى، أنه من الممكن أن تلقى الحملة صدها وتحد من الطلاق والتخلص من الخلافات الزوجية، ولكن مع تعديل أيضاً المحاكم الأسرية، حيث أن الأسر تتجمع على المعارك التافهة "الغسالة والعفش والشقة"، وهذا ليس صحيحاً، ولابد من عمل حراك مجتمعي كامل ليتم التغمير وإذا تم تبسيطها والهجوم على الرجال ستفشل الحملة.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

احذري من ( ابقى قابلنى لو فلحت ) | كلمات لا يجب أن تقولها لطفلك

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : كلمات لا يجب أن تقولها لطفلك.. أبرزها «ابقى قابلنى لو فلحت»

المصدر : موقع الزمان نيوز 

-----------------------------------------------

ابقى قابلنى لو فلحت، أنت فاشل، الناس خبيتها السبت والأحد وابنى خيبته موردتيش على حد كلمات، بسيطة تقولها الأمهات لأطفالها فى أغلب البيوت المصرية وغيرها الكثير والكثير، ولا ينتبهن لمدى تأثير هذه الكلمات على نفسية الطفل، وهذا ما أكدته الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى، أن جميع الكلمات التى بها انتقادات وسلبية لطفلك تتسبب فى فقدان ثقته بنفسه وعدم تقبله لذاته، لأن الثقة بالنفس يتم بناؤها منذ الصغربداية من عمر 5 سنوات وإذا لم يتم التعامل بطريقة صحيحة مع الطفل فأنه يكون أكثر عرضة لفقد الثقة بنفسه والإصابة بعدد من المشاكل النفسية.

وأضافت استشارى الطب النفسى أنه يجب على الأمهات اتباع بعض النصائح لتعزيز ثقة الطفل بنفسه من خلال الآتى:

من الضرورى تحفيز الطفل بكلمات ايجابية تعزز من ثقته بنفسه وتقديم الشكر على ما يقوم بفعله والحرص على مكافأته عندما يقوم بأى شيء.

تقول د. هالة حماد إن تعزيز الثقة بالنفس أمر ضرورى فى بناء شخصية طفلك وتحقيق أهدافه والنجاح فى حياته ودراسته، فمن الضرورى الابتعاد نهائيًا عن الكلمات السلبية، لأنها تنعكس على طفلك بشكل كبير وتجعل شخصيته أكثر سوءًا.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

«إعلانات التبرعات» .. مُتاجرة بالمرضى أم بسمة أمل؟

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : «إعلانات التبرعات» .. مُتاجرة بالمرضى أم بسمة أمل؟ 

المصدر : موقع زهرة التحرير 

-----------------------------------------------

تتزاحم إعلانات التبرعات عبر الفضائيات وتحتل مساحة كبيرة على شاشتها, منها التبرعات لمستشفيات علاج المرض الخبيث السرطان, ونراها في الفواصل الإعلانية بين المسلسلات الدرامية.

إلا أنه فى السنوات الأخيرة، وخاصة فى هذا العام، بدأت بعض المستشفيات و المؤسسات المعلنة تغيير سياستها من الاستجداء والتأثير بالحزن إلى التأثير بالفرحة ونشر الأمل، وهذا ما شاهدناه فى رمضان الحالى واضحا فى أكثر من إعلان، وقد يكون السبب فى ذلك هو أن التأثير على المشاهدين بنشر البهجة والأمل والفرحة أكبر بكثير من التأثير بالحزن، لكن ما تأثير هذه الإعلانات على نفسية المريض نفسه، هذا هو السؤال الذى نطرحه ونحاول الإجابة عليه من خلال هذه السطور..

الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى، تقول إن إعلانات التبرعات التى يوجد بها مشاهد مأساوية ونوع من المبالغة تؤثر سلبا على المشاهدين وتدفعهم للحزن والغضب، كما أنها تؤثر سلبا أيضا على الحالة النفسية للمريض وتسبب الاكتئاب ، كذلك تذكر المرضى بمأساتهم وتكبر من حجم المرض لديهم، فمثل هذه الإعلانات تعد متاجرة بالمرضى وبمشاعرهم وليس لها أى تأثير إيجابى ناحية المريض، لكنها فقط تظهر مشاهد سلبية لمعاناة الأم والطفل أو الفقر الشديد.

وتشير د. هالة حماد إلى أن الإعلانات الإيجابية التى تحث على الأمل يكون لها رد فعل إيجابى لدى الأطفال والكبار ، أما بالنسبة للإعلانات الأخرى التى توجه رسالة سلبية عن الآخرين من مشاهد مؤلمة من المفترض أن تكون غير مكررة وقصيرة وتوجه رسالة إيجابية بدلا من المشاعر السلبية .

وطالبت استشارى الطب النفسى من يقومون بإعداد هذه الإعلانات المأساوية بالتفكير بطرق أخرى بعيدا عن المشاهد المأساوية والموسيقى الحزينة التى تجعل الأمهات أكثر قلقا على أطفالهن وتشيع الخوف من الإصابة بالمرض.

من جانب آخر توضح الدكتورة ولاء نبيل استشارى الطب النفسى، أن الصورة الفجة للإعلانات تؤذى مشاعر المشاهدين وتسبب لهم حالة من النفور الشديد، ومع الوقت تعرض المشاهد لحالة من تبلد المشاعر، لأنها تجرح مشاعر الشخص الذى يطلب المساعدة وتنتهك خصوصيته، كما أن بعض الناس لا يفضلون طلب المساعدة هروبا من وصمة العار التى تسببها هذه الإعلانات .

تضيف أن إعلانات التبرعات تضع المريض فى صورة مستجدى الإحسان، وظهور وقائع ومشاهد المرضى تنتهك خصوصيتهم وتعرض الأشخاص الذين يعانون من المرض فى بدايته إلى حالة نفسية سيئة مثل مرضى السرطان فى بداية المرض، حالته النفسية ستسوء وستزداد أعراض المرض، لأن طريقة الإعلان ليست آدمية وتفتقد للإبداع ولم تحترم حقوق المشاهد وتؤذيه نفسيا ومعنويا .

وتابعت أن هذه المشاهد لم تحترم حقوق المرضى وتؤدى إلى انخفاض حالتهم النفسية والمعنوية كما تسبب الاكتئاب والخوف من المرض والقلق الشديد من الإصابة بالمرض، لذا من الضرورى احترام الخصوصية وعدم انتهاك حقوق المرضى فى الحصول على حياة كريمة .

توضح استشارى الطب النفسى أنه بالنسبة لتأثير مشاهد الإعلانات على الأطفال فهى تعرضهم لاضطرابات القلق والخوف من المرض عند مشاهدتهم لهذه المشاهد غير الآدمية، لذا يجب تعليمهم أشياء إيجابية دون جرح لمشاعرهم .

الدكتور ماهر الضبع أستاذ علم النفس بالجامعة الأمريكية، قال إن إعلانات التبرعات التى تحث على البهجة والسعادة والتفاؤل، تساعد على تحسن حالة المريض، لأن النظرة الإيجابية والتفاؤل يزيد من فرصة الشفاء وتحسن الحالة المرضية، ومن أفضل الطرق التى تساعد على شفاء المريض والحصول على التبرع فى نفس الوقت هو بث روح السعادة والبهجة هى أفضل طريقة للتخفيف من معاناة المريض .

يتابع د. ماهر أن ¾ علاج الأمراض هو علاج نفسى والنظرة الإيجابية للأمور التى تعمل على تحسن الحالة المرضية، موضحا أن الاكتئاب والحزن يزيدان من الإصابة بجميع الأمراض العضوية ويجعلانها أكثر سوءا .

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

طرق تعليم الطفل “الوطنية”

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : طرق تعليم الطفل “الوطنية”

المصدر : موقع الحدث 

-----------------------------------------------

اتجه الكثير من أولياء الأمور في الآونة الأخيرة لتعليم أبنائهم في مدارس “لغات” أو مدارس أجنبية “غير مهتمين” بما قد يتسبب فيه ذلك من اضطراب في هوية الطفل وميوله الفكرية والثقافية وبالتالي اختلال مفهاهيمه تجاه الأسرة والمجتمع ككل.

قالت الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي، إن هوية الطفل تتكون في السنوات الأولى من عمره ومن تعامله في المدرسة والمنزل، مشيرة إلى أن التربية الوطنية للطفل تبدأ من الجو المحيط به.

وأضافت حماد، لـ”هن”، أن الآباء يجب عليهم الاهتمام بحكي القصص للأطفال منذ طفولتهم والاهتمام بزيارة المتاحف وبانوراما حرب أكتوبر والتعريف ببلدهم ومعالمها التاريخية والسياحية، مؤكدة أن طريقة التربية يجب أن تكون جذابة ومشوقة لتشعر الطفل بحب تجاه وطنه.

وأكدت أن تزويد الطالب بكافة المعلومات المتعلقة بوطنه كتاريخ استقلاله وأسماء مدنه وأهم المواقع فيه، وغيرها من المعلومات الأخرى، بجانب شرح النصوص الدستورية، والتي يحتويها دستور وطنه حتى يتعرّف على حقوقه وواجباته كمواطن ومن ثم يشعر بالمسؤولية منذ الصغر.

وأوضحت أن تدريس التربية الوطنية في المدارس له أهميّة كبيرة على الأطفال، مطالبة وزارة التربية والتعليم بتغيير أسلوب التلقين للمناهج، واستبداله بمواد أخرى معدلة بطرق تكنولوجية تجذب اهتمام الأطفال كالفيديوهات والألعاب.

وأكدت على ضرورة الإعلاء من قيمة الوطن داخل الأسرة وتجنب الحديث أمام الأطفال عن كره البلد والمشكلات السياسية والتي قد تتسبب في اضطراب الهوية لدى الأطفال، إضافة إلى تنمية الجانب الوطني لدى الأطفال والذي يبدأ من اللعب مثل شراء بدلة الضابظ للأطفال وسرد قصص بطولية عن حماة الوطن وتعليمه احترام رجال الأمن في الشارع وشرح دورهم بشكل مبسط لأن الأطفال يحبون تقليد دور الكبار خاصة إذا كانوا شخصيات مؤثرة في المجتمع.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

كيف تتعاملين مع طفلك في سن ما قبل المراهقة؟ > د.هالة حماد

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : كيف تتعاملين مع طفلك في سن ما قبل المراهقة؟

المصدر : موقع يلا مامي

-----------------------------------------------

تستغرب كثير من الأمهات تصرفات أطفالهم في سن 8 أو 9 سنوات، فكثير من الأطفال يطلبون الخصوصية، والبعض يبدأ في الشجار مع أخوته الأصغر أو الأكبر لأنهم يرغبون في الجلوس بمفردهم في غرفتهم أو في عدم السماح لأخوتهم الصغار بالتواجد في نفس الغرفة وقت تغيير ملابسهم. ويرفض الكثير من الأطفال في هذا السن مساعدة الأهل في أي أمور خاصة بهم في المنزل. تسعد كثير من الأمهات بهذا النوع من الاستقلال ولكن قد تستاء البعض من تعنت الأطفال في هذا السن الذي قد يصل إلى نوبات من الغضب أو البكاء إذا لم يحصلوا على هذا النوع من الخصوصية. تعد هذه الفترة من الفترات التي تحير الأمهات فكيف تتعامل مع أطفالها فهم يتأرجحون ما بين الطفولة والمراهقة.

دكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين وزميل الكلية الملكية البريطانية للطب النفسي تحدثت مع سارة عيسى من فريق يلا مامي عن مظاهر مرحلة ما قبل المراهقة وكيفية التعامل معها:

- ما هي مظاهر سن ما بعد الطفولة وما قبل المراهقة وماهي طبيعة هذا التغير؟

يبدأ الطفل فى مراجعة أوامر الوالدين فى مرحلة ما بين 8 سنوات إلى 11 عام. وهذه المرحلة تسمى ما قبل المراهقة pre-adolescence. يبدأ الطفل في هذه المرحلة في أن يفكر إذا كانت الأوامر مناسبة أم لا ويناقش تلك الأوامر والتعليمات. أيضا من المكن أن يبدأ في التمرد البسيط ولكنه لم يدخل بعد فى مرحلة التمرد الشديد كمرحلة المراهقة.

- هل يعامل الطفل فى تلك المرحلة كالمراهق ام كطفل؟

يجب أن تتسم المعاملة كلها بالهدوء والحزم والصبر واحترام الأبناء ووضوح فى المطلوب من الممنوعات والمسموحات على مدى المراحل العمرية. فلا يمكن عقاب الطفل على شئ دون أن يعلم من قبل أنه خطاء. بين عمر السابعة و 14 يجب ان نشرح لماذا نقول لا ونعطي أطفالنا الحق فى إبداء الرأى والمناقشة. تلك المساحة تعطيهم القدرة على حل ومناقشة مشاكلهم والتعبير عن نفسهم، ومشاعرهم وأفكارهم. بالإضافة إلى أهمية هذه المساحة فى تكوين شخصيته وبناء العلاقة الصحيحة بين الأهل والأطفال قبل الدخول فى مرحلة المراهقة.

- يبدأ بعض أطفال في طلب الإستقلالية والخصوصية بداية من عمر الثامنة ويبدأون في الانفصال عن والديهم فهل تعطيهم الأم الحرية فى تلك الحالة؟

نعم ولكن كل شئ يجب أن يكون مقنن. فمن حق الطفل الحصول على تلك الخصوصية، فجميعا نحتاج أن ننفرد بأنفسنا لبعض الوقت ولكن يجب أن يصاحب هذا الإنعزال الرقابة ويجب أن تعلم الأم ماذا يفعل أطفالها فى هذه الفترة. يجب أيضا أن تشغلهم الأم ببعض الأنشطة. ومن المهم أن تعلم الأم سبب أو طلب الحصول على الخصوصية والإنعزال من الممكن أن يكون ناتج عن كثرة إنتقادها لأولادها وتعليقها المستمر على أخطائهم. لهاذا من المهم معرفة سبب رغبتهم فى الإنعزال.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com

http://yallamammy.com/advices/7

لماذا تحولت الثانوية العامة إلى «بعبع» للأسرة المصرية؟

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

العنوان : لماذا تحولت الثانوية العامة إلى «بعبع» للأسرة المصرية؟

المصدر : موقع التحرير نيورز

-----------------------------------------------

ارسال بياناتك تسجيل سجل عبر الفيسبوك سجل عبر تويتر كثيرة هى الكلمات التي اعتاد الطلبة سماعها من آبائهم فى مثل تلك المواقف التى يقترب فيها ماراثون الثانوية العامة من الانتهاء، ويُسدل الستار على عام دراسى بإعلان النتيجة، لكن دلائلها واحدة وهى قبوع الأب والأم تحت وطأة القلق والتوتر، الذى لا يقل عن قلق وتوتر الطالب نفسه، بعدما أصبحت الثانوية العامة «بعبع» الأسر المصرية، الذى يرهقها نفسيًا وماليًا، بجدوى أو من دون جدوى. ومع لحظات الترقب التى يعيشها الطلبة وأولياء الأمور، تفتح «التحرير» ملف الثانوية العامة، وتناقش أثرها النفسى والاقتصادى على الأهالى والطلبة على حد سواء، فى اللحظات الأخيرة وقبيل إعلان النتائج، المقرر لها غدًا الأربعاء وبعد غدٍ الخميس. استشارى نفسى: ضغوط مجتمعية على الطالب بدعوى «ضيعت شقى أمك وتعب أبوك»

فى البداية ترى الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى، أن هناك مفاهيم عديدة خاطئة لدى مجتمعنا، ومنها أن الثانوية العامة هى السنة الدراسية التى تحدد مستقبل الطالب، وهى المرحلة الفاصلة، أو ما يسمى بـ «عنق الزجاجة»، وينعكس ذلك على أذهان الأسر المصرية التى توليها اهتمامًا مبالغًا فيه

، حيث يتضح ذلك من خلال بعض الكلمات التى ترددها الأمهات بشكل دائم والتى تعطى الموضوع برمته أكبر من حجمه. وأوضحت أن هناك العديد من الأسباب التى تضع الطالب وأسرته تحت ضغوط نفسية غير محتملة، منها أن المنافسة شديدة وأن تكلفة التعليم فى تلك المرحلة مرتفعة إلى درجة كبيرة، وبالتالى يقوم أولياء بزيادة العبء المعنوى على أبنائهم الطلاب، تجنبًا لضياع تلك التكاليف المالية هدرًا، أو تحمل تكاليف إضافية فى حالة الرسوب وإعادة الامتحانات، وبناءً عليه ينعكس ذلك العبء على المجتمع ككل.

وأضافت أن الإعلام يتحمل جانبًا من الضغوط التى يقع الطالب تحت طائلتها، من خلال الاهتمام بتصوير الطلبة وآلامهم عقب الامتحانات الصعبة، وردود أفعالهم، فضلًا عن ردود أفعال أولياء الأمور، وهذا يمثل ضغطًا كبيرًا فى تلك المرحلة على الطالب، والدليل على ذلك لجوء عدد ليس بالقليل إلى الأطباء النفسيين لمعاناتهم من القلق والتوتر، ويضطر الأطباء إلى اللجوء للأدوية لمعالجة المشكلة، حيث أن كثيرًا من الطلبة يقل آداؤهم فى الامتحانات بسبب زيادة إفراز هرمون الأدرينالين والنور أدرينالين، مما يؤدى إلى صعوبة التركيز وتذكر الإجابات والحل بطريقة عشوائية وأفكار غير مرتبة، وتزداد الأمور تعقيدًا بوقوف الأم خارج اللجنة فى حالة من الرعب، وكلمات الأب «أنا صرفت عليك كل اللى ورايا واللى قدامى»، فضلًا عن سهره وعدم نومه ليلة الامتحان وما إلى ذلك من أمور تكون حاضرة فى ذهن الطالب فتفقده التركيز، وتتكرر تلك المشكلات ليلة النتيجة، إذ لا ينام الطلبة وأولياء الأمور ليلتها انتظارًا للنتيجة.

وتابعت: «كل هذه الأمور تحتاج إلى تغيير فكر الأهالى وأولياء الأمور، بأن الفرص لا تزال موجودة، فليس معنى حصول الطالب على أعلى درجات سيكون أوفر حظًا من الطالب الذى حصل على درجات أقل». شاهد أيضا التعليم: فتح باب التظلمات من نتائج الثانوية العامة بعد 72 ساعة من إعلانها وزير التعليم يعتمد نتيجة الثانوية العامة خلال ساعات اليوم.. «التعليم»

تسدل الستار على ماراثون الثانوية العامة وأكدت حماد أن البعض يلجأ للانتحار ويعتبر فشله فى تحقيق هدف أسرته نهاية الحياة، لتوقعه بأن يتم توجيه اللوم إليه سواء بالكلمات أو النظرات من الأسرة والمجتمع المحيط بدعوى «ضيعت شقى أمك وتعب أبوك»، ما يدفعه إلى التفكير فى الانتحار لشعوره بخذلان نفسه وأسرته، وهو ما يستوجب أن تقوم الأسرة برد فعل سوى فى تلك الحالة، وإلا ستفقد بعضها حياة أبنائهم. ووجهت حماد نصيحة لأولياء الأمور، بأنه فى حالة عدم حصول الطالب على الدرجة المرجوة، فيجب عدم توجيه اللوم إليه،

كما يجب مناقشة أسباب الفشل، لعلها تكون تلك هى قدرات الطالب التى خلقه الله بها، أما فى حالة كونه أكثر ذكاءً لكنه أهمل فتتم مناقشة أسباب الفشل دون لوم أو اتهامات، والتركيز على ما هو قادم، فبعد المناقشة يتم وضع خطة للمرحلة القادمة، وهذا يُعلِّم الطالب أن الفشل لا يعوق النجاح القادم، فبعد الفشل مؤكد أن يكون هناك نجاح، وفى النهاية يتوجب على ولى الأمر أن يكون إيجابيًا فى حديثه مع الطالب.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -

( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني

dr.halahammad.bcc@gmail.com