الخميس، 30 يوليو 2015

10 نصائح لتودعوا فترة الخطوبة دون مشاكل د,هالة حماد



#مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : 10 نصائح لتودعوا فترة الخطوبة دون مشاكل
المصدر: جريدة الدستور 
---------------------------------------------- 

تحلم كل فتاة بفترة خطوبة سعيدة وساحرة، وقد يسير الأمر على ما يرام حتى يتحدد موعد الزفاف وتبدأ التحضيرات للزواج، لتبدأ معها غالبا موجة من المشاكل والصراعات قد تنتهي بالانفصال.

لذلك تقدم لكم دكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي، ومستشارة العلاقات الزوجية، تلك النصائح الذهبية، لتودعوا بها فترة الخطوبة بسعادة، وبذكرى طيبة.

-حددوا أهدافكم من الزواج، هل هو الاستقرار وبناء الأسرة، أم الاستقلال عن الأهل، أم الهروب من شبح العنوسة، وكذلك التوقعات المرجوة من الزواج، حسب شخصية شريك الحياة وظروفه، حتى لا تتفاجئوا بنتائج مختلفة.

- ابعدوا عن الأهداف المؤقتة مثل فستان الفرح، حفل الزفاف الأسطوري، و"كيد العوازل"، وإجعلوا هدفكم دائما هو بداية حياة جديدة مبنية على المودة والرحمة والتفاهم.

- خففوا من الضغوط النفسية قبل الزواج، وذلك بأخذ يوم للراحة والخروج، دون التحدث في تفاصيل الفرح، أو الالتفات لأي مشكلات.
-حاولوا التماس الأعذار لبعضكم في تلك الفترة، ولينسحب أى طرف منكم من النقاش عند احتدامه، مع مواصلته في وقت آخر عندما تهدأ النفوس.

- الالتزام بما هو متفق عليه مع الأهل من قبل، وعدم مخالفته سوى برضا الطرف الآخر ومباركته، لتجنب الصدامات بين الأهل.
- محاولة حل المشاكل على مستوى الخطيبين، وعدم تصعيدها للأهل سوى في المواقف التي تستدعي ذلك، لأن مشكلات الأهل غالبا يصعب حلها.

- محاولة تهدئة كل طرف للآخر، والتأكيد على مساندته له، وأنه ليس بمفرده في مواجهة مسئولية الزواج.

- الابتعاد عن وسط الأصدقاء ذوى الخبرات السلبية، وعدم السماع لكلامهم المحبط عن مسئوليات الزواج ومشاكله.

- تخفيف الأعباء المادية قدر الإمكان، بالتنازل عن بعض المظاهر الفارغة، مثل فستان الزواج باهظ الثمن، مركز التجميل المشهور، جلسة التصوير المكلفة، وحفل الزفاف المبالغ فيه، وتقدير ظروف شريك الحياة المادية، وعدم إثقاله بديون قبل الزواج
.
- محاولة التنازل من قبل كل طرف حتى تسير الأمور بسلاسة، وعدم ضغط طرف واحد على الآخر وإجباره على التنازل والتضحية.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

http://www.ro2x.com/arab/5548.html

الاثنين، 27 يوليو 2015

6 أضرار خطيرة لمشاهدة التليفزيون المفرطة د.هالة حماد



‫#مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : 6 أضرار خطيرة لمشاهدة التليفزيون المفرطة
المصدر: اليوم السابع
------------------------------------ 



"التليفزيون" كله ثقافة وعلوم وفنون"ده كان زمان".. ضار جدا بالصحة.. شاشات اليومين دول ألفاظ خادشة ومخدرات وبلطجة وبرامج طهى"مسمومة"..6 أضرار خطيرة للمشاهدة المفرطة.. وحلولها السحرية

 تليفزيون نقلا عن العدد اليومى... عشرات المسلسلات والبرامج والأفلام والإعلانات الموزعة على مدى اليوم، ربما لا تترك لك دقيقة واحدة لالتقاط أنفاسك، وإشاحة عينيك عن تلك الشاشة الملونة تحفل شاشته بالمشاهد العارية والألفاظ الخارجة، التى لم يتوقف سيلها حتى فى شهر رمضان، بل زادت وتنافست معظم الأعمال الدرامية والبرامج فى خدش حياء المشاهد، وكأن التليفزيون أصبح بديلا للشياطين المحبوسة عن أهل الأرض خلال هذا الشهر. 

ورغم التغيرات التى حدثت على مضمون هذه الشاشة التى تقتحم كل بيت فإن الكثيرين من الكبار والصغار وصلوا إلى مرحلة تشبه الإدمان لكل ما يعرضه التليفزيون من برامج ومسلسلات وأفلام وفيديو كليب، ويجلسون أمام هذه الشاشة بالساعات يقتلون الوقت 

ويصبحون كالأسير أمام هذه البلورة السحرية يستسلمون ويتأثرون بما تبثه من أفكار، وتصبح شريكا للآباء فى تربية الأبناء ويمارسون العديد من الأخطاء والممارسات التى تؤثر على صحتهم وتفكيرهم وتربية أبنائهم. ومن هنا ندق ناقوس الخطر ونحذرك من الاستمرار فى إدمانك لهذه الشاشة التى تحمل، إلى داخل بيتك ورغما عنك، مشاهد ومفاهيم وقيما تتعارض مع ما تؤمن به، فضلا عما تحمله إليك من أمراض تؤثر على صحتك وصحة أبنائك، وربما الكلمات والمعلومات التالية حول تأثيرات التليفزيون قد تمثل دافعا قويا للإقلاع عن إدمان هذه الشاشة. الطب النفسى: المشاهد الخارجة فى المسلسلات ترفع معدلات التحرش والعنف كتب - إسلام إبراهيم يعمد الكثير من القنوات التليفزيونية إلى إذاعة مجموعة من المسلسلات والبرامج التى تتضمن مشاهد خارجة وألفاظا خادشة للحياء، وهو ما قد يؤثر بشكل سلبى للغاية على أفراد المجتمع، وخاصةً الأطفال.

 وفى هذا السياق تشير الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين والعلاج الأسرى، إلى أن المسلسلات والبرامج التليفزيونية التى تتضمن مشاهد خارجة وألفاظا خادشة لحياء المجتمع غير مقبولة اجتماعيا وخلقيا، ولها أضرار كثيرة على أفراد المجتمع، لافتةً إلى أنه يجب على الكثير من المنتجين أن يتخلوا عن مبدأ «الغاية تبرر الوسيلة» وألا يلجأوا إلى إنتاج المسلسلات التى تحتوى على المشاهد الجنسية المثيرة للغرائز والمخدرات والبلطجة بغرض زيادة نسب المشاهدة، وبالتالى زيادة حصيلة الإعلانات والأرباح التى يجنونها. 

وتابعت د. هالة حماد، أننا لا يجب أن نتنازل عن أخلاقياتنا ومبادئنا من أجل تحقيق المكاسب المادية، وخاصة أن الأعمال التى تعرض على شاشة التليفزيون هى التى تشكل فكر وأخلاق الأجيال القادمة. لافتة إلىأن المسلسلات والأفلام يجب أن ترصد نماذج واقعية من المجتمع المصرى، وهو عكس ما يحدث، حيث تسلط المسلسلات الضوء كثيرا على فتيات الليل والبلطجة والمخدرات، رغم أن نسبتهم فى مصر قليلة، وهو ما يُعطى صورة خاطئة ومشوهة عن مصر فى الخارج، كما أنها تجعل المواطن يظن أن ذلك هو الواقع، 

وبالتالى قد يقوم بتقليده. وأوضحت هالة، أن أضرار المسلسلات وبرامج المقالب تظهر تأثيراتها بشكل خاص على الأطفال، حيث تضر بسلوكياتهم وأخلاقهم، وخاصة مشاهد العنف التى يتبناها أبطال المسلسلات، الذين يصبحون مثلاً أعلى لهم ويقومون بتقليد حركاتهم، كما أنها تسهم فى زيادة معدلات التحرش، مؤكدة أنها تستقبل داخل عيادتها الكثير من حالات الأطفال الذين يقلدون سلوكيات خاطئة للممثلين، مشددة على أننا يجب ألا نسمح لهذه المسلسلات والبرامج بإفساد جيلنا الجديد.

 وأضافت الدكتورة هالة حماد، أن القصص لها دور مهم وحيوى فى التربية والتنشئة، وهو ما يؤكد دورها الكبير فى تعليم المجتمع، لافتةً إلى أنه إذا كان مستوى القصص الذى يعرض فى التليفزيون متدنيًا، فإن ذلك بالطبع سيؤثر سلبا على المجتمع. وطالبت استشارى الطب النفسى المشاهدين بعدم مشاهدة المسلسلات التى تعرض المشاهد الخارجة، وعدم السماح لأطفالهم بمتابعتها، 

حتى تقل نسب المشاهدة وتقل الإعلانات التى تدرها على المنتجين، ويضطرون إلى تغيير استراتيجيتهم وإنتاج المسلسلات البناءة غير الهدامة، كما أن الشركات يجب أن تختار دعم المسلسلات التى تزرع القيم والأخلاقيات فى أطفالنا، وأن تبتعد عن دعم المسلسلات التى تحتوى على مشاهد خارجة وألفاظ خادشة للحياء.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com


السبت، 25 يوليو 2015

اهتمى بموهبة طفلك ونميها ولا تفرضى عليه نشاطًا محددًا



‫#‏مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : اهتمى بموهبة طفلك ونميها ولا تفرضى عليه
 نشاطًا محددًا  - المصدر: اليوم السابع
------------------------------------------ 



اهتمى بموهبة طفلك ونميها ولا تفرضى عليه نشاطًا محددًا 
تختلف شخصيات البشر كاختلاف بصمات أصابعهم. أطفالك أيضًا مختلفون عن أقرانهم فلكل طفل شخصيته المستقلة ومميزاته الخاصة وأيضًا مواهبه الفريدة. عوامل تنمى مواهب الطفل الدكتور هالة حماد، استشارى طب المراهقين والأطفال،

 تؤكد ضرورة التنبه إلى طرق تربية الأطفال، فيما يتعلق بتوجيه مواهبهم، وتؤكد أن تنشئة وتربية الطفل لا تعنى إعطاء الأوامر فقط، ولكن يجب أن نعطى للطفل مساحته من حرية الاختيار.

 فأطفالنا ليسوا نماذج مكررة من البشر وما يصلح لطفل قد لا يتناسب مع الآخر، ويجب عدم فرض أشياء محددة ليقوم بها، خاصة إذا رفضها الطفل، أو لم يفضلها فعلى سبيل المثال يستخدم بعض الأهل ألعاب البازل لتنمية ذكاء أطفالهم،

 ولكن هذا لا يعنى ضرورة خضوع الطفل لممارسة تلك الألعاب حتى ينمو ذكاؤه، ففى حالة رفضه لها يجب تقديم بدائل أخرى مثل التلوين أو الألعاب التى تصدر أصواتًا. 

كيف تكتشف موهبة طفلك تبعا لرأى هالة فإن اكتشاف موهبة الطفل يتطلب عينًا واعية ومدركة لميول الطفل، وبالطبع الأمر يعتمد على عاملين، أولهما منح الطفل مساحة من حرية التعبير عن رغباته وتنميتها، والثانى عدم فرض نشاط محدد على عكس رغبه الطفل، حتى لا يشتت ذهنه هن موهبته وقدراته الحقيقة.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

فضول طفلك دليل على ذكائه وعليك استغلال تلك العادة



#‏مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : فضول طفلك دليل على ذكائه وعليك استغلال تلك العادة 
المصدر: اليوم السابع
-------------------------------------------------- 
تربية الأطفال ليست بالأمر الهين، فهى تتطلب قدرًا من الحكمة والوعى وكثيرًا من الصبر، فعادة الفضول لدى الأطفال دليل على ذكائهم وعلى الأهل استغلال تلك العادة بطرق مختلفة كما يجب تشجيعه على طرح المزيد من الأسئلة. 

- عادة الفضول لدى الأطفال ومن أكثر السلوكيات التى يتميز بها بعض الأطفال، ويمثل التعامل معها جهدًا كبيرًا للوالدين هى عادة الفضول. وتؤكد الدكتور هالة حماد، استشارى طب وسلوكيات الأطفال والمراهقين، أن فضول الطفل دليل على أنه يملك عقلاً يمكنه من ملاحظة العالم من حوله، وعلى الوالدين عدم انتقاد تلك العادة لديه أو محاولة كبتها، بل عليهم استغلالها بالشكل السليم. 

- كيف تستغل عادة الفضول لدى طفلك وتؤكد "هالة" أن سلوك الفضول لدى الأطفال من السلوكيات المحمودة، والتى يمكن الاستفادة منها فى تنشئة طفل ذكى بل وعبقرى. كل ما عليك فقط هو استغلال هذا السلوك، وتوجيه للمسار الصحيح، وملء عقله بالأسئلة المهمة وتشجيعه على البحث عن إجابات لها.

 وعليك بالعمل على لفت نظره لما يدور حوله وتشجيعه على زيادة هذا الفضول، وحب المعرفة مثل معرفة أنواع الشجر والحيوانات والطبيعة، لكى يعتاد على الملاحظة والرغبة فى تفسير كل ما يحيط به فى الكون.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com


http://www.youm7.com/story/2015/6/23/%D9%81%D8%B6%D9%88%D9%84-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83-%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A6%D9%87-%D9%88%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%AA%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9/2237211#.VbN93KSqqko

التأثيرات الصحية والنفسية للمخدرات والكحوليات

#مقال
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : التأثيرات الصحية والنفسية للمخدرات والكحوليات
المصدر: اليوم السابع
------------------------------------------- 

ما يجب أن تعرفه عن التأثيرات الصحية والنفسية للمخدرات والكحوليات.. تصيبك بالضعف الجنسى وتدمر الغدد الصماء.. تضعف الذاكرة.. وتدمر سلوكيات مدمنها.. ونقدم لكم طرق سهلة ورائعة للإقلاع عنها 

 تاريخ النبيذ يرجع إلى 8000 عام، حيث تم اكتشاف الخمر فى جورجيا وأرمينيا وإيران، ويعد تناول النبيذ والكحوليات أو الخمور التى تحتوى على نسبة عالية من الكحول الإيثيلى بشراهة مما يؤدى لإدمانها من أخطر المشكلات التى تواجه الأسرة والمجتمع إلى جانب إدمان المخدرات 

مثل الحشيش والكوكايين والهيروين والترامادول والمواد المهلوسة، والكثيرون لا يعلمون أخطار الكحوليات والمخدرات الجسيمة على الصحة والبعض الآخر يعرف ولكنه لا يعلم كيفية التخلص منها، بالـتأكيد إذا عرفت مخاطرها ستقرر الإقلاع عنها. توضح الدكتورة هالة حماد استشارى الأمراض النفسية والعلاقات الأسرية أنه 

بالنسبة للكحوليات فلها تأثيرات ضارة على الجهاز العصبى وتضعف قدرة الشخص على التحكم فى تصرفاته وتؤدى أيضا إلى اضطرابات فى أسلوب التفكير، واضطراب سلوكية وخلل بالشخصية وأيضا على المدى الطويل تؤدى لضعف الذاكرة. 

وتضيف هالة أن الشخص الذى يتناول هذه المشروبات تزداد احتمالية إصابته بالاكتئاب وأثناء تأثير الكحول يفقد السيطرة على نفسه ونجده يضحك بشكل هيستيرى، ويقول كلمات غير مفهومة أو غير لائقة ويفقد احترامه أمام الآخرين، ولها تأثير على الغدد الصماء مما يخفض إفراز هرمونات الجنس عند الذكور وقد يؤدى للضعف الجنسى. هذه الآثار تتشابه مع مضاعفات إدمان المخدرات التى تؤدى إلى صعوبة التركيز وضعف فى الذاكرة، والاكتئاب ونوبات هياج عصبى، وتغيرات سلوكية وعنف. 

والإفراط فى تناول الكحوليات له أيضا آثار ضارة على القلب يوضحها الدكتور طارق محسن أستاذ جراحة القلب بقصر العينى قائلا: "لأن هناك نوعين من متناولى الخمور أولا من يعتادون عليه ويتناولونها باستمرار، فهذا يؤدى لنشاط زائد بالكبد وإفراز إنزيمات زائدة لتكسير مادة الكحول، ونتيجة لذلك يحدث التليف الكبدى، وقد ينتج عن تناولها بشراهة قرحة المعدة والجهاز الهضمى وتزيد احتمالية الإصابة بفقر الدم، أما من يتناولها فجأة وبإسراف مثلا فى مناسبات معينة أو احتفالات يمكن أن تؤدى إلى فقدان الوعى والقىء، وإذا تم استنشاق المواد التى تقيئها وتسربت للرئة يحدث توقف مفاجئ للتنفس ويفقد حياته".

 أما إدمان المخدرات يؤدى إلى سرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم ومشكلات فى الجهاز التنفسى وقد يصاب بعدوى الإيدز عن طريق الإبر المستخدمة فى التعاطى ومن يجمع بين إدمان المخدرات والخمور يكون معرض بنسبة عالية للموت المفاجئ. وللإقلاع عنها تنصح "هالة" المدمن ببعض النصائح: 

1ـ لابد أن يتم الإقلاع تحت إشراف طبى فى مراكز متخصصة فى علاج إدمان الخمور والمخدرات، لأن انسحاب هذه المواد من الجسم يصاحبه مضاعفات مثل ارتعاش الأطراف والقئ وآلام المعدة والهذيان وتتوقف مدى خطورتها على درجة الإدمان ونسبة تركز الخمور فى الدم، وعادة يصاب الجهاز العصبى بهياج شديد. 

2ـ خفض الجرعات بشكل تدريجى وليس مرة واحدة فجأة. 

3ـ يحتاج المدمن علاج نفسى فى جلسات قد تستغرق أشهر لعلاج الاكتئاب وإعادة تأهيل نفسى للشخص، ومساعدته على إعادة الثقة فى نفسه وبعث الأمل من جديد فى المستقبل وعلاج الأسباب التى دفعته للإدمان.

 4ـ اشغل وقت فراغك بهوايات مفيدة مثل القراءة أو الرسم أو الموسيقى.

5ـ ممارسة الرياضة بشكل منتظم حتى لو المشى لتفريغ الطاقة.
6ـ التغذية الجيدة تساعد فى طرد السموم من الجسم.
7ـ الإكثار من تناول العصائر الطازجة. 8ـ الإكثار من شرب المياه. 
9 ـ فى بعض الحالات يحتاج المريض لمهدئات وفيتامينات . 
10ـ تقوية العلاقات الأسرية وإدماج المدمن فى جو اجتماعى حميمى. 

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

http://www.youm7.com/story/2015/2/3/%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AD%D9%88/2052479#.VbNvIaSqqko

الثلاثاء، 21 يوليو 2015

"الضغط العصبي" و"زن الأهل" أشهر أسباب الانفصال قبل الزواج


#مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : "الضغط العصبي" و"زن الأهل" أشهر أسباب
الانفصال قبل الزواج - المصدر: جريدة الدستور 
---------------------------------------

http://www.dostor.org/858177  

مع قدوم العيد، المعروف بـ "موسم الأفراح والزواج"، نجد الاستعدادات لإتمام الزيجات على أوجها، فهناك من تدور ليلا ونهارا على المحلات لشراء "جهاز العروس"، وهناك من ينهي "تشطيب شقته"، والآخر يسافر من هنا لهناك لانتقاء "العفش".

ومع كل تلك الاستعدادات نجد أن حدة التوتر لدى العروسين والأهل تزداد، لنسمع بعدها بحالات انفصال قبل إتمام الزواج بأيام قليلة. فما هي أسباب تلك الظاهرة التي ينكسر معها قلب العروسين وتضيع معها فرحة أهليهما؟

تقول دكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي، ومستشارة العلاقات الزوجية، إن عدم تحديد الهدف من الزواج، أو تحديد أهداف واهية مثل "لبس فستان الزفاف"، "الهروب من العنوسة"، "عمل فرح ضحم تتحاكى عليه الفتيات"، "إرضاء الأهل والزواج من العروس التي اختارتها الأم"، كلها أسباب تتهاوى سريعا، خاصة مع اختلاف الواقع عن التوقعات المنشودة.

وأضافت أن فترة ما قبل الزواج، هي فترة مشحونة بكم كبير من التوتر والشد والجذب بين جميع الأطراف، التي تتفاقم معها الخلافات، خاصة عند عدم وجود طرف يتمتع بالهدوء والحكمة ليصلح الأمور.

وأشارت مستشارة العلاقات الزوجية، إلى أن مرور أحد العروسين بتجارب ارتباط سابقة باءت بالفشل، أو التأثر بتجارب الآخرين، وما يرويه بعض الأصدقاء المقربين للعروسين من تفاصيل مبالغ فيها عن مشاكل ما بعد الزواج، وعن العبء المادي للزواج وتربية الأبناء، قد ينتهي بالانفصال من منطلق "ابعد عن الشر وغنيله".

وأكدت حماد أن خوف الأهل من فشل الزيجات هو ما يفشلها بالفعل، موضحة أن تكاليف الزواج الباهظة هذه الأيام، تجعل الأهل "يقدمون رجل ويأخرون الأخرى"، بسبب التخوف والشك الدائم في نوايا الطرف الآخر، فلم يعد قوام الزيجات الآن الثقة في الآخر، تقدير الأهل لبعضهم، وتحمل الشاب للمسئولية.

وأضافت أن فقدان التسامح بين الأسر، وتعنت الأطراف وتمسك كل منهم برأيه، يوقع ظلما كبيرا على العروسين، الذي ينتهي غالبا بانفصالهم رغما عنهم لإرضاء الأهل وإنهاء المشاكل، وهو ما لا يقبله منطق أو إنسانية، بأن يُحرم قلبان متحابان من بعضهما بسبب كِبر الأهل وتشددهم غير المبرر.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com



7 نصائح لـ دينا الشربيني بعد انفصالها عن عمرو دياب: "اهتمي بمظهرك"

🌷🌷 مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاقات الاسرية العنوان : 7 نصائح لـ دينا الشربيني بعد انفصالها عن عمر...