الاثنين، 12 أكتوبر 2015

خلى بالك.. مشاهدة طفلك لفيديوهات العنف تصيبه بالأمراض النفسية د.هالة حماد



#‏مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : خلى بالك.. مشاهدة طفلك لفيديوهات العنف
 تصيبه بالأمراض النفسية - المصدر: اليوم السابع
------------------------------------------------ 

 عشرات اللقطات والفيديوهات تقابلها أينما وليت عينيك، فهى تواجهك بإصرار على شاشة حاسوبك الآلى وتلفازك، وقد باتت مشاهد القتل الإرهابية والدموية من الروتين اليومى لواقعنا الذى لا مفر منها. وإذا لم تتمكن كشخص بالغ من منع هذا السيل، 

فعليك أن تتوخى الحذر الشديد وتحرص بشتى الطرق ان تمنع أطفالك من مواجهتها.

 تؤكد استشارى طب نفس الأطفال والمراهقين الدكتور هالة حماد أن مشاهدة الاطفال للقطات الدامية سواء تلك التى تذاع بنشرات الأخبار والتى التى يتم تداولها على مواقع التواصل الاليكترونى،

 وحتى مشاهدة الأفلام العنيفة، يؤدى الى إصابته بعدد من الأمراض والأعراض النفسية كالتبول النفسى اللاإرادى والهلع والكوابيس الليلية. أو قد تساهم فى تكون عادات سلوكيه سيئة لديهم،

 كظهور بعض الميول العدوانية ورغبتهم فى مواجه العنف بعنف مقابل، أو القيام بأفعال عنيفة تجاه الاخرين دون مبرر، وهو ما نشاهده بصورة كبيرة فى المجتمع مؤخرا من سلوكيات بعض الأطفال العنيفة تجاه زملائهم وجميع المحيطين بهم فى المجتمع والسبب بالطبع يرجع إلى تأثرهم النفسى بتلك الفيديوهات والأفلام.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

لما ابنك يسألك سؤال محرج فى الجنس أو الدين.. ما تتكهربش.. هنقولك تعمل إيه د.هالة حماد


‫#‏مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : لما ابنك يسألك سؤال محرج فى الجنس أو الدين..
ما تتكهربش.. هنقولك تعمل إيه  - المصدر: اليوم السابع
-------------------------------------------- 

 "صوتك الواطى دليل على ضعف موقفك".. لما ابنك يسألك سؤال محرج فى الجنس أو الدين..ما تتكهربش.. هنقولك تعمل إيه هيسألك: أنا جيت منين؟!.. وخرجت من بطن ماما إزاى؟!.. وليه ربنا ما لوش أهل؟..اعرف أهم الإجابات

بوجه مستدير وعينان تملأهما البراءة، وتلقائية لا تتناسب مع محتوى حديثه، نظر مروان إلى والدته وألقى بسؤاله: «هو أنا جيت منين وخرجت من بطنك إزاى؟!».

أربكتها كلماته ولم تعرف ما هو الرد المتاح، والملائم لإشباع فضوله دون المس ببراءته التى زادت الأمر تعقيدا، وهل يجدى تأجيل الإجابة أم قد يدفعه ذلك للبحث عما يرضى فضوله من مصادر أخرى، وما هو البديل أمامها سوى التهرب من الإجابة حين يسألها «هو ربنا خلقنا ليه وليه مش بنشوفه وهو موجود فين؟». عشرات الأسئلة تتلقاها يوميا من أطفالك، منها ما يتعلق بالجانب الجنسى، والتى غالبا ما تؤجل إجابتها بحجة صغر أعمارهم، وأخرى تتعلق بالنواحى الدينية وحقيقة الخلق، وهو ما لا يجد البعض لها ردا سوى نصيحة الطفل بالتسليم بحقائق لا تقبل النقاش.

أيا كان السؤال الموجه لك، عليك أن تدرك جيدا أن إجابتك تمثل حجر الأساس فى تشكيل شخصية طفلك، وعليك أيضا أن تتأكد أن تأجيل الإجابة ليس حلا، فطفل المواقع الإلكترونية والآى باد، لا تتوقف مصادره فى المعرفة عندك، فهو يملك بين يده عالما آخر يحصل منه على ما يرغب بكلمة بحث واحدة، لذا عليك أن تحرص على إرضاء فضوله بشكل كامل، وأن تصبح أنت مصدره الوحيد ذا الثقة المطلقة.

فى السطور التالية يقدم لك عدد من الأطباء يد العون لتتمكن من الإجابة عن أكثر أسئلة أطفالك إحراجا وإرباكا.

فى البداية تنصح هالة حماد استشارى طب نفس وسلوك الأطفال والمراهقين بمنح الطفل الإجابة التى تتناسب مع عقله ومستوى ذكائه وعمره، وبصورة عامة فالطفل بمجرد أن يبلغ عامه العاشر إلى الحادى عشر، يجب تقديم الإجابات الصحيحة والصريحة لجميع أسئلته الجنسية أيا كانت. ففى تلك المرحلة هو على أعتاب سن البلوغ، ومن الضرورى أن يدرك أبعاد ما سيتعرض له من تغيير ويجد تفسيرا منطقيا له وبصورة كاملة. أما ما دون العاشرة فيمكن منحه نبذات بسيطة ومحددة عن أسئلته المتعلقة بالنواحى الجنسية. وتحذر د.هالة بشدة من اختلاق القصص الوهمية للإجابة عن أسئلة الطفل الجنسية، وأكثرها شيوعا بالطبع تلك التى يخبرها بعض الآباء لأطفالهم بأنهما وجداه على باب الجامع أو الكنيسة، وتوضح د.هالة أن جميع تلك الخرافات تؤثر على حالة الطفل النفسية بالسلب، وتفقده شعور الانتماء لأبويه، كما قد تصيبه بمشاكل نفسية كالأحلام والكوابيس المزعجة والتبول الليلى اللاإرادى، وغالبا ما تفقده الثقة فى أبويه فيما بعد عندما يدرك حقيقة الأمر.

الإجابة: تقول د.هالة إن إجابة هذا السؤال تكون بتوضيح أن الله خلق الرجل والمرأة، وبمجرد أن يقعا فى حب بعضهما البعض ويتزوجا، يمنحهم الله نعمة الإنجاب، حيث يضع الأب فى بطن الأم شيئا ما لديه، وتضيف إليه الأم شيئا آخر، وتحتفظ بالجنين داخل بطنها ليكبر ويتحول لطفل كامل يحمل صفات وملامح الأب والأم معا.

الإجابة: توضح د.هالة أن إجابة هذا السؤال تتوقف تبعا للمرحلة العمرية للطفل، فقبل سن السابعة يمكن أن نخبره أن الطبيب أعطى للأم حقنه مخدرة أو منومة، وقام بفتح بطنها وإخراج الجنين وأغلق تلك الفتحة مرة أخرى. أما بعد تجاوز الطفل لعامة السابع وهو السن الذى يبدأ عندها توضيح الفروق بين جسد الرجل والمرأة بصورة أكثر، وبالتالى تكون إجابة السؤال بأن هناك مخرجا يشبه مخرج البول فى جسد الأم، وهو ما تتم الولادة من خلاله.
الإجابة: لأن أعضاء الولد التناسلية، تختلف فى شكلها عن أعضاء البنت التناسلية، وهو يمتلك عضوا بارزا يمكنه من التبول أثناء الوقوف، كما يمكن ضرب الأمثلة على اختلاف الشكل بين الذكر والأنثى فى الكائنات الأخرى، كالنباتات والحيوانات، وتوضيح أن جميع المخلوقات لديها الذكر والأنثى وكل منهما يختلف فى شكل جسده عن الآخر.

الإجابة: لأن الله خلق للمرأة سمات ومميزات جسدية مختلفة عن الرجل، تمكنها من الحمل وتغذية الطفل، ولهذا السبب ثدى المرأة أكبر من الرجل، لأنه يحتوى على اللبن، والذى يعد الغذاء الأساسى للطفل الصغير.

الإجابة: لأن الله اختص كلا من الرجل والمرأة بمهام محددة للحفاظ على البشرية، فالمرأة من أهم وظائفها الحمل والإنجاب وإطعام الأطفال وإرضاعهم وتربيتهم، فيما يتحمل الرجل مسؤولية رعايتهم والإنفاق عليهم والاهتمام بصحتهم، وتوفير سبل الحياة الكريمة لعائلته.

الطفل لا يقبل المسلمات وكلما كان ردك «هو كده» تأكد أن رده المقابل لن يكون سوى «ليه؟!» لتجد نفسك داخل دائرة لا تنتهى من علامات الاستفهام. والأفضل هو تلقى جميع أسئلة الطفل بصدر رحب ودون تذمر مع الحرص على اختيار لغة الحوار التى لا تعتمد على الترهيب والتنفير من الله. واستكمالا للأسئلة الجنسية ينضم للدكتورة هالة حماد الدكتور جمال فرويز، استشارى الأمراض النفسية والسلوكية للإجابة عن الأسئلة الدينية المحيرة التى يسألها الطفل.

وعن الرد الأمثل لسؤال الطفل عن سبب عدم رؤيته لله، توضح هالة حماد أن إجابة هذا السؤال هو أن الله يرغب أن نراه فى خلقه لا فى شخصه، وهذا ما يجب توضيحه للطفل، وإخباره بأنه يمكن أن يرى عمل الله وحكمته فى خلق الجبال والأنهار والسماء وحتى البشر. 

ونوضح له أن تلك هى الطريقة التى يفضل الله أن نراه بها، كما هى أيضا الطريقة التى يفضل هو رؤيتنا من خلالها، فالله يريد منا الأعمال الحسنة والخيرة وإعمار الأرض ونشر الخير بها وهى الأعمال التى يهتم بها الله أكثر من اهتمامه برؤية أشكالنا الجميلة.

توضح د.هالة أن إجابة هذا السؤال تعتمد على أن نشرح للطفل أن الله يختلف فى صفاته عن البشر، وحتى فى صفاته الشكلية، وهو ما يجب توضيحه للطفل كمدخل لجعله يستوعب أن الله خلق الإنسان على الصورة التى يريدها هو، والتى رأى أنها الأفضل لهم لتمكنهم من العيش على الأرض، وهى بالطبع صورة تختلف عن حقيقة الله، فهو ليس كالبشر ليملك ما يملكونه أو يتشابه معهم، سواء فى الشكل أو فى تكوين الأسرة أو الطباع.

«ربنا هايوديك النار».. من أكثر الكلمات التى يلقيها الأهل على مسامع أطفالهم فى اعتقاد خاطئ منهم بأنها وسيلة لمنع الطفل عن القيام بأمور معينة، فيما يؤكد فرويز أن هناك بعض المصطلحات، والتى يجب التعامل معها بحذر شديد ومنها جهنم وعقاب الله، فمن أخطر الأمور التى يجب الحذر من ذكرها للطفل نهائيا هى أن الله يعاقبنا بالحرق فى نار جهنم. 

ويوضح أنه أيا كانت أخطاء الطفل، تكون الوسيلة لدفعه إلى الأعمال الحسنة وإطاعة الله، هى الترغيب فى دخول الجنة، والحصول على رضا الله وحبه، وذكر الخالق بالرحمة والمغفرة فقط، وليس بالترهيب من الحرق والعقاب البدنى العنيف.

تبعا لرأى د.هالة فالإجابة تكون بتوضيح أن جميع الديانات السماوية واحدة، وأن الله يحب جميع عباده ورسله، والفارق بين الديانات فقط هو طريقة العبادة وتعاليم كل منها، ولكن فى النهاية جميع الديانات تدعو لعبادة الله، وتؤمن بوجوده ورحمته وبأنه خالق الكون.

توضح د.هالة حماد أن الإجابة تعتمد على توضيح أن الله خلق الأرض لتتناسب مع خلق الإنسان وصفاته الجسمانية، وتلى ذلك خلقه لآدم وحواء، وأرسلهما إلى الأرض لتعميرها وعمل الخير. وتلك الوسيلة ترفع لدى الطفل الرغبة فى الإقدام على فعل الخير وحب مخلوقات الله والرغبة فى طاعته.

يوضح جمال فرويز أن كلمة الموت بمفهومه الصحيح لا يجب أن نذكرها للطفل أو أن نشرح ماهيتها قبل سن معين، فغالبا ما يقوم الطفل بتفسير مفهوم الموت بصورة خاطئة تماما، لذا ينصح فرويز أنه عند سؤال الطفل عن معنى الموت فالإجابة هى أنه سفر طويل يجب علينا جميعا أن نسافره فى وقت محدد يختاره الله وحده.

ويؤكد فرويز أن الأطفال حتى سن الحادية والثانية عشرة، يكون تفسيرهم للكلمات بمعناها المباشر وليس بما وراء اللفظ، لذا فعندما نذكر للطفل أن من يموت يذهب إلى الله، قد يعتقد بأن الموت هو وسيلته لرؤية أعزائه المتوفين عند الله، أو وسيلته لرؤية الله نفسه، ويمكن أن يؤدى ذلك إلى كوارث حقيقية نقابلها يوميا كانتحار الأطفال بعد فقدانهم لأشخاص مقربين منهم، أو فى رغبة منهم لتجربة الموت ورؤية الخالق.

لا تخبر طفلك عن الشيطان قبل العاشرة من عمره... هذا ما يؤكده فرويز، موضحا أنه بعد هذا السن تحديدا يمكن أن نبدأ فى تعريف الشيطان بكونه عدوًا لنا وأنه مخلوق رفض طاعة الله عند بداية الخلق. ويجب أن نتجنب ذكر أن الشيطان هو من يأمرنا بارتكاب المعاصى، فتلك الطريقة تخلق طفلًا لا يتحمل مسؤولية أخطائه، ويمكنه أن يلقى اللوم على الشيطان فى جميع أفعاله السيئة.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

لو مش مركز أو بيشبط.. اعرف مرض ابنك النفسى من سلوكه د.هالة حماد



#مقال

مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : لو مش مركز أو بيشبط.. اعرف مرض ابنك النفسى
 من سلوكه    - المصدر: اليوم السابع
-------------------------------------------------- 


 طفل يبكى كتبت سارة حجاج شقى ومش مركز.. مش بيرضى يلبس غير الجزمة دى.. عمره ما بص فى عينى..

قد يظن البعض أن تلك السلوكيات ما هى إلا صفات شخصية يتميز بها أطفالهم، فيما يؤكد أطباء علم النفس أن علامات بسيطة وأفعال صغيرة قد يقوم بها طفلك، 

تؤكد إصابته بالعديد من الاضطرابات النفسية. فى السطور التالية يوضح أستاذ طب وسلوك الأطفال الدكتور طلعت حسن سالم 

واستشارى طب نفس الأطفال والمراهقين الدكتورة هالة حماد، 

أهم العلامات السلوكية التى قد تظهر على الطفل وتشير إلى اضطرابه وإصابته بمرض سلوكى أو نفسى وهم: - زيادة الحركة والنشاط المفرط، من العلامات الطبيعية لدى بعض الأطفال، ولكن فى حالة تأثير نشاط الطفل الزائد على معدل تركيزه هنا يجب استشارة الطبيب فهذا مؤشر قوى لمرض فرط الحركة. 

- عدم قدرة الطفل على التواصل مع الآخرين بواسطة عينية، ومنذ الشهور الأولى لولادته، قد تعد مؤشرا قويا لإصابته بمرض التوحد.

 - تشبث الطفل بألعاب معينة أو ملابس بعينها لفترات طويلة، مع رفضه استخدام أى بدائل أخرى قد يمثل مؤشر لمرض التوحد. 

- تخلف الطفل فى ثلاثة مهارات دراسية دون غيرها، وهم القراءة والكتابة والعمليات الحسابية، مع عدم مواجهته مشاكل فى الادراك والفهم ببقية المهارات، قد يعد مؤشر لإصابته بصعوبة التعلم. فى النهاية ينضح الطبيبان بضرورة استشارة الطبيب المختص فى حالة ظهور أى من الأعراض السابق ذكرها، للفصل بين ما إذا كانت سلوكًا طبيعيًا للطفل أو مرضًا نفسيًا.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419- 01098564819 ) 022    

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

الخميس، 8 أكتوبر 2015

لو بتحب الأكل وخايف من السمنة.. 8 نصائح نفسية لمقاومة الأكلات الشهية د.هالة حماد


‫#‏مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : لو بتحب الأكل وخايف من السمنة.. 8 نصائح 
نفسية لمقاومة الأكلات الشهية   - المصدر: اليوم السابع
--------------------------------------------------- 

يواجه الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية المشددة صعوبات كبيرة خلال أنظمة الريجيم، حيث لا يستطيعون مقاومة الشعور بالنهم والرغبة الجارفة فى تناول الطعام اللذيذ والشهى، فى محاولات منهم للتخلص من السمنة والتمتع بوزن صحى. 

ومن جانبها أوضحت الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين والعلاج الأسرى، أن السمنة لها علاقة وطيدة بالحالة النفسية للإنسان، حيث إنه غالبا ما يتعود مريض السمنة على الأكل منذ الصغر، خاصة عندما تسوء حالته ومزاجه، 

لأن الطعام يجعله يشعر بالراحة النفسية، كما أن الأم أحيانا تعبر عن حبها لأطفالها بشكل خاطئ، وذلك بتقديم كميات كبيرة من الأطعمة لهم، وهى للأسف جزء من الثقافة العربية. وفيما يتعلق بالبالغين، 

توضح د.هالة أن الإنسان يلجأ إلى تناول كميات كبيرة من الطعام حال تعرضه للضغط النفسى والاكتئاب، وترتفع فرص إصابته بالسمنة وفرط الوزن، نظرا لزيادة إفراز هرمون الكورتيزون، الذى يبطئ معدلات الحرق ويسبب السمنة خاصة فى منطقة البطن. 

وفيما يتعلق بالنصائح النفسية لعلاج السمنة والحد من الإفراط فى الأكلات الشهية وتقليل الشعور بالنهم تجاهها، أوصت استشارى الطب النفسى بعدم تناول الطعام أمام التليفزيون، أو حال الشعور بالحزن كى لا يفرط فى الأكل، وكما يجب أن يشغل الإنسان نفسه بهواية أو رياضة حال شعوره بالرغبة الشديدة فى تناول الأكلات الضارة،

 ونصحت المصابين بالاكتئاب بضرورة الذهاب إلى الطبيب النفسى. ومن الوصايا المهمة أيضا تناول الطعام باستخدام أطباق صغيرة مع تحديد كمية الطعام، وضرورة الالتزام بضبط النفس، وعدم الانسياق وراء الشعور بالجوع وتناول المزيد من الطعام، بل يجب إجبار النفس على ذلك. 

ومن الوسائل المناسبة أيضا لتجنب الإفراط فى تناول الأطعمة اللذيذة غير الصحية: أن تخبر الجالسين معك على مائدة الطعام بأنك ستتناول كمية محددة من الطعام لأنك تتبع حمية مشددة، وبالتالى لن يطلب منك أحد تناول المزيد من الطعام لأنهم سيحترمون رغبتك، وكما أنك ستشعر بالإحراج ولن تطلب تناول كميات إضافية من الطعام.

 وكما أوصت د.هالة بعدم شراء الأطعمة الضارة الغنية بالدهون والسكريات، وشراء الأكلات الصحية البديلة لها لأنها تمنح الجسم طاقة نفسية وجسمانية ممتازة، وكما كشفت الدراسات أن أكل الأطعمة الغنية بالدهون تسبب الارهاق الجسمانى والضعف. 

ومن النصائح المفيدة أيضاً: حفظ الخضراوات والفواكه فى أعلى الثلاجة، مع إخفاء الشيكولاتة والأطعمة الضارة ووضعها فى أسفلها، لأن الإنسان عندما يفتح الثلاجة يتوجه بصره إلى أعلاها وبالتالى تزداد فرص تناول الاطعمة الصحية. 

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419- 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

الاثنين، 28 سبتمبر 2015

لو طفلك غير مدرسته إزاى تخليه يقبل الصحاب الجداد؟ د.هالة حماد



 ‫#‏مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
العنوان : لو طفلك غير مدرسته إزاى تخليه يقبل الصحاب الجداد؟
المصدر : اليوم السابع
---------------------------------------------------------- 

الارتباط بالأصدقاء وخاصة أصدقاء الدراسة، من الصفات الطبيعية للأطفال فى مراحل أعمارهم المختلفة، وفى كثير من الحالات يمثل انتقال الطفل من مدرسة إلى أخرى وخسارة علاقته بأصدقائه، من الأمور التى تؤثر سلبا على حالته النفسية. 

فى السطور التالية توضح استشارى طب نفس الأطفال والمراهقين الدكتورة هالة حماد، أفضل الطرق للتعامل مع الأبناء عند تعرضهم لمشاكل نفسية نتيجة لانتقالهم من مدرسة إلى أخرى.

 فى البداية توضح هالة حماد أن الأمر يختلف تبعا للمرحلة العمرية للطفل، ومدى ارتباطه بأصدقائه وسنوات الصداقة وبالطبع تزداد الأمور تعقيدا كلما كبر سن الطفل. 

تقدم "د.هالة" عددا من النصائح للتعامل مع الأطفال فى تلك الحالة وهم: - إذا كان الطفل أقل من ثمانية أعوام نعمل على اصطحابه إلى المدرسة الجديدة، وتوضيح مزاياها مع منحة محفزات نفسية لقبول تلك الخطوة.

 - أما فى حالة كان الطفل على أعتاب المراهقة، فيجب أولا أن نستشيره فى تلك الخطوة، وأن لا يتم اتخاذها رغما عنه، وفى حالة الاضطرار لنقله إلى مدرسة جديدة كتغير السكن أو غيره، يجب هنا التحدث معه بهدوء وإقناعه بتلك الخطوة وتحضيره نفسيا لها. 

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

10 تصرفات لفترة خطوبة سعيدة د.هالة حماد



#‏مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
العنوان : 10 تصرفات لفترة خطوبة سعيدة
المصدر : فيتـــــــــو
----------------------------------------------  

الخطوبة تعد من أصعب الفترات وأجملها في نفس الوقت، فهي مهمة جدًا لبناء العلاقة الزوجية، بعض الفتيات يتبادر لذهنهن بعض الأسئلة الخاصة بخطيبها، كيف تتعامل معه خاصة عند وجود الخلافات أو سوء التفاهم بينهم؟، وهل يحبها أم لا؟.

أكدت الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى والعلاج الأسرى، أن هناك مجموعة من النصائح والتصرفات الذهبية، التي تساعد في تخطى فترة الخطوبة بسعادة وأمان، وبذكرى طيبة.. وهي:

تحديد الأهداف من الزواج، من خلال وضع الخطوط العريضة من الزواج، متمثلة في الاستقرار وبناء الأسرة، أو الاستقلال عن الأهل، أو الهروب من شبح العنوسة، وكذلك التوقعات المرجوة من الزواج، حسب شخصية شريك الحياة وظروفه، حتى لا تتفاجئوا بنتائج مختلفة.

الحذر من الأهداف المؤقتة والخادعة مثل فستان الفرح وقاعة الفرح، وحفل الزفاف الأسطوري، و«كيد العوازل»، والحرص على أن يكون الهدف دائما هو بداية حياة جديدة مبنية على المودة والرحمة والتفاهم.

يجب الحرص على التخفيف من الضغوط النفسية قبل الزواج، من خلال الحصول على قسط للراحة والخروج، دون التطرق إلى تفاصيل الفرح، أو الالتفات لأي مشكلات.

التحلى بالصبر والتأنى، من خلال التماس الأعذار للطرف الاخر في تلك الفترة، ولينسحب أي طرف منكم من النقاش عند احتدامه، مع مواصلته في وقت آخر عندما تهدأ النفوس.

الحرص على الالتزام بما هو متفق عليه بين الأهل من قبل، وعدم مخالفته سوى برضا الطرف الآخر ومباركته والرجوع اليه ومناقشته بهدوء وبمصارحة وبمكاشفة ودون تجريح، وذلك لتجنب الصدامات بين الأهل.

ينبغى على الخطيبين محاولة حل المشاكل والخلافات بينهما، وعدم تصعيدها للأهل سوى في المواقف التي تستدعي ذلك، لأن مشكلات الأهل غالبا يصعب حلها.

يبقى من الضرورى على كل طرف محاولة تهدئة الطرف للآخر، والتأكيد على مساندته ودعمه، وإشعاره بأنه ليس بمفرده في مواجهة مسئولية الزواج.

يبقى من الضرورى الابتعاد عن وسط الأصدقاء ذوى الخبرات السلبية والمعدومة، وعدم السماع أو الانصات لكلامهم المحبط عن مسئوليات الزواج ومشاكله.

الحرص على تخفيف الأعباء والاحمال المادية قدر الإمكان، بالتنازل عن بعض المظاهر الفارغة، مثل فستان الزواج باهظ الثمن، مركز التجميل المشهور، جلسة التصوير المكلفة، وحفل الزفاف المبالغ فيه، وتقدير ظروف شريك الحياة المادية، وعدم إثقاله بديون قبل الزواج.

ينبغى على كلا الطرفين محاولة التنازل من قبل كل طرف حتى تسير الأمور بسلاسة، وعدم ضغط طرف واحد على الآخر وإجباره على التنازل والتضحية.

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

http://www.almshaheer.com/article-1665848

لو عندك أرق.. اعرف إمتى يتحول لمرض محتاج علاج د.هالة حماد


‫#‏مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
العنوان : لو عندك أرق.. اعرف إمتى يتحول لمرض محتاج علاج
 المصدر : اليوم السابع
----------------------------------------------------- 

الأرق هو صعوبة حصول الإنسان على القدر المناسب من ساعات النوم، وقد يمر البعض بنوبات من الأرق نتيجة لتعرضهم للعديد من المشاكل والتغيرات، ولكن يظل الأرق أمرا مقبولا طالما ارتبط بفترات محددة.

أما فى حال استمرار الأرق لفترات طويلة، فقد يمثل ذلك تهديدا مباشرا لصحة الإنسان، ويجب البحث هنا عن أسباب تلك الحالة وطرق التعافى منها.

فى السطور التالية توضح استشارى الأمراض النفسية الدكتورة هالة حماد المؤشرات التى تدل على تحول الأرق من كونه عرضا مؤقتا، إلى عرض مرضى يتطلب استشارة الطبيب وتلقى العلاج المناسب.

تؤكد استشارى الأمراض النفسية أن الأرق يعد من الأعراض المرضية التى يجب فيها الاستعانة بالطبيب، فى حال معاناة الشخص من أحد الأمراض النفسية الأخرى بجانب الأرق، وأهمها الاكتئاب أو فى حال وجود أعراض نفسية مصاحبة لعرض الأرق مثل نوبات الحزن الشديدة والضغط العصبى والنفسى.

وأوضحت حماد أنه فى تلك الحالات يجب أن يتناول المريض الأدوية التى تعمل على علاج العرض المصاحب للأرق أولا، مع الاستعانة ببعض المنومات والمهدئات، التى يمكن تناولها مع علاجات تلك الأمراض ولفترة زمنية محددة.

 للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: - 
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

7 نصائح لـ دينا الشربيني بعد انفصالها عن عمرو دياب: "اهتمي بمظهرك"

🌷🌷 مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاقات الاسرية العنوان : 7 نصائح لـ دينا الشربيني بعد انفصالها عن عمر...