الخميس، 14 يناير 2016

إزاي أعرف إذا كان طفلي شقي أو يعاني من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه


#إسأل_استشير

#إزاي_أعرف_إذا_كان_طفلي_شقي_أو_يعاني_من_اضطراب_كثرة_فرط_الحركة_وتشتت_الانتباه؟
#لماذا_يعاني_بعض_الأطفال_من_صعوبة_التركيز_والنسيان؟
#أنواع_لهذا_هذا_الاضطراب
#ما_هى_أسباب_هذا_الاضطراب ؟
#متى_يبدأ_هذا_الااضطراب_عادة_عند_الأطفال؟
#ما_هى_مدة_العلاج؟
#ما_هو_تأثير_عدم_علاج_اضطراب_كثرة_الحركة_وتشتت_الانتباه_على_الطفل؟
#هل_من_الممكن_أن_يتم_علاج_البالغين_المصابين_باضطراب_كثرة_الحركة_وتشتت_الانتباه_على_الطفل ؟
#هل_هناك_أي_طريقة_لمنع_أو_عمل_تحاليل_للتنبؤ_بهذا_النوع_من_الاضطراب؟

‫#‏مقال‬ للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : إزاي أعرف إذا كان طفلي شقي أو يعاني من اضطراب
فرط الحركة وتشتت الانتباه
-----------------------------------------------------
#عن_النصيحة
"ركز! ذاكر! أقعد على بعضك شوية! لحقت تنسى؟" كلمات مكررة في حياة أمهات كثيرة، فتشتكي كثير منهن أن أبنائهم لا يستطيعون التركيز، انفعاليين، لا يجلسون طويلا ومشتتتين دائما. قد تكون تلك فترة عابرة في مراحل نمو طفلك، أو قد يكون مل من كثرة الواجبات والتوجيهات. ولكن في بعض الأحيان قد يكون عدم التركيز نتيجة لأن طفلك يعاني من اضطراب كثرة/فرط الحركة وتشتت الانتباه. دكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين وزميل الكلية الملكية البريطانية للطب النفسي تحدثت إلى سارة عيسى من فريق يلا مامي عن هذا الاضطراب والعلامات التي يجب أن تنتبه لها الأم وتأثيره وطرق علاجه:

لماذا يعاني بعض الأطفال من صعوبة التركيز والنسيان؟

النسيان متوقع عند بعض الأطفال حسب الفئة العمرية ولكن هناك أمراض تسبب النسيان منها اضطراب كثرة الحركة وتشتت الانتباه (Attention Deficit Hyperactivity Disorder – ADHD) مما يظهر فى شكل الملل الشديد والتمرد، ويعانى منه الأولاد أكثر من البنات.

هناك 3 أنواع لهذا هذا الاضطراب:
----------------------------------
النوع الأول: هو الطفل الذي يعانى من كثرة الحركة ويكون مندفع ولا يفكر قبل أن يتصرف ويكون كثير الكلام ويلعب بصوت عالى ويكون عصبى وعدوانى ومن الممكن أن يكون مشتت. كذلك في أثناء دراسته، لا يستمع للمدرسة ويتحدث مع زملائه ويتحرك بالفصل ومندفع وايجاوب قبل أن تنهى المعلمة السؤال وينفعل بسهولة ويضرب أصدقائه. هذا الطفل دائما ما يعاقب ويشتكي منه المعلمين بشكل كبير. كما قد يعاني هذا الطفل من النسيان فى الذاكرة قصيرة المدى بمعنى انه لا يتذكر ما حدث أمس أو صباحا لكن يتذكر جيدا ما حدث منذ عام.

النوع الثانى: يكون فى شكل تشتت انتباه فقط وتعانى منه الفتيات أكثر من الأولاد. هذا النوع من الأطفال يعانى من السرحان فيعود من المدرسة دون معرفة ماذا تعلموا بالفصل، ينسى كراساته، والواجب المطلوب. أيضا حينما تذاكر له الأم ينسى ما يذاكره وقتها.
النوع الثالث: يمر أيضا بتلك الأعراض لكن دون تشتت الانتباه.
ما هى أسباب هذا الاضطراب ؟
----------------------------
هناك نظريات كثيرة عن أسبابه ولكن السبب المثبت هو أنه وراثي.
متى أستطيع أن أكتشف أن ابنى يعانى من اضطراب كثرة الحركة وتشتت الإنتباه وليس فقط رافض لاتباع تعليمات معينة؟

حين أجد شكوى شديدة من المدرسة والمنزل وفي نفس الوقت أجد أن الطفل يعانى من جميع الأعراض، فى هذا الوقت أبداء في الانتباه. ولكننى أنصح الأم في حالة الشك فى تلك الأعراض أن تذهب إلى طبيب متخصص فى المجال النفسى للأطفال والمراهقين. هذا الاضطراب لهعلاج دوائي ولكن للأسف بعض الأطباء يستسهلون بإعطاء الأدوية دون تقييم جيد. فنحن أولا نقوم بعمل تقييم نفسي من خلال اختبارات لكي نقيم ما إذا كان الطفل يعانى من هذا المرض أم لا. أكما يجب أن نستمع لرأي المدرسة والأهل والخبيرة التي تقوم بالتقييم من خلال تقيمها له قبل تشخيص المرض وقبل أن نأخذ قرار إعطاء دواء للطفل. في أحوال كثيرة نجد أن بعض الأطفال الذين يتم تشخيصهم بهذا المرض لا يحتاجون إلى علاج دوائي. لأن كل دواء له أعراض جانبية فمن الممكن أن يتم علاج االبعض من خلال جلسات تعديل السلوك وإعطاء نصائح للأم والمدرسة. ولكن في الحالات الشديدة يحتاج إلى دواء ولكن يجب أن يتم توعية الأهل بأبعاد الدواء ونوعه وأعراضه الجانبية وكيفية استعماله بشكل صحيح وطريقة آمنة. كما أن الدواء هو عبارة عن هو دواء واحد وقرص واحد فقط فى اليوم. فى جميع الأحوال الأعراض الجانبية التى تناقش مع أهل المريض لا يفترض حدوثها.

متى يبدأ هذا الااضطراب عادة عند الأطفال؟
---------------------------------------
يظهر في عمر 3 أو 4 سنوات ولكن يفضل الإنتظار إلى 6 سنوات لكى يتم تشخيص هذا المرض بشكل صحيح، وذلك لأن هناك جزءبالمخ لم يكتمل نموه بالشكل المناسب برغم ذكاء الطفل. فى بعض الحالات، ينمو هذا الجزء عند الأطفال في عمر 6 سنوات وقد لا يحتاج لرعاية طبية لذلك أفضل أن نصبر على الطفل وأن لا نتعجل في علاجه لأن أدوية الطفل المقبولة عالميا لا تعطى له قبل 6 سنوات.

ما هى مدة العلاج؟
-----------------
من سنة ونصف إلى سنتين.

ما هو تأثير عدم علاج اضطراب كثرة الحركة وتشتت الانتباه على الطفل؟
--------------------------------------------------------------------
يؤثر على الأداء الدراسى للطفلفيفشل و تنخفض ثقته بنفسه تقل لأن كل ما يذاكره ينساه كما يتعرض للنقد الدائم من الأهل أو المدرسة. وعندما يصبح شابا قد يتجه لإدمان المخدرات بسبب الإندفاع وفقدان الثقة فيحاول تعويض ذلك بالمخدرات. وفي أحيان كثيرة يفشل فى حياته الزوجية والإجتماعية لأنه مندفع وعنيد وعصبي وفاقد الثقة بالذات. تم إجراء دراسة بلندن ووجد أن نسبة عالية من الشباب بالسجون لديهم هذا الاضطراب ولكن لم يتم تشخيصهم وذلك لأنهم مندفعين ومن السهل أن ينقادوا فبالتالي ينضموا للمجموعة السيئة ويشتركون في تصرفات ضد القانون.

هل من الممكن أن يتم علاج البالغين المصابين باضطراب كثرة الحركة وتشتت الانتباه على الطفل ؟
--------------------------------------------------------------------------------
نعم فالمرض موجود لدى البالغين، البعض يكتشفه فى سن الشباب ويتلقى العلاج ويشعر بتحسن ملحوظ.

هل هناك أي طريقة لمنع أو عمل تحاليل للتنبؤ بهذا النوع من الاضطراب؟
--------------------------------------------------------------------
للأسف لا، لم يتوصل العلم لذلك بعد.

المصدر : ‫#‏يلا_مامي‬
‪#‎yallamammy‬
للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

عيادة الدكتورة هالة حماد| المركز الاستشاري البريطاني للاطفال والمراهقين
العنوان : 95/ب ش الميرغنى ، برج الشمس ، مصر الجديده ، القاهرة أمام ماكدونالدز

http://yallamammy.com/advices/8

الأحد، 10 يناير 2016

د.هالة حماد كيف تتعاملين مع طفلك في سن ما قبل المراهقة




#نصائح_سن_الطفولة
#مظاهر_سن_ما_بعد_الطفولة
#طبيعة_ما_قبل_المراهقة_لطفلك_وكيفية_التعامل_معه
#كيف_تتعاملين_مع_خصوصية_طفلك


‏مقال‬ للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : كيف تتعاملين مع طفلك في سن ما قبل المراهقة؟
-----------------------------------------------------


عن_النصيحة
تستغرب كثير من الأمهات تصرفات أطفالهم في سن 8 أو 9 سنوات، فكثير من الأطفال يطلبون الخصوصية، والبعض يبدأ في الشجار مع أخوته الأصغر أو الأكبر لأنهم يرغبون في الجلوس بمفردهم في غرفتهم أو في عدم السماح لأخوتهم الصغار بالتواجد في نفس الغرفة وقت تغيير ملابسهم. ويرفض الكثير من الأطفال في هذا السن مساعدة الأهل في أي أمور خاصة بهم في المنزل. تسعد كثير من الأمهات بهذا النوع من الاستقلال ولكن قد تستاء البعض من تعنت الأطفال في هذا السن الذي قد يصل إلى نوبات من الغضب أو البكاء إذا لم يحصلوا على هذا النوع من الخصوصية. تعد هذه الفترة من الفترات التي تحير الأمهات فكيف تتعامل مع أطفالها فهم يتأرجحون ما بين الطفولة والمراهقة.
دكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين وزميل الكلية الملكية البريطانية للطب النفسي تحدثت مع سارة عيسى من فريق يلا مامي عن مظاهر مرحلة ما قبل المراهقة وكيفية التعامل معها:

ما هي مظاهر سن ما بعد الطفولة وما قبل المراهقة وماهي طبيعة هذا التغير؟
يبدأ الطفل فى مراجعة أوامر الوالدين فى مرحلة ما بين 8 سنوات إلى 11 عام. وهذه المرحلة تسمى ما قبل المراهقة pre-adolescent . يبدأ الطفل في هذه المرحلة في أن يفكر إذا كانت الأوامر مناسبة أم لا ويناقش تلك الأوامر والتعليمات. أيضا من المكن أن يبدأ في التمرد البسيط ولكنه لم يدخل بعد فى مرحلة التمرد الشديد كمرحلة المراهقة.
هل يعامل الطفل فى تلك المرحلة كالمراهق ام كطفل؟
-------------------------------------------------
يجب أن تتسم المعاملة كلها بالهدوء والحزم والصبر واحترام الأبناء ووضوح فى المطلوب من الممنوعات والمسموحات على مدى المراحل العمرية. فلا يمكن عقاب الطفل على شئ دون أن يعلم من قبل أنه خطاء. بين عمر السابعة و 14 يجب ان نشرح لماذا نقول لا ونعطي أطفالنا الحق فى إبداء الرأى والمناقشة. تلك المساحة تعطيهم القدرة على حل ومناقشة مشاكلهم والتعبير عن نفسهم، ومشاعرهم وأفكارهم. بالإضافة إلى أهمية هذه المساحة فى تكوين شخصيته وبناء العلاقة الصحيحة بين الأهل والأطفال قبل الدخول فى مرحلة المراهقة.
هناك أطفال يبدأون في طلب الإستقلالية والخصوصية بداية من عمر الثامنة ويبدأون في الانفصال عن والديهم فهل تعطيهم الأم الحرية فى تلك الحالة؟

نعم ولكن كل شئ يجب أن يكون مقنن. فمن حق الطفل الحصول على تلك الخصوصية، فجميعا نحتاج أن ننفرد بأنفسنا لبعض الوقت ولكن يجب أنيصاحب هذا الإنعزال الرقابة ويجب أن تعلم الأم ماذا يفعل أطفالها فى هذه الفترة. يجب أيضا أن تشغلهم الأم ببعض الأنشطة. ومن المهم أن تعلم الأم سبب أو طلب الحصول على الخصوصية والإنعزال من الممكن أن يكون ناتج عن كثرة إنتقادها لأولادها وتعليقها المستمر على أخطائهم. لهاذا من المهم معرفة سبب رغبتهم فى الإنعزال.


المصدر : #يلا_مامي
#yallamammy

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

عيادة الدكتورة هالة حماد| المركز الاستشاري البريطاني للاطفال والمراهقين
العنوان : 95/ب ش الميرغنى ، برج الشمس ، مصر الجديده ، القاهرة أمام ماكدونالدز

http://yallamammy.com/advices/7

الأربعاء، 6 يناير 2016

10 وصايا تجعلك الزوجة الأفضل في عيون زوجك د.هالة حماد



#من_هي_الزوجة_المثالية
‫#‏د_هالة_حماد‬


‫#‏مقال‬ للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : 10 وصايا تجعلك الزوجة الأفضل في عيون زوجك

تفسير ظاهرة حرائق منازل الشرقية ,هوس إشعال الحرائق




#مفاجأة_من_العيار_الثقيل
#الدكتورة_هالة_حماد_تفسر_ظاهرة_حرائق_المنازل_بالشرقية
#حرائق_منازل_الشرقية
#هوس_إشعال_الحرائق_أو_جنون_الحرائق_Pyromania


‫#‏مقال‬ للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : هوس إشعال الحرائق أو جنون الحرائقPyromania

الأربعاء، 30 ديسمبر 2015

الشبه بين الأفلام الإباحية والمخدرات د.هالة حماد



#عن_الشبه_بين_الأفلام_الإباحية_والمخدرات
#الاطفال_المراهقين

#د_هالة_حماد


‫#‏مقال‬ للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي

بعنوان : الشبه بين الأفلام الإباحية والمخدرات

5 حكايات تبدأ بالعشق وتنتهى بالدمار لأصحابها أبرزها "أنا بحب مدمن".



#حكايات_العشق_الممنوع
#5_حكايات_تبدأ_بالعشق_وتنتهى_بالدمار_لأصحابها_أبرزها_أنا_بحب_مدمن

#د_هالة_حماد

‫#‏مقال‬ للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي


عن سكة اللى يروح ما يرجعش.. حكايات العشق الممنوع.. 5 حكايات تبدأ بالعشق وتنتهى بالدمار لأصحابها أبرزها "أنا بحب مدمن".. الطب النفسى يحلل علاقات "الفاكهة المحرمة": أبطال القصص يبحثون عن الحب المستحيل فتنمو المشاعر خارج الإطار
 

الأحد، 13 ديسمبر 2015

عادتك السرية.. اشترى نفسك وما تشتريهاش



‫#‏مقال‬
مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي
بعنوان : عادتك السرية.. اشترى نفسك وما تشتريهاش..
المصدر: اليوم السابع
-------------------------------------------------



مش لوحدك اللى بتعانى.. 95% من الرجال و89% من النساء و70% من المتزوجين مارسوها.. د.هالة حماد: كثير من الأزواج يمارسونها ويفشلون فى العلاقة الطبيعية

العادة السرية سجن كبير يقع فى أسرِه الكثير من الشباب والفتيات، يخالطهم الشعور بالندم والخجل من الناس وضعف السيطرة على النفس أثناء ممارستها، يعيشون غالبًا تحت رحمة شهواتهم، ولا يستطيعون التحدث عن هذا الإدمان أو التخلص منه، تكبلهم هذه العادة عن تحقيق أحلامهم والاستمتاع بأفضل أيام حياتهم، لأنهم يقضون أوقاتًا كثيرة يوميًا منعزلين عن المجتمع وبعيدًا عن أعين الناس، فيفقدون مع إدمانها القدرة على الاستمتاع بالعلاقات الطبيعية المشروعة.

الأغرب أن يمارسها بعض المتزوجين أيضاً، وتتحول العلاقة الحميمية فى كثير من الأحيان إلى زواج مع «إيقاف التنفيذ». بالتأكيد تدور العديد من الأسئلة فى أذهان الشباب حول العادة السرية ولا يستطيعون البوح بها..

لذلك نحاول خلال هذا التقرير تسليط الضوء على هذه العادة السرية سواء قبل أو بعد الزواج، ونبحث معك عن الطريق للتحرر من سجنها. سكة اللى يروح ما يرجعش..

تبدأ من الطفولة وتتصاعد فى المراهقة وتدمر حياتك بعد الزواج تقول الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين والعلاج الأسرى، إن العادة السرية قد تبدأ من الطفولة، حيث يكتشفها الطفل عن طريق الصدفة ويمارسها أثناء تعرضه للحزن أو عند شعوره بالسعادة، لافتة أنه يعرف أنها سلوك خاطئ ولكن ليس بنفس درجة المراهق، والذى يعمد للأسف إلى تجربتها، ويلجأ إلى ممارسة هذه العادة الضارة بعد مشاهدة الأفلام والمواقع الإباحية.

وتابعت بعض المراهقين يمارس العادة السرية يوميًا والبعض الآخر يمارسها مرة واحدة فى الأسبوع، خاصةً إذا ما تعرض لموقف حزين أو شعوره بالاكتئاب أو عند مشاهدة بعض اللقطات المثيرة جنسيًا، ومع مرور الوقت تصبح هذه العادة إدمانا لا يستطيع التخلص منها، لافتة إلى أنه يسعى دائمًا للبحث عن المواد الإباحية الجديدة على الإنترنت داخل غرفة نومه، ويجلس منفردًا بعيدًا عن الآخرين.

وبعد ممارسة العادة السرية يشعر الشخص بالندم والخجل من نفسه، ثم تعاوده الرغبة مرة أخرى فى اليوم التالى، ولا يستطيع أن يقاومها. كما أوضحت أن أبرز الأضرار الناجمة عنها أنها تقلل من ثقة الشخص بنفسه، وتؤثر على علاقته بالآخرين. والمشكلة الرئيسية عندما يكبر هذا المراهق أو الشاب، فيصبح غير قادر على إقامة علاقة زوجية كاملة، بل أنه يميل إلى مشاهدة الأفلام الاباحية وممارسة العادة السرية.

ولم يتوقف الأمر عند ذلك الحد، حيث يشعر الرجل أيضا بالخجل من نفسه ويحاول أن يخفى ضعف نفسه وعدم قدرته على التحكم فى رغباته أمام زوجته وأولاده، لافتة إلى أن الموقف قد يتأزم جدًا إذا شاهده ابنه أثناء مشاهدة الأفلام الإباحية وقد يمارس هذه الممارسات الخاطئة، لأنه يعتبره مثله الأعلى. ولفتت إلى أن من أبرز الدوافع التى تساعد الشباب على الإقلاع عن العادة السرية هو التأكد بأنه لن يستطيع إقامة علاقة جنسية طبيعية بعد الزواج، مؤكدة أنها صادفت الكثير من الحالات التى تعانى فيها الزوجات من الألم النفسى نظرًا لانصراف أزواجهن عنهن بسبب ممارسة العادة السرية.

كما أوصت الشباب بالابتعاد عن مشاهدة الأفلام الإباحية واللقطات المثيرة، ويجب أن يبحثوا عن تحقيق ذاتهم ويشغلوا أوقاتهم بممارسة الرياضة والهوايات المختلفة كالقراءة، والبعد عن الفراغ ويشغلون أوقاتهم بكل ما هو نافع ومفيد، والإكثار من الصيام والصلاة.

الخلطة «السرية».. وقت فراغ + طاقة شباب + أفلام إباحية = عادة سرية

ومن جانبها أكدت الدكتورة هبة يس استشارى العلاقات الأسرية والزوجية أن السبب الرئيسى لإقبال الشباب والفتيات على ممارسة العادة السرية هو الفراغ والشعور بالملل، ولذا يلجأ لقتل الوقت بمشاهدة المواقع الإباحية وممارسة العادة السرية، ويستمر ذلك الأمر حتى يصبح الأمر عادة يداوم عليها،

وأكد ذلك أحد الاستبيانات التى أجريت على مجموعة من الشباب تقل أعمارهم عن 30 عاما، حيث كشفت أن الفراغ هو المحرك والدافع الأول لممارسة العادة السرية. والسبب الثانى هو تمتع الشباب والمراهقين بطاقة كبيرة دون وجود منافذ لإخراجها واستغلاها بشكل إيجابى، وأيضاً بسبب سهولة الوصول إلى المواقع الإباحية مع استعجال الشعور بالمتعة وعدم الانتظار حتى الزواج، لافتة إلى أن أغلب من يمارس العادة السرية يلازمه شعور دائم بالندم، والخزى والخجل من نفسه، ومع مرور الوقت يقل تقديره لذاته ويميل إلى الانطوائية وتقل صلته بالله سبحان وتعالى.

ومن أبرز مخاطر العادة السرية

أن الإنسان يحدث له برمجة على الاستمتاع بهذه الطريقة، ويعانى بعد الزواج كثيراً لأنه لن يستمتع بالطرق الطبيعية ويدخل فى دائرة الزواج مع إيقاف التنفيذ وهو ما يسبب المعاناة لزوجته، والتى لا يشعر بالإشباع الكامل معها لأن الأفلام الإباحية زادت من توقعاته ويشعر أنها دون المستوى، وحال إفراط الشخص فى ممارستها فإن الشخص يصاب بضعف التركيز.

ممارسة العادة السرية تصيب بالعجز كشفت آخر الإحصائيات الصادرة فى الشرق الأوسط، أن نسبة الممارسين للعادة السرية من الرجال، ولو مرة واحدة خلال حياتهم، تصل إلى 95%، و89% من النساء و70% من المتزوجين،


وذلك بحسب تصريحات للدكتور مدحت عبدالهادى، أستاذ الطب النفسى بجامعة القاهرة. وكشفت الإحصائية عن مواظبة 40% من الرجال على ممارسة العادة السرية يوميا، و55% من الرجال و45% من النساء يمارسونها مرة كل شهر.

وكشف تقرير، أن ممارسة العادة السرية بشكل عنيف قد يؤدى أحيانا إلى كسر القضيب، ويمكنها أن تكون السبب فى الإصابة بالعجز الجنسى وبالتهابات جلدية بالعضو الذكرى. 95 % من الرجال يمارسون العادة السرية بحسب أخر الإحصائيات الصادرة فى الشرق الأوسط منهم 40% يواظبون عليها بشكل يومى 89 % من السيدات يمارسن العادة السرية بحسب آخر الإحصائيات الصادرة فى الشرق الأوسط منهن 45% يمارسنها كل شهر ستات ومتزوجات؟!.. طب ليه؟!

وأكدت هبة يس أن ممارسة الفتيات للعادة السرية يسبب بعض المشاكل الجنسية بعد الزواج، حيث لا تشعر الفتيات بالذروة الجنسية إلا من خلال المداعبة الخارجية من الزوج، وليس أثناء الجماع الحقيقى. وأكدت خبيرة العلاقات الزوجية أن هذا الأمر شائع بين الكثير من الزوجات اللاتى لا يشعرن بالمتعة إلا خارجياً فقط بعد الزواج نتيجة التعود على ممارسة العادة السرية قبل الزواج، لافتةً إلى أنه يجب أن تتكيف الزوجات مع هذه المتعة بعد الزواج ودون ممارسة هذه العادة، على حد قولها،

لافتةً إلى أن العلم يشير أن ذروة النشوة هى مجموعة من الانقباضات التى تحدث إما فى الأعضاء الخارجية، وفى هذه الحالة تكون انقباضات قوية ومحسوسة، أو انقباضات تحدث فى الأعضاء الداخلية، مثل الرحم وبقية الأحشاء، لهذا تسمى نشوة «حشوية»، وفى هذه الحالة تكون الانقباضات أضعف وأهدأ وغير محسوسة بنفس الشكل الذى تحس به الانقباضات الأخرى. إذن فالأصل فى الأمر –

كما تقول د هبة يس - هو الاستمتاع بأى شكل يرتاح إليه الزوجين، وتفضله الزوجة، واستغلال ذلك فى التخلص من هذه العادة، لكن ما يجعل أمر الاستمتاع الخارجى مقلقاً بالنسبة للبعض، هو أنه يشبه لما يحدث فى العادة السرية، وهو ما يخالف توقعات الزوجة التى كانت تتمنى أن تزداد درجة الاستمتاع بعد الزواج مما يجعل من مارسنها من قبل يعتقدن أنهن مازلن يستمتعن بنفس ما كن يمارسنه قبل الزواج وكأنهن غير متزوجات، مشددة على ضرورة أن تعى السيدات أن الوضع معكوس، لأن من يمارسن العادة السرية هن من يستمتعن كما تفعل بعض المتزوجات، وليس العكس.

وأوصت الدكتورة هبة يس السيدات بالإقلاع عن ممارسة العادة السرية والثبات على ذلك حتى تستقيم الحياة الزوجية. كيف تقلع عنها فى 7 خطوات؟ أكدت الدكتورة هبة يس أن الشىء الأهم هو أن يثق الشخص فى قدرته على هزيمة العادة السرية وأن هذا الأمر ليس مستحيلاً وهى ليست إدمانا كما يزعم البعض، وأن الأشخاص الذين يزعمون أن هذا الأمر إدمان أشخاص ضعفاء، لافتة ً إلى أن الأبحاث الطبية التى أجريت حول العادة السرية كشف الحديث منها أن العقبة الأساسية التى تمنع الشخص من الإقلاع عن العادة السرية هو عدم ثقته بنفسه وأنه يستطيع الإقلاع عنها، وكشفت أيضاً أن هناك أشخاصا نجحوا فى الإقلاع عنها رغم ممارستهم لها لسنوات طويلة.

وتقدم الدكتورة هبة يس خطوات الإقلاع عن هذه العادة الضارة:

1) أول خطوة هى النية الحقيقية فى الإقلاع عن العادة السرية وأن يكون القرار باقتناع والتيقن أن المصلحة فى اتخاذ هذا القرار.

2) الابتعاد عن «فواتح الشهية» أى الابتعاد عن مشاهدة المواقع والأفلام الإباحية، وعدم التفكير فى الأمور الجنسية، والابتعاد عن الأصدقاء الذى يساعدونك على مشاهدة هذه المواقع ويتحدثون دوما عن الجنس.

3) شغل وقت الفراغ بالأشياء المفيدة حتى تشعر بأن حياتك لها قيمة، وهناك هدف تعيش من أجله، وبالتالى لن تجد أى وقت لهذه الممارسات الضارة.

4) حاول أن تقترب أكثر من الناس ولا تختلى بنفسك إلا للضرورة وادخل إلى السرير عند النوم فقط، وعند الشعور بالحاجة لممارسة العادة السرية، توضأ أو اغسل وجهك بمياه باردة، أو مارس بعض الرياضات، وابتعد عن الأطعمة المثيرة للشهوة مثل الشيكولاته والزنجبيل والأكلات الحريفة.

5) توجد مدرستان للإقلاع عن العادات الضارة وغير المقبولة، الأولى هى الإقلاع بشكل حازم وفورى، والثانية تميل إلى إيقاف العادات الضارة بالتدريج، -وتميل الدكتورة هبة إلى المدرسة الأولى، وترى أن الإقلاع بشكل فورى عن ممارسة العادة السرية هو الأمر الأفضل، وإن كان هناك بعض الأشخاص قد ينجحون باتباع الطريقة الثانية.

6) أما المتزوجون فيجب أن يتفاهموا معاً لاختيار الوضع مرضى لكل منهما، مع العلم أن التفاعل قد يكون صعباً فى بداية الأمر وقد يحتاج وقتاً طويلاً كى ينجح، خاصة أن الشخص تبرمج على هذه الممارسات الضارة لسنوات طويلة.

7) ضرورة تجنب اليأس والإحباط حال الفشل فى الإقلاع عن العادة السرية من أول مرة، بل يجب تكرار المحاولة أكثر من مرة حتى يقضى الإنسان على هذا الكابوس، الذى يسلب أجمل أيام ولحظات حياته ويجعله أشبه بالشخص العاجز. 70 %من المتزوجين يمارسون العادة السرية رغم التحذيرات الطبية

للرد على استفسارتكم يمكنكم التواصل معنا على الارقام التالية: -
( 22914419 - 01061555586 - 01098564819 ) 022

او عن طريق البريد الالكتروني
dr.halahammad.bcc@gmail.com

عيادة الدكتورة هالة حماد| المركز الاستشاري البريطاني للاطفال والمراهقين
العنوان : 95/ب ش الميرغنى ، برج الشمس ، مصر الجديده ، القاهرة أمام ماكدونالدز

7 نصائح لـ دينا الشربيني بعد انفصالها عن عمرو دياب: "اهتمي بمظهرك"

🌷🌷 مقال للدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي للاطفال والمراهقين والعلاقات الاسرية العنوان : 7 نصائح لـ دينا الشربيني بعد انفصالها عن عمر...